睡个午觉身体会发生什么变化 午睡有哪三不要

毕竟在清宫剧中，女主角们的日顺风顺水，哪怕开局只是一个小宫女的魏璎珞，都凭着一路的贵人相助在宫中畅通无阻，最后和皇上相爱相杀，成为高高在上的主子娘娘，宫女尚且如此，其他人还怕什么呢? 但是戏说终归只是戏说，可不能当真啊，事实上，清宫里的宫女可不像《延禧攻略》魏璎珞这样一路高爽、，她们的生活过得相当悲惨，连睡觉都要被条条框框所束缚。

为奴为婢 清代统治者入关后，定都北京，全家搬进了紫禁城。

偌大的紫禁城总要有人维持运转，于是清代就规定上到下到平民，所有人家的女子一旦到了十三岁，就必须要参加宫中的选秀。

只不过人有，宫中的选拔自然也随之分出了三六九等。

八旗贵族出身的女子会被选为秀女，以供皇子皇孙、宗室大臣挑选，为皇家延续血脉，这样的女子自然是一生荣华，但是那些平民包衣家出生的女子们就惨了。

这些平常人家的女孩通常会被衙门集体带走，除了身体有残疾或者面容实在过于丑陋的极少一部分人会被剔除之外，其他的女孩子都会被送入宫中为奴为婢，伺候主子。

内务府还会和宫女家属立契约存档，从此她们的生死便由皇家说了算了。

入宫之后，这些年幼的宫女会被内务府一统教导半年。

在这半年里，她们需要日以继夜地学习宫中的规矩和如何服侍主子，稍不注意就是教导嬷嬷们的一顿暴打，在宫中，这种暴行是完全合情合理的。

上完这半年培训班后，那些面容清秀，礼仪举止俱佳的女孩子们都会被选去服侍那些身份高贵的主子娘娘，或者更幸运一些，直接去服侍皇上皇嗣。

这一部分的宫女的待遇就要好很多，不仅月例银子要比其他人高，而且还可以经常得到主子的恩赐，算是高收入群体了。

剩下那些粗粗笨笨的女孩子可就惨了，她们只能去做最底层的负责粗活的小宫女，终日劳作但是只能得到一点点薄薄的月薪糊口，有时候甚至连饭都吃不饱，直到二十五岁出宫都没有真正见识过这紫禁城的繁华。

对这些宫女来说，可怕的还不止如此，那些条条框框把人的一言都禁锢得死死的宫规才是真正的噩梦。

严苛宫规 皇宫是统治者的全家所在地，为了维护自身的安全和权威，统治者们所制造出的宫规是，其中尤以清代为最，对宫女的束缚简直达到了所有朝代的巅峰。

首先就是饮食方面，所有宫女入宫之后都不能再吃有味儿的食物，比如韭菜、大蒜之类的调味料，免得嘴里有异味，会冲撞到主子。

同样的，她们也不能再喝一些汤汤水水，甚至平常连水都要少喝，免得伺候主子时想要如厕。

其次就是衣着方面，清代的规定更是严苛至极，他们将每一个等级的宫女该穿什么衣服，衣服上能绣几朵花，头上要带几只簪子，簪子上有几颗珍珠都规定的清清楚楚，宫女绝不能越级穿戴，否则就会受到严厉的惩罚。

上面这两种其实都还能忍，但是在举止方面的一些规定就堪称变态了，宫女们往往对这些规定忍无可忍，但又不得不接受，以至于留下一生都无法改变的可悲的习惯。

清宫规定，宫女们必须举止有度，言语轻缓，无论何时都不能大声喧哗，以免惊扰到了主子。

这也就罢了，但是他们连宫女睡觉时的姿势都要管。

每一位宫女晚上睡觉时，都必须保持侧躺的睡觉姿势，双腿夹紧，连手都不能乱放，要一直交叉放在肚子上。

这种规定简直是反人类，宫女睡着了之后怎么能管自己的姿势是什么样的呢? 宫女管不了，但教导她们的嬷嬷能管，每天宫女睡觉时都会有教导嬷嬷来查房，一旦有宫女的睡觉姿势违反了规定，就会被嬷嬷用竹板狠狠击打敲醒，在门外站上一夜，直到她的睡姿永远保持在一个固定的标准姿势为止。

更可悲的是满宫几千个宫女，没有一人敢反抗这种规定，她们甚至连自杀逃避的权利都没有，因为宫里有规定，宫女自杀是对皇家的大不敬，无论成不成功都是重罪。

如果宫女自杀成功的话，她们在宫外的家人都要受到牵连，如果没有成功的话，这些弱女子就要被流放到边疆与为奴，过上更悲惨的生活。

在这样的威胁下，宫女们也只能战战兢兢地在这个皇宫生活，期盼着有一天能飞上枝头或是能出宫回家。

可悲缘由 睡觉的姿态要固定这种变态的规定并不是凭空而来，也不是制定者心理变态专门为了折腾人，而是为了一个所有宫规共同的目标——满足主子的需求。

要了解宫里的主子们夜里也是要人伺候的，醒了要喝茶，要如厕，半夜要吃夜宵，甚至于半夜生病、发烧之类的要请太医。

主子们一旦下达命令，负责服侍他们的宫女就要立刻要以饱满认真的精神回归到工作状态。

这时候这种侧躺的睡觉姿势就帮了宫女们大忙，这种姿势使得她们无法睡得很死，很容易就会被叫醒，起身速度也比平躺睡觉的人要快的多，这就保证了他们不会让主子久等，从而避免受到惩罚。

古代的人都非常迷信，尤其是，他认为自己是天命之子，紫禁城就是龙气汇聚之地，在这种尊贵的地方作为低等宫女的女人们是绝对不能够仰面朝天睡觉的，否则就会冲撞到神灵，影响到紫禁城的福气。

除此之外，这种规定的诞生还有一个更现实的理由，那就是紫禁城的地方太小，伺候的宫女又太多，这种睡觉姿势有助于节省空间，让一个原本只能住下十个宫女的房间塞下十五个，从而节省宫里的支出。

古代的女子地位卑微，平民百的女子就更是悲惨，连随意婚嫁的自由都没有，只能入宫为奴为婢。

除了极少部分人幸运地飞上枝头，剩下的大多数都是随波逐流，一生苦乐由他人，令人哀叹不已。

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　　体会的近义词　　[释义]　　（动）体验领会，侧重指细心体察。

　　[构成]　　并列式：体＋会　　[例句]　　我们要认真体会文件的精神。

（作谓语）　　[同义]　　领会　　近义词　　领会、体验、体味、体认、经验、领略、领悟、理解、贯通、融会、意会、了解、会意　　详细解释　　体会 tǐhuì　　[understand；realize appreciate] 体验领会　　他体会到把外语作为一种工具使用的重要性　　必须经历其事才能有所体会　　体验领会。

《朱子语类》卷五：“却是 汉 儒解‘天命之谓性’，云‘木神仁，金神义’等语，却有意思，非苟言者。

学者要体会亲切。

” 清 戴名世 《＜中西经星同异考＞序》：“盖 定九 时时欲传絶学於世，颇属意於余；而余亦欲得 定九 亲相指授，洞悉其源流，体会其精要，而后乃敢序 定九 之书。

” 秦牧 《＜长河浪花集＞序》：“从许多同志炽热的眼光中，你都可以体会到这种无声的语言。

”　　造句 1　　一、每个同学都讲了自己的点滴体会，合起来就是很丰富的经验。

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　　九、在互动的学习中，能充分体会到切磋琢磨的乐趣。

　　造句 2　　1、人到中年才能深切地体会到人生的意义、责任和问题，反省到人生的究竟，所以哀乐之感得以深沉。

　　2、等待是一种经历，学会慢慢体会人生才能懂得幸福，切莫在追逐梦想的旅途中走的太快，走的太急，忘了在途中欣赏美丽的风景，体味人生的真谛。

　　3、真挚的友谊犹如健康，不到失去时，无法体会其珍贵。

　　4、惟有能够爱得最深刻的人，才能体会最大的苦恼。

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　　6、人只有献身于自己热爱的事业，才能体会到人生的真正价值。

　　7、正因为享受了这样的自由，我才体会到“生命诚可贵，爱情价更高。

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成长，少不了自由；自由，才能保证我们健康地成长！　　8、由经验而得的智慧，胜于学习而得的智慧；一次亲身的体会，胜过两次的教师教导。

　　9、真正的关爱，在于恰到好处地体会他人心中的痛，而不去触及它。

　　10、让每个学生体会到学习的乐趣，且感受到自己是一个发现者。