水果中最刮油的竟是它 常吃分分钟吃掉你的肥肉
今天就犒劳一下大家，给大家列出一个刮油食物单，清楚的让大家知道减肥，吃什么最刮油！一定会让你们的减肥过程事半功倍的！和搜街网一起来看吧~ 1. 柳橙 柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。
喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对
【千问解读】
西瓜？空调？冰激凌？我想更多人心中高喊的肯定是：减肥！没错，是一个展示身材的季节，，减肥过程却很煎熬。
今天就犒劳一下大家，给大家列出一个刮油食物单，清楚的让大家知道减肥，吃什么最刮油！一定会让你们的减肥过程事半功倍的！和搜街网一起来看吧~
1.
柳橙
柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。
喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。
柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2.
芭乐（番石榴）
芭乐其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。
芭乐的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。
芭乐可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢！
3.
水梨
生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。
水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦！
4.
香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。
如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。
若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
所以，不可每日以香蕉餐代替正餐。
5.
葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。
二附院消化科主任医师刘晶美提醒，如果你的体质较弱，或是胃不好，最好放在饭后半小时吃，防止空腹时葡萄柚中酸度引发的肠胃疼痛。
6.
苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。
苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。
避免热量转化为脂肪在体内堆积。
而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。
总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
7.
木瓜
多吃木瓜不仅可以减肥，据说很多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
8.
奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢！二附院营养科副主任技师冯霁介绍，奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富。
同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。
奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
水果何时吃
春夏是新鲜的水果大量应市的季节。
水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。
但吃水果的时间要正确， 新鲜水果的最佳食用时段是上午。
同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
不宜空腹食用
鲜荔枝:荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。
而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生"高渗性昏迷"。
香蕉:含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子:含有大量糖分和 有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
柿子:空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
黑枣:含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。
特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
山楂:味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
菠萝:内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
2025年成都市温江二中最新招生存划是甚么，有何变革？
1、2025年成都市温江二中最新招生存划是甚么，有何变革 2、2025年—2025年成都市温江二中最新招生存划是甚么，有何变革1、2025年成都市温江二中 面向温江区招生人数是：统招893人（此中含目标到校生179人）；调招57人。
2、2025年成都市温江二中 面向温江区招生人数是：统招893人（此中含目标到校生179人）；调招57人。
3、2025年成都市温江二中招生存划 ： 800 人。
3、温江二中近期举动专家指引启聪慧 深耕细作谋新篇——省级课题《大要念视角下的高中汗青学本教室讲授研讨》课题促进会继2025年2月28日我校省级课题《大要念视角下的高中汗青学本教室讲授研讨》胜利开题后，课题组教师们当真进修和研读专家定见和倡议，考虑课题研讨的办法和办法，进一步完美了该课题年度促进方案。
为增进课题研讨稳步促进，保证课题研讨的实效性，阐扬课题研讨中的进修、优化等功用，我校高中汗青组部分教师于2025年3月7日上午在综合楼集会室召开了省级课题的促进钻研举动。
课题组主研职员高中汗青组组长徐萍教师率领教师们进修了2025年课题促进方案，指出了本学期研讨的重点和本期课题组的重点事情即：3+1+1，三次公然课举动（区级教研举动1次，校级学本教室优良课展评1次，组内钻研课1次），一次课题组实际进修，学期末1次学术交换举动。
徐组长指出，期望课题组教师们齐心协力，主动进修，自动考虑，动作落实，做真研讨，出真功效。
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罕见的类星体三重态形成了宇宙中最大质量的物体之一
这里显示的是Astrid模拟中以最大质量类星体(BH1)及其宿主星系环境为中心的类星体三重态系统。
红色和黄色的线在BH1的参考系中标记了另外两个类星体(BH2和BH3)的轨迹，因为它们螺旋进入彼此并合并。
Credit: DOI 10.3847/2041-8213/aca160（神秘的地球uux.cn）据美国物理学家组织网（by University of Texas at Austin）：超大质量黑洞是宇宙中质量最大的物体。
它们的质量可以达到几百万到几十亿个太阳质量。
德克萨斯高级计算中心(TACC)的Frontera超级计算机上的超级计算机模拟帮助天体物理学家揭示了大约110亿年前形成的超大质量黑洞的起源。
“我们发现超大质量黑洞的一个可能形成渠道是大质量星系的极端合并，这最有可能发生在‘宇宙正午’时期，”哈佛-史密森天体物理中心的博士后研究员岳影·倪说。
倪是2022年12月发表在天体物理学杂志《快报》上的论文的第一作者，该论文发现了三重类星体合并形成超大质量黑洞，三重类星体是由落入嵌套超大质量黑洞的气体和尘埃照亮的三个星系核心系统。
计算机模拟与望远镜数据携手合作，帮助天体物理学家填补恒星和黑洞等奇异物体起源的缺失部分。
迄今为止最大的宇宙学模拟之一被称为Astrid，由Ni共同开发。
这是星系形成模拟领域中最大的粒子或内存负载模拟。
“Astrid的科学目标是研究星系的形成，超大质量黑洞的合并，以及宇宙历史上的再电离，”她解释道。
Astrid对跨越数亿光年的大量宇宙进行建模，但可以放大到非常高的分辨率。
Ni使用德克萨斯高级计算中心(TACC)的Frontera超级计算机开发了Astrid，这是美国最强大的学术超级计算机“Frontera是我们从一开始就在Astrid中使用的唯一系统。
这是一个纯粹的基于Frontera的模拟，”倪继续说道。
Frontera是Ni Astrid模拟的理想选择，因为它能够支持需要数千个计算节点的大型应用程序，这些节点是处理器和内存的独立物理系统，它们被组合在一起用于一些最复杂的科学计算。
“我们使用了2，048个节点，这是大型队列中允许的最大值，来启动例行模拟。
这只有在像Frontera这样的大型超级计算机上才有可能，”倪说。
她在Astrid模拟中的发现显示了一些完全令人难以置信的东西——黑洞的形成可以达到100亿太阳质量的理论上限。
“这是一项极具计算挑战性的任务。
但你只能通过大容量模拟来捕捉这些罕见和极端的物体，”倪说。
“我们发现的是三个超大质量黑洞，它们在宇宙正午聚集它们的质量，这是110亿年前恒星形成、活动星系核(AGN)和超大质量黑洞达到其活动峰值的时候，”她补充道。
宇宙中大约一半的恒星诞生于宇宙正午。
它的证据来自许多星系调查的多波长数据，如大天文台起源深度调查，来自遥远星系的光谱告诉它的恒星年龄，恒星形成历史，以及内部恒星的化学元素。
“在这个时期，我们发现了三个大质量星系的极端和相对快速的合并，”倪说。
“每个星系的质量都是我们银河系的10倍，每个星系的中心都有一个超大质量黑洞。
我们的发现表明，这些类星体三重态系统有可能是那些罕见的超大质量黑洞的前身，在这些三重态相互引力作用并相互融合之后。
”此外，在宇宙正午对星系的新观测将有助于揭示超大质量黑洞的合并和超大质量黑洞的形成。
来自詹姆斯·韦伯太空望远镜(JWST)的高分辨率星系形态细节数据正在滚滚而来。
“我们正在进行Astrid模拟JWST数据的模拟观测，”倪说。
“此外，未来基于太空的美国宇航局激光干涉仪空间天线(LISA)引力波天文台将让我们更好地了解这些大质量黑洞如何合并和/或聚结，以及宇宙历史上的层次结构、形成和星系合并，”她补充道。
“对于天体物理学家来说，这是一个令人兴奋的时刻，很高兴我们可以通过模拟对这些观测进行理论预测。
”倪的研究小组还计划对AGN星系进行系统的研究。
“对于JWST来说，它们是一个非常重要的科学目标，确定了AGN宿主星系的形态，以及它们与宇宙正午期间银河系的广泛人口相比有何不同，”她补充道。
倪说:“能够使用超级计算机真是太好了，这种技术可以让我们非常详细地模拟宇宙的一部分，并根据观察结果做出预测。
”
