睡懒觉对身体好不好

现在的年轻人因为经常上班，一到周末就爱谁懒觉，宁愿不吃饭也要睡懒觉，其实这样做的危害是很大的。那么睡懒觉的危害有哪些呢？

造成身体虚弱

人在活动的时候心跳会加快，心肌收缩能力增强，而在休息的时候心脏也处于休息状态。睡懒觉会破坏心脏活动和休息规律，让心脏收缩乏力，只要一活动人就感觉全身无力，身体会更加的虚弱。

肌张力低下

一夜休息后，早上肌肉与骨关节变得比较松缓，如果早上起床活动能提高肌肉张力，让骨组织处在活动修复状态，同时将晚上堆积在肌肉中的代谢物排出，这样对于肌纤维增粗、变韧，如果睡懒觉那就错过了这次机会。

影响肠胃功能

一顿适量的晚餐，到第二天7就消化完全，那么肠胃饥饿信息就开始活动起来，需尽快吃新的食物。但若是在睡懒觉，慢慢的会得胃炎、胃溃疡等。

吃太多会把胃撑大吗

很多人认为吃太多会把胃撑大，胃变大就吃得多，吃多了就容易变胖，那么真的是这样吗？

其实，这都是瞎想的，胃呈现J字形，只有上下两处贲门、幽门是固定的，其余部分像有弹性的皮囊，能伸能缩，食物进来会撑大，需2-4个小时消化完全。而食物变成乳糜状，经过十二指肠、小肠方向移动后，胃会恢复到原来的大小。如果吃的比较多，需更长时间的排空，才能恢复到原状。要是胃部神经、肌肉受到伤害，那么胃是无法恢复到原状大小的。

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