凉粉吃多了对身体有害吗
</p><p>凉粉吃多了会摄取大量的油脂调味料，会对身体是有损伤的，不要过量食用。
</p><p>凉粉归属于凉菜，烹饪关节做
【千问解读】
夏季的时候吃些凉粉冰冰凉凉的是真的很不错的，那么这个凉粉吃多了对身体有害吗?要是这个凉粉吃不完的话应该怎么保存是比较好的？
凉粉吃多了对身体有害吗凉粉草吃多了可能会对身体有害。
凉粉吃多了会摄取大量的油脂调味料，会对身体是有损伤的，不要过量食用。
凉粉归属于凉菜，烹饪关节做不好时，可能会出现突发急性胃肠炎的病症。
因此建议患者不要吃太多，凉粉一次性食用过量对肠胃是有作用的，就算凉粉中富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，吃多了也是会对身体带来伤害的。
首先将吃不完的凉粉放到一个干净的容器里，倒出凉粉里多余的水分后用保鲜膜将表面包裹，加了膜的凉粉与空气隔绝了接触，如果是刚刚做好的凉粉还是热的，那么放在一旁等待冷却，最终直接放到冰箱里的冷藏层保存即可。
一、不会长胖：
凉粉的重要成分是淀粉和水，每100g食物中仅含有166KJ能量和0.3g脂肪，因此凉粉的热量以及脂肪含量均较低，因此适当吃凉粉通常不会长胖。
二、会长胖：
1、进食较多：如果一餐吃凉粉较多或者经常将凉粉作为主食食用，从而摄入过多热量，会使这些热量在体内蓄积，如果没有及时通过运动的方式消耗，就会转化为脂肪，从而引发肥胖。
因此应幸免进食过多，尤其是夜晚，通常运动量更少甚至不运动，脂肪更容易堆积而造成肥胖。
如果进食较多的凉粉，建议适当地进行体育锻炼如慢跑，以促进热量的消耗；
2、其它情况：如果在凉粉中加入芝麻酱、白糖、辣椒油这类佐料，这些佐料通常热量较高，因此食用后也可导致肥胖。
除此之外，在凉粉中加入其它的食物，如肥肉以及油炸食品，或采纳炒的烹饪方式，热量则会较高，进食较多也容易长胖。
在减肥期间虽然可以吃凉粉，但不建议经常吃凉粉，因为凉粉尽管能量低，重要营养成分就是碳水，其他营养维生素矿物质含量也很低，主食多样化选择，保证营养更全面。
平时还要增加运动，这样可以达到维持身材、控制体重，甚至降低体重的目的。
不用煮，只需要清洗一下即可，下面介绍做法：
准备材料：凉粉一块、葱1棵、蒜1～2瓣、生抽适量、香醋适量、麻油适量、香油适量、芝麻适量可不放、干辣椒1个根据自己而定、辣椒面适量制作步骤：
1、买来的凉粉用清水冲洗一下，切条或者小丁都可以，切的小一点容易入味
2、小葱切碎，蒜切末，干辣椒切碎
3、碗中放入葱，蒜，干辣椒，辣椒面，芝麻，锅中烧热油，浇入碗中，，不要太多油
4、倒入麻油，生抽，香醋，香油，调成料汁
5、浇在凉粉上即可
孕妇多喝什么汤补身体又健康
那么孕妇喝什么汤对身体好又容易吸收呢? 一、银耳蜜柑汤 材料：20G的银耳，1个新鲜蜜柑，适量蜂蜜。
做法：1、先将新鲜的蜜柑的外皮剥掉，并且将柑橘络撕开，取出果肉备用。
接着将银耳放入大碗中，倒入适量的开水浸泡。
2、然后洗锅烧一锅开水，等水开了以后将泡软的银耳放入锅中，再用小火煮半个小时。
接着放入蜜柑果肉，再煮上20分钟。
3、最终将煮好的汤倒入大碗里面，放置一段时间，等到汤变温了再倒入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀就可以直接吃了。
好处：不少孕妇皮肤很差，比如说长斑，毛孔粗大等。
此汤具有滋润肌肤的效果，想要有好皮肤的孕妇，要吃吃看。
另外，此汤对于缓解便秘也有不错的效果，孕期便秘严重的话，可以尝试一下。
二、鱼头汤，材料：6~9朵新鲜的香菇，2块豆腐，半块鱼头，适量的姜丝、葱花。
做法： 1、先将鱼头冲洗干净，在放入盘子中，倒入适量的料酒、地瓜粉搅拌均匀备用。
接着洗锅烧热，锅热了倒入食用油，将鱼头放入锅中煎，煎好一面之后换另一面。
煎好了以后，直接倒入清水开火煮。
2、然后将新鲜香菇的伞柄端部脏的部分切掉，再用水清洗香菇表面，洗净了以后撕成小朵备用。
再将豆腐切成小方块，放入小碗中备用。
3、之后等到鱼头汤煮沸了以后，倒入豆腐小方块和香菇一起煮，快煮熟的时候倒入葱花、姜丝，稍微煮一会儿。
4、最终倒入适量的花生油，倒入适量的食盐、味精，尝过味道后就可以了出锅了。
好处：孕妇要多喝鱼头汤，因为此汤能够促进胎儿发育，同时也能够让孕妇的免疫力提高，减少生病的机会，少受病痛的折磨。
来源：(99处于良好的状态网)
阴雨天会加重身体的湿气吗？阴雨天怎么样给身体除湿
1、阴雨天怎么样除湿气出现这些身体症状，说明已被湿气侵犯了：1、食欲不振，吃什么都没有胃口，经常感到口淡乏味，明明很口渴却不想喝水；2、白天很疲惫，感觉周身无力，整天头昏脑胀、四肢沉重，特别容易打瞌睡；3、舌苔很厚，早上起床时表现最为准确；4、皮肤起疹子；5、大便较黏腻，抽水马桶总是冲不干净。
中医认为，环境气候会对人的身体产生主要的影响，当环境潮湿阴凉时，人体很容易遭受湿气侵犯。
由于“湿”是引发及恶化疾病的关键，因此人体祛湿尤为主要。
那么，人体有湿气该怎么祛湿呢？祛湿第一招：勤运动越是不爱运动的人，体内湿气越多，湿气长期不除，则易进攻脾脏，诱发湿热病症。
多参加体育锻炼有利于加速血液循环，增强水分代谢，加速身体湿气排出体外，因此平时多参加一些可以流汗的活动，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”体内湿气。
祛湿第二招：避开湿气如果经常待在潮湿环境中，湿气是很容易入侵人体的。
因此在潮湿天气里，我们应尽量避开环境中的湿气，如：不要直接睡在湿气重的地板上；下雨天气最好减少外出频率；如果衣服鞋袜没有干最好不要穿上身；洗完澡后要擦干身体、吹干头发；房间湿气重的话可借助风扇、空调等电子设备排出湿气。
祛湿第三招：饮食调理由于人体肠胃系统关系到营养和水分的代谢，因此祛湿较好的方法就是通过饮食调理。
平时在家，自己可以做几味祛湿食疗来祛除体内的湿气。
苋菜肉片汤用料：青苋菜、肉片适量、油盐适量制法：先将水煮开，然后再加入油盐、洗干净的肉片和苋菜，待汤煮开后即可食用。
功效：解毒清热、通利小便，但由于苋菜性寒凉，故阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者不宜食用。
胡椒根煲猪肚用料：胡椒根50g左右，猪肚1个，陈皮1/4个，少量生姜制法：用料洗干净后，一起放进瓦煲中，加入清水煮沸后改用文火煲2个小时，加入调料后即可饮用。
功效：此汤可驱寒祛湿、补益脾胃薏米莲子汤用料：薏米30g，莲子30g制法：将用料洗干净后放入沙煲中，加入适量清水煮沸后改用文火煲1个小时候，，加入调料后即可饮用。
功效：祛湿、健脾、清热，有助于缓解食欲不振、入睡难烦躁等症。
“回南天”给人带来的不便，想必每个生活在南方沿海地区的人都亲身体验过，天气潮湿虽令人讨厌，但身体“潮湿”更令人难受，在这阴雨绵绵的潮湿天气里，大家记得要给自己祛湿哦。
2、身体内的湿气来源睡眠不足睡不够巨大程度与脾虚有关。
若脾虚，会影响其运化水湿功能，湿邪易乘虚而入。
建议每天夜晚11点钟前就睡觉，提高睡眠质量。
口味偏重油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃负担过重而加重体内湿气。
嗜酒吃凉其中，酒助湿邪；贪吃生冷食物伤损脾胃之阳，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪制造入侵机会，这是加重湿气的关键因素。
坐多动少久坐及运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。
“动则升阳，静则养阴”，适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
喜湿贪凉衣着“只要风度，不要温度”的做法；久留潮湿之地或冷水淋浴，都容易让湿邪侵袭肌肉、关节。
所以，全身都要注意保暖，洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干。
在“除湿”方面，必须重视护脾，宜经常吃些山药、苡薏仁、赤小豆、白扁豆、莲子、芡实等有健脾除湿作用的药食材。
