【千问百科解读】

对于很多糖尿病人，会存在一个误区，认为很多东西不吃或者少吃就不会踩雷，但其实对于糖尿病患者，控制饮食绝对不是指控制食物的能量，而是希望糖尿病患者在饮食方面营养均衡，不要超过身体所需要的能量，避免对身体造成负荷，比如远离高糖食物，但是并不代表就不要摄取各种营养能量，因此可以用其它食物代替，这样就可以避免出现营养不良的情况。

的确糖尿病人需要远离和糖、甜有关的食物，但是并不是代表一点都不能吃，正确的做法应该是少吃；或者那些单糖含量高的水果可以不吃，比如香蕉葡萄，而那些多糖为主的水果，那么适量吃还是可以的，而且还能为身体及时补充营养。

而米饭、面食等碳水化合物的食物，也不需要太过于担心，虽然可能存在食用后出现血糖升高的情况，不过因为容易吸收和消化，因此只要注意摄取的量就不会影响健康。

饮食：饮食在最常见，也是最直接导致血糖升高的主要原因，一旦身体摄取大量高糖分的食物，就很容易出现血糖高的情况，因此千万要注意饮食、营养的均衡。

情绪：情绪如果出现剧烈波动会提高肾上腺素分泌，从而导致血糖升高，影响健康。

习惯：不好的生活习惯也同样会造成血糖升高，比如不爱运动，喜欢熬夜、生活不规律等等都容易导致胰岛素功能降低，从而提高血糖。

药物：如果经常服用一些抗压药，或者利尿的药物等也同样容易出现血糖高的情况，因此在服用药物之前可以先咨询医生，让医生开一些适合自己的药物。

人们常常将糖尿病和一些并发症联系在一起，认为患有糖尿病的人一定会存在一些并发症，但其实并非如此，如果护理的好则不容易出现并发症。

而且一般糖尿病人群在早期是不容易出现并发症的，因此大家千万别太担心。

如果患上糖尿病的时间最少有五六年，那么超过六成的可能会存在并发症，而如果患病时间超过十年，那么98%会出现并发症，不过一旦在早期就被发现，并且及时科学的治疗，即可得到非常好的纠正，因此平时一定要注意饮食、生活、运动习惯，要少吃多动，调节血糖。

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