茶叶虽然是一种健康饮品，但同样也存在过犹不及的情况。中国有六大原生茶类，还有多不胜数的花草茶和各种搭配茶，每种茶的营养价值和饮用效果都有一些差别，再加上每个人的体质也有所不同，因此当身体透露出一些特殊的信号时，就要考虑放下茶杯，此时的喝茶一点都不养生，还有可能伤害身体，只有放下茶杯，少喝茶甚至不喝茶，才对健康有帮助。

一、什么时候是不适合继续喝茶的呢

1、处于贫血状态时

为什么说当贫血时千万别喝茶呢？因为茶叶中含有一种叫做鞣酸的物质，它在医学上被用于治疗腹泻一类的疾病。但对于贫血患者来说，它就有缺点了。它会跟铁元素相结合，这样铁元素就很不容易被身体吸收。

对于正常人而言，这并不会有任何影响，可是贫血患者本身缺铁，对铁的要求是大大高于正常人的，喝茶越多，鞣酸结合铁就越多，贫血症状就会更加严重了。

2、出现醉茶症状时

醉茶表现为哪些症状呢？总的来说，就是喝茶后头晕目眩，恶心想吐，心慌，身体不舒服。这跟茶中的咖啡碱有关。凡事讲究适量，过多摄入咖啡碱，容易导致心跳加速，从而引发醉茶。

心脏功能虚弱的人也有可能因为醉茶引发心血管疾病。不常喝茶的茶友也特别容易醉茶。所以，一旦出现这种情况就不要再喝了，赶紧吃点可以垫垫肚子的东西，快速补充糖分。如糖水、糖果、巧克力等甜食，喝茶之前吃东西可以有效预防醉茶哦！

3、出现肠胃不适时

长期喝茶性偏寒的茶会损伤肠胃，真的是这样吗？实则不然，是本身已经受损的肠胃给了茶中咖啡碱发挥刺激性的机会。如“往伤口上撒盐”。

无论什么茶类，只要品质合格，都不会损伤我们的肠胃。虽然茶中咖啡碱确实对肠胃有刺激作用，但品质合格的茶，其咖啡碱析出量对于健康的肠胃来说是不具备杀伤力的,只不过，有时也会不小心买到品质勉强的茶，那相对来说茶性偏寒的茶风险大一些。所以，很多人会建议少喝甚至不喝茶性偏寒的茶。

如果你喝着喝着茶，出现胃痛、腹泻等肠胃不适的情况，一定要马上停止喝茶。不管在不在治疗期间，不管有没有正在吃药，都应该不喝茶,茶叶含有咖啡碱，具有一定的刺激性，会影响肝脏代谢和肠胃吸收。如果正在吃药的话，还会影响到药效，不利于疾病的治疗和恢复。因此在这个阶段不管你多爱茶，都应该少喝茶，甚至不喝茶，多喝水，先把身体养好。

4、出现失眠情况时

茶中咖啡碱有让神经中枢兴奋的作用。适当喝茶可以缓解紧张焦虑的情绪，并且达到提神醒脑、缓解疲劳的效果。但若对咖啡碱十分敏感的人群，喝茶越多，越容易兴奋。如果还在晚上摄入大量茶或喝得过浓，还容易诱发失眠。长期失眠是很不利于身体健康的。如果你在喝茶之后出现了失眠的情况，那就要注意控制自己日后喝茶的分量和时间了。比如，喝淡一点，或者避免睡前喝茶。刚开始喝茶的人，尤其要注意，悠着点喝，先试试自己的“合适”在哪里。

如果经常失眠，晚上一定要避免喝任何含有咖啡碱类的饮料。想要补充水分的话，一定不能喝茶，尤其是浓茶。因为咖啡碱会刺激中枢神经，喝了之后更容易失眠。同样，神经衰弱时，喝茶也会刺激到中枢神经，引起不必要的失眠状况。如果神经衰弱，除了要保持心情舒畅，加强营养之外，更重要的就在于规律作息，好好调养身体。这时候喝茶不但起不到安神静气的作用，反而还会让身体的状况变得更糟糕，没有任何养生效果。

5、特殊时期

对于爱喝茶的女性朋友来说，平时喝茶是一件令人赏心悦目的休闲活动，但是在自己身体的特殊时期，还是要多注意，尽量避免少喝茶。

女性生理期时经常容易发生痛经的现象，大部分人喝茶并没有太大影响，但是有一部分人，在此期间喝茶的话，可能会出现情况加重的局面。因为茶叶中含有茶多酚和咖啡碱，具有一定的刺激性，特别是绿茶寒凉，情况更为严重。

怀孕和哺乳期间同样需要注意，少喝茶，喝淡茶。茶叶中的咖啡碱对胎儿成长可能不利，而母乳中或许也会存有一定量的咖啡因，导致婴儿产生精神兴奋，喜欢啼哭。

6、老年人骨质疏松时

由于茶叶含有氟，过量饮用，牙齿会出现凹凸不平的斑点，而且还会发黄。如果含氟过多，还会影响人体骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。

二、老年人喝茶养生需注意

大量饮茶容易造成胃液稀释，不能正常消化，从而产生消化不良、腹胀、腹痛的症状；茶叶中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收。红茶中约含鞣酸5%，绿茶约含10%，大量饮茶后，鞣酸与铁质的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来影响，容易引起缺铁型贫血；茶叶中所含的咖啡因，能使人的心跳和血压升高。浓茶大量进入血管，能增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状。

温馨提示：茶叶虽好，仍以适量为先，任何东西都有物极必反的效果。凡事都有度，适量地饮用茶叶，才能起到减肥、美容的效果，尤其是 老年人，为了延年益寿，强身健体，饮茶时应宜淡不宜浓，宜少不宜多。总之，喝茶虽有诸多好处，但要注意身体发出的警告，适时放下茶杯，茶叶虽好，可不能贪杯啊！若身体不适请线下就医。

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