【千问百科解读】

对于很多女性朋友来说，一旦过了45岁，身体就会逐渐开始衰老，此时身体中的雌激素水平也会有所下降。

但在生活中，一部分女性即使到了45岁左右，体内的雌激素依然比较旺盛，一般来说，这类女性身上往往具有以下4个特点。

下面就一起来了解一下吧。

一、女性过了45岁雌激素依然旺盛有哪些特点？

1、精力充沛

女性若是过了45岁之后，依旧每天精神饱满，则说明体内的雌性激素比较旺盛，在这种情况下，人体中的血液流动速度是比较快的，这就会使女性的面部呈现出红润有光泽的状态，同时外表看上去也是精神十足，在处理工作与生活中的事务时，这类女性往往是精力充沛的。

2、身材匀称

女性的身材与激素水平存在一定的关联，通常来说，受激素水平影响而导致的肥胖通常被称为内源性肥胖。

在生活中，内源性肥胖的女性往往存在内分泌失调的情况，而若是女性的激素分泌水平比较旺盛，则往往不会受到肥胖的困扰，这类女性的身材一般较为匀称。

3、皮肤白皙

当女性体内的雌激素分泌水平下降时，往往伴随着皮肤变差、色斑变多等症状。

与之相反，若是体内的雌激素分泌比较旺盛，且内分泌处于平衡状态，那么女性的皮肤就会呈现出白皙有光泽的状态，这是因为激素水平在一定程度上影响着体内的代谢能力，这两者往往呈正相关。

4、睡眠质量较好

对于大多数女性而言，到了45岁之后就很容易出现入睡困难、失眠多梦等情况，这是体内缺乏雌激素的讯号。

而当女性体内的激素分泌水平旺盛时，就不会轻易出现上述现象，同时，这类女性的睡眠质量一般也比较好。

二、缺乏雌激素应该怎么办？

对于体内缺乏雌激素的女性朋友来说，平时可以多吃一些黑枸杞，因为黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质具有较强的抗氧化作用。

同时，它还能够清除人体中的自由基，从而起到美容养颜、滋补益气的功效，此外，经常食用黑枸杞，还有利于维持内分泌平衡，从而更好地帮助女性补充雌激素。

同时，女性朋友在平时还应该养成良好的生活习惯，尽量做到作息规律，早睡早起，减少熬夜的频率，保持充足的睡眠时间，这样不仅能够提升自身的免疫力，还能维持内分泌平衡。

温馨提示：除此之外，女性朋友还要学会调整自己的心态，这是因为个人情绪与雌激素分泌水平也具有一定的关联，若是长期处于暴躁、焦虑等负面情绪当中，就会导致身体中的雌激素分泌水平降低，从而加速衰老进程，因此，在日常生活中，女性应该保持积极乐观的心态，这样才能有效延缓衰老。

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