【千问百科解读】

有很多人来看牙医看病，问为何我刷牙很多次，还有很多牙花，牙龈还发炎和流血?本来是：如果你刷牙的方式不正确，即使你刷牙多少次或刷多么久也不能让你的牙齿清洁。

特别是有些人每天刷牙2-3次以上，每次刷牙30分钟但仍然不干净。

当然，还有其他一些真相。

请一起看吧!

1.刷牙的方式不正确

许多人习惯于在横方向刷牙，但不知道这样刷牙只能清除牙齿的突出部分，是可以通过自然机制清洁牙齿的地方。

这就错过牙齿靠近牙龈的部分。

紧牙龈的部分是牙菌斑最多的地方，并且最常被遗漏，也是引致牙龈炎，口臭以及刷牙时出血的重要真相。

因此，为了确保良好的清洁效果，请旋转刷子45度，并记得清洁每个位置，以免错过。

2.使用刷子不正确

使用太硬的牙刷，或刷牙太用力：伤害牙龈，可导致发炎。

用太大的力刷牙也会侵蚀牙齿。

牙医总是推荐使用软毛刷。

牙刷应每三个月更换一次，因为牙刷可能会磨损，变形或不确保足够的清洁功能。

3.不用丝线

对于许多人来说，千问网，刷牙就足以保持牙齿清洁干净。

但是其他人不清洁两颗牙齿之间的间隙空间，如果没有丝线，牙刷不能接触到那个地方，特别是那些食物被留在牙齿上的人。

有许多类型的丝线，通常的牙齿是光滑柔软的丝线。

对于那些无法用柔软，小巧的清洁剂，就可以选择较粗，粗纤维来清洁或使用在药店或超市销售的产品。

注意不要过度滥用大，坚硬的那种，不要用太大的力以免伤害牙龈和牙釉质。

4.不清洁舌头

刷牙后，应使用刷子背面或使用舌刷清洁舌头表面。

因为舌头大多是软组织，吃东西时，很多食物都粘在空隙上，舌头表面有小孔，是细菌理想的栖息地。

5.不用正确的方式清洁牙刷

让牙刷潮湿会导致细菌迅速生长。

应该把它们站立，以便水可以干燥，将牙刷放在阴凉的地方，幸免接触别人的牙刷。

在用牙膏之前，请用水冲洗牙刷至少1-2分钟。

不清洁牙刷是一种常见的习惯。

偶尔，你应该将牙刷浸泡在醋中，然后用温水冲洗干净。

6.其他真相

除了可以排除自己的真相之外，还有一些你无法自行处理的真相：龋齿、智齿错爬，不被清洁、在清洁障碍下食物留在牙龈太深阻碍清洁、牙窦炎也是口臭的真相、吃一些有强烈气味食物，吸烟……

注意保持牙齿清洁也要下很多功夫。

如果卫生正确了也不能解决自己的问题，请找牙医以找出真相和解决方案。

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