身体出现小问题 学会喝水可能就会解决这些小毛病
学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。
wwW。
sOJIE.CN 色斑：晨起一杯温水。
色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。
晨起后喝一杯温水，有
【千问解读】
感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会影响正常的学习和工作。
学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。
sOJIE.CN
色斑：晨起一杯温水。
色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。
晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。
世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒，晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。
西红柿被誉为“维生素C的仓库”，可有效减少黑色素的形成。
感冒：比平时喝更多的水。
感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。
如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状。
如果不严重，可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒。
如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴，一般是风热感冒，如果不严重，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
胃疼：土豆煮粥。
喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。
所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。
中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。
如果是持续性胃痛，最好还是去医院。
便秘：多喝绿茶。
多喝水利尿，但对便秘作用不大。
易便秘的人每天至少喝1500毫升水，预防便秘。
若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。
运动后燥热：间断性小口补水。
运动后体温会骤然上升，随着大量汗液的排出，人会有发热感。
此时，适当饮水可以调节血液和组织液的循环，并调节体温，增加耐力。
但是运动中最忌暴饮补水，否则会进一步增加心脏负担，甚至发生水中毒，应该间断性小口补水。
肥胖：餐后半小时喝点水。
如果喝不够水，身体的脂肪就不能顺利代谢，使体重更易增加。
人体内很多反应都以水为介质，产生的毒性物质也要依靠水来排出，适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。
减肥的人应该在用餐半小时后喝水，增强消化功能，有助维持身材。
咳嗽：多喝热水。
受凉之后咳嗽，多喝热水可以稀释痰液，缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿，有镇咳作用。
sOJIE.CN
烦躁：玫瑰泡茶喝。
天热时，人容易烦躁，此时不妨喝杯玫瑰花茶。
中医认为，玫瑰花能理气解郁、活血散瘀、温养心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
不过需注意的是，喝前要请中医师把关，由于玫瑰花有活血作用，经期月经量过多的女性不要喝。
wwW。sOJIE.CN
醉酒：喝杯葡萄汁。
很多人醉酒后嗓子发干，主要是酒后失水引起的，喝几杯葡萄汁，能稀释酒精，保护肝脏。
新鲜的葡萄汁中含有丰富的酒石酸，能中和酒中的乙醇，减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒目的。
失眠：醋兑水喝。
很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。
醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。
但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用温水稀释后再喝，否则醋酸易腐蚀牙齿，喝完后还要漱口。
患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
山东省2025年高考缴费与普通高中学业水平等级考试科目选报常见问题问答
已完成山东省2025年夏季高考高考报名，且准备参加6月份全国统一考试的考生，均需进行本次等级考试科目选报和夏季高考全国统一考试科目缴费。
二、已被各类单独招生录取的考生是否要参加科目选报和缴费？ 答：按照政策规定，仅参加高职（专科）单独考试招生和综合评价招生、体育单招、保送招生等各类单独招生，不参加春季高考知识考试或夏季高考统一考试的考生，无需参加本次科目选报和缴费。
三、科目选报和缴费的时间及方式是什么？ 答：科目选报和缴费时间均为4月15日至19日（每天9：00—18：00），考生凭系统登录密码和手机短信验证密码，自行登录报名网站（https://wsbm.sdzk.cn）进行科目选报和缴费。
夏季高考考生首先进行科目选报，然后进行网上缴费；春季高考考生直接进行网上缴费。
请广大考生牢记时间，未按时选报和缴费将无法参加考试。
四、科目选报期间，如何确认已经选报成功？选报后能否修改？ 答：考生登录系统选报成功后，系统会生成本人的科目选报信息表，供考生下载打印留存，代表选报成功。
4月15日至19日（每天9：00—18：00）期间，若需要修改选考科目，考生可登录系统自行修改，以考生最后一次填报内容为准。
请广大考生务必认真核对选考科目，避免误报科目。
科目选报工作结束后，不得更改选考科目。
五、等级考试科目都有哪些？对于考生能够选报的科目有何限制？ 答：等级考试科目包括思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等6个科目。
考生从中选择3个科目进行考试。
普通高中应届考生所选等级考试科目的学业水平合格考试成绩必须达到合格，不合格者不得作为等级考试科目。
其他高中阶段应届考生、社会人员及少年班考生，不受学业水平合格考试成绩限制，可自主选择3门等级考试科目，不得多选或少选。
我省在选科系统中，已经关联了普通高中应届生学籍库和学业水平合格考试合格库，若选科期间考生发现自己的身份类别、能够选报的科目等信息有误，请及时联系报名地县（市、区）教育招生考试机构。
六、春季高考考生本次需缴纳的考试费用是多少？ 答：春季高考考生需缴纳统一考试语文、数学、英语、专业知识四个科目考试费，每名考生需缴纳考试费共计160元。
“3+4”转段考生（不兼报春季高考）仅需缴纳语文、数学、英语科目考试费，每名考生需缴纳考试费共计120元。
“3+4”转段兼报春季高考考生所需缴纳考试费用与春季高考普通考生相同。
七、夏季高考考生本次需缴纳的考试费用是多少？ 答：夏季高考考生需缴纳统一高考语文、数学、外语（笔试）三个科目考试费，每名考生需缴纳考试费共计120元。
等级考试科目不需缴费。
八、等级考试科目选报可由亲属或他人代报吗？ 答：等级考试科目须由考生本人选报，不得由他人代报。
考生须妥善保存本人系统登录密码和手机短信验证密码，因考生本人泄露密码或由他人代为填报造成的一切后果由考生本人承担。
九、若考生前期已完成夏季高考网上报名、资格审核，但没有缴纳报名费，能参加此次科目选报吗？ 答：前期已经完成资格审核但尚未缴纳高考报名费的考生，若仍希望参加6月份统一高考和等级考试，需在4月15日至19日（每天9：00—18：00）期间，首先登录报名网站（https://wsbm.sdzk.cn）完成高考报名费缴纳后，再进行等级考试科目选报和缴纳统一高考考试费。
十、网上缴费方式是否支持微信、支付宝？缴费过程有什么注意事项？ 答：网上缴费方式支持微信、支付宝扫码。
缴费过程中，请考生关注本人银行卡及相关账户余额变动，如支付账户显示扣费成功，请勿重复缴费。
十一、2025年普通高校拟在山东招生的专业（类）的选考科目要求有何变化？ 答：根据教育部统一部署，我省2025年夏季高考招生录取中，招生高校将依据《普通高校本科招生专业选考科目要求指引（通用版）》设置专业选考要求，这是今年高考的一个重要变化。
前期我省也进行了宣传解读，我院已在2021年汇总并公布了高校编报的2025年拟在鲁招生专业（类）选考科目要求。
考生可通过山东省教育招生考试院官方网站（https://www.sdzk.cn)“通知公告”栏目中“普通高校招生专业（专业类）选考科目要求”查询有关选科信息，了解目标高校招生专业（类）的选科要求。
具体招生高校和招生专业届时以《2025年山东省普通高校招生填报志愿指南》公布为准。
2025北京1+3项目25个常见面试问题，初一初二家长必看
北京从2016年开始实施1+3人才培养计划，今年1+3项目招生学校激增到82所之多，招生人数也增至6000余人，1+3项目扩招的背后也意味着，在中考改革甚至是高考改革的大趋势下，学生有更多的升学途径可以选择。
这样的方式有效避免了内卷，让教育回归人才培养，不再仅仅停留在刷题提分的层面。
哪类孩子更适合1+3项目？1、成绩一般，中考有风险如果孩子成绩属于中下游，中考冲高中或优质校有风险，这类孩子往往需要更多的时间去发掘自己内在的学习兴趣与潜能，选择1+3项目，能够节省半年到一年的备考时间，不仅能让孩子更从容的应对升学，还能通过1+3培养的形式，在感兴趣的领域里找回学习自信2、特长突出此外，特长突出或者是偏科比较严重的孩子也比较适合选择1+3项目。
例如：有美术特长的孩子可以选择徐悲鸿中学、交大附中、工美附中这类学校的1+3项目。
如果孩子偏重数理化科目，也可以从选拔尖校的思路上未来选择强基计划，如：潞河中学的钱学森班、牛栏山一中等。
3、兼顾成绩和素养培养的想兼顾成绩和素养培养的学生，也适合走1+3项目，这类学生家长往往也更注重培养孩子思维能力、实践能力和解决问题的能力。
比如说，成长导师制的人大附中通州校区，以及突出科技创新能力的北京学校、北京二中、北京二中通州校区等都比较合适。
高中升学最重要的就是信息差，家长务必提前了解升学政策，做好升学备考策略调整。
欢迎加入《低年级高中升学规划交流群》，与全国优秀考生家长一起讨论交流。
群里有一手新鲜升学政策、好题推荐，还有老师在线答疑。
扫码加群注意：如加群失败，可加妮妮老师微信（微信号：13311095027），统一邀请进群~
