【千问百科解读】

冬季天气寒冷，给宝宝按摩能提高抵抗力，帮助宝宝预防感冒。

那么怎样给宝宝按摩最好?怎样预防宝宝冬季感冒?宝宝吃什么预防感冒?下面小编为你详细介绍。

开天门。

一般用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际，推24次或3~5分钟。

“开天门”是推拿的起式，小儿出现各种不适，都可以先做开天门，有天人相应之意。

此手法可以开经络，活气血，调阴阳;同时还有祛风解表，醒脑明目的功效，可与其他穴位配伍治疗风寒、风热感冒，缓解外感风邪所致的恶风发热、头痛、身痛等症状。

推坎宫。

从眉心到两侧眉稍所成的横线为坎宫。

具体推法为：用两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分向推动30～50次。

此法可疏风解表，止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒，有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状者。

揉太阳。

两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动30～50次。

此手法可疏风解表，止头痛，清热明目，适用于外感发热，有头痛、目赤肿痛、视物不清等症状者。

揉耳后高骨。

可用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。

此手法可疏风解表，镇惊除烦，可以治疗风热感冒引起的头痛、头晕、高热惊厥等症状。

给孩子穿贴身的内衣裤：有的父母认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意孩子的内衣，其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使孩子不容易受凉感冒。

棉服要轻薄：许多爸爸妈妈认为只有厚重的羽绒服才最保暖。

其实不然，小棉服中膨松的棉花可以形成保护层，不易让冷空气入侵，有很好的保暖作用。

干爽透气的小袜子：孩子一旦脚冷，身体也很容易发冷。

冬天让孩子的脚部感觉温暖非常关键。

很多父母还错误地认为孩子的袜子越厚保暖效果越好，但是袜子厚而不吸汗的话，很容易潮湿，就会使孩子的脚底发凉。

因此，要给孩子选择纯棉质地且透气性好的袜子。

判断情况再加衣：许多爸爸妈妈总是怕孩子冻着，所以一出门就给孩子穿得很多，使得孩子一活动便会出汗，衣服被汗液湿透，这样反而更容易着凉，并且会降低孩子身体对外界气温变化的适应能力，致使抗病能力下降。

所以如果孩子是外出运动，便可适当减少些衣服。

另外，判断孩子穿得是否合适，可经常摸摸他的小手，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

补充维生素：幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。

经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

红色果蔬：西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。

这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

鸡汤：鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

茶水漱口：日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。

经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。

乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

1、穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。

突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。

秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。

2、饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。

有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。

如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。

3、睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。

睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些。

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