立冬是几月几日2024年？立冬节气诗句

【千问解读】

立冬是几月几日2024年2024年立冬开始时间：11月07日06点19分49秒2024年立冬结束时间：11月22日03点56分16秒2024年立冬星期时间：星期四2024年立冬农历时间：十月初七立冬在古代社会是民间四时八节之一，人们一般都要举行祭祀活动。

中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。

在南方，人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在北方，人们爱吃饺子。

立冬三候：一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。

立冬吃什么?多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。

所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌：人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。

含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力：寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。

增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素：寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。

蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。

因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

立冬节气诗句1、立冬唐李白冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

2、早冬唐白居易十月江南天气好，可怜冬景似春华。

霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。

老柘叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花。

此时却羡闲人醉，五马无由入酒家。

3、咏廿四气诗立冬十月节唐元稹霜降向人寒，轻冰渌水漫。

蟾将纤影出，雁带几行残。

田种收藏了，衣裘制造看。

野鸡投水日，化蜃不将难。

4、立冬闻雷宋苏辙阳淫不收敛，半岁苦常燠。

禾黍饲蝗螟，粳稻委平陆。

民饥强扶耒，秋晚麦当宿。

闵然候一雨，霜落水泉缩。

荟蔚山朝隮，滂沱雨翻渎。

经旬势益暴，方冬岁愈蹙。

半夜发春雷，中天转车毂。

老夫睡不寐，稚子起惊哭。

平明视中庭，松菊半摧秃。

潜发枯草萌，乱起蛰虫伏。

薪槱不出市，晨炊午未熟。

首种不入土，春饷难满腹。

书生信古语，洪范有遗牍。

时无中垒君，此意谁当告。

5、立冬日作宋陆游室小财容膝，墙低仅及肩。

方过授衣月，又遇始裘天。

寸积篝炉炭，铢称布被绵。

平生师陋巷，随处一欣然。

6、立冬前一日霜对菊有感宋钱时昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

7、立冬宋紫金霜落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

8、朝天曲立冬明 黄淮晓风啸空，报道冬初动。

萧萧败叶响寒丛，鸳瓦霜华冻。

兽炭炉围羊羔酒，共醉笙歌锦帐中。

病翁固穷，冷落了梅花梦。

9、十月七日早起元 方回己亥十月六，是为立冬日。

是日晴颇暄，虚叟偶饮客。

醉卧二更醒，起视天宇黑。

三更至四更，大风一何急。

吼哮甚江潮，十屋九仆壁。

五更再倚楼，云扫众星出。

我楼正向东，北斗挂东北。

其杓渐指南，正东起太白。

日躔氐近房，红气卜晴色。

万马渐次动，钟鸣戍鼓鼜。

今年未有霜，贫民或絺绤。

忽念十日前，霰雪已坌集。

痢疟死者夥，咎徵复不一。

所喜浙田登，百姓不忧食。

10、烟雨馆立冬前一日宋葛绍体已过重阳种菊花，留连秋色带霜华。

休言明日朔风起，肠断天涯人怀家。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理