【千问百科解读】

说起黄芪，芹姐之前也多次提到过它的好，这味药啊，就像是大自然赐给我们的能量小马达，专门负责给我们的身体加油打气。

在中医眼里，它可是个宝贝，能补气固表，利水消肿，还能托毒排脓，生肌敛疮。

简单来说，就是能让咱们的身体更结实，抵抗力更强，精气神儿更足！网传喝黄芪能减肥这是真的吗？其实啊，黄芪并不直接让人“掉肉”，但它通过调节身体的内在环境，间接帮助我们达到了瘦身的效果。

一、黄芪如何助力我们变瘦

1、提升代谢，活力满满

黄芪能增强身体的代谢功能，就像给身体装了个小马达，让脂肪燃烧得更快，自然而然地就瘦下来了。

想象一下，每天都精神抖擞，身体里的“垃圾”都被高效清理出去，多舒服！

2、健脾益气，拒绝虚胖

很多人胖其实是“虚胖”，体内湿气重，气血不足，黄芪能健脾益气，帮助身体排出多余的水分和湿气，改善水肿型肥胖。

这样一来，人看起来就轻盈多了。

3、调节内分泌，平衡体质

黄芪还能调节人体的内分泌系统，让身体各个机能保持在一个相对平衡的状态。

内分泌正常了，身体的代谢、吸收、排泄都顺畅了，自然就不容易堆积脂肪了。

二、黄芪虽好副作用也要防

1、阴虚火旺者慎服

如果你经常感觉手心脚心发热，口干舌燥，容易上火，那可要小心了，黄芪可能会让你的“火”烧得更旺。

2、感冒发热时暂停

感冒发烧时，身体正忙着和病毒细菌战斗呢，这时候喝黄芪水，可能会让“战火”蔓延，不利于病情恢复。

3、孕妇、经期女性需注意

黄芪有一定的活血作用，孕妇和经期女性最好避免，以免对身体造成不必要的影响。

三、黄芪加点料营养高口感好

为了让黄芪水更适合大多数人的体质，咱们可以在里面加点“小料”，既增加了口感，又平衡了药性。

1、黄芪+枸杞：

枸杞是滋阴补肾的好东西，和黄芪一起泡水喝，既能补气又能养阴，适合气虚又带点阴虚的朋友。

2、黄芪+红枣：

红枣补血养颜，和黄芪搭配，不仅能增强补气效果，还能让气色看起来更好，是女性朋友的不错选择。

3、黄芪+山楂：

山楂消食化积，促进消化，和黄芪一起喝，能帮助身体更好地吸收营养，排出废物，对于想要减肥的朋友来说，是个不错的组合。

温馨提示：黄芪水虽好，但也要喝得对，喝得巧，记得根据自己的体质和需求来调整，适量饮用，才能让它真正成为我们养生的好帮手！

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