武则天秘史：竟活到82岁？她的长寿秘诀
【千问解读】
活了82岁，是中国古代、皇后中极少数的高寿之人，而且一直保持着充沛的精力、健康的身体，直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。那么，她的养生“秘诀”到底是什么呢? 第一、禅修养生安神志 据《》记载，武则天在唐太宗死后，曾在感业寺当了5年尼姑。
在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这成了她长寿的重要原因之一。
据专家介绍，“禅修”养生的过程，其实就是一种宁神静志的自然疗法。
该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。
中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿;即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。
反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。
第二、书法养生舒筋骨 武则天写得一手好字。
由她手写的《升仙太子碑》，是我国最早的巾帼书碑。
现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
书法体现了形神共养的统一性。
练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。
书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中3位都年逾古稀;颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁。
书法家寿至89 岁，书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁，功94岁，齐白石93岁，于右任85岁，张大千84岁。
第三、情志养生调身心 武则天对自己敌手并非置于死地，反而雍容大度，宽大为怀，委以重用。
徐敬业在扬州举兵30万谋反，武将其平息后，并未杀死他，而只是削去其父祖官爵，复其本姓。
开阔的胸怀是有益于心理健康的。
这种开阔的胸怀，不仅是的谋略，也是修身养性的高超境界。
这样的伟大胸襟，连男人都很难做到，更何况武则天只是一个女人，这就足见她的不一般。
当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不仅食欲好、睡眠香，而且头脑敏锐、精力充沛。
第四、中药面膜驻红颜 武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”。
益母草是妇科良药，既可内服也可外用。
外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效，经常使用能使皮肤滋润有光泽。
另一个美容方是御医张文仲开的，叫常敷面脂。
面脂作为养颜美容用品，在很为流行，相当于我们今天的面膜，但那时候的面膜都是用天然药材制成。
这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。
面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显著。
很多女性朋友喜欢做面膜，其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。
武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。
《新唐书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。
第五、房事愉悦血气足 武则天大养面首、她先后有许多年轻英俊且身体健壮、性欲旺盛的男宠(如、、等)之事，虽然人们评价褒贬不一，但从古代房室养生的角度来看，如果性生活和谐有节、阴阳滋润，一样也可以达到养生保健、延年益寿的作用，这也可以从另一个角度揭示她健康长寿的原因。
武则天宠爱的几个年轻面首中还有一个是她的御医，名叫沈南，此人长得年轻俊美，又会医术，所以在武则天面前也很受宠。
他还说，武则天血气衰弱，通过药石来补气是很难的，应该采取元阳方法，阴阳交合才会令血气充足，对于武则天养面首从医学角度加以支持，这令武则天非常高兴。
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关羽究竟是凭实力斩杀的颜良？还是偷袭呢？
中，关羽斩颜良一案，网上议论非常多，可谓争议最多的一大悬案。
、颜良、三人，笔者认为是前三国阶段，猛将的三大巨头，武艺非常了得。
颜良这个人，虽然笔墨不多，不过，就颜良20个回合击败而言，虽然不如吕布50个回合杀得张飞枪法渐乱一例惊人，但也不逞多让。
徐晃的本事有多大呢？50个回合战平，可以相像实力非同一般。
另外，徐晃出战前，还有宋宪、魏续2将，实力并非泛泛之辈，算是车轮战，结果被颜良，几个回合搞定。
那么，这么牛的一个武将，关羽上去1刀就咔嚓掉。
如果是凭实力斩杀，关羽会厉害到什么程度？很明显是不符合常理的。
所以说，关羽正常情况下不要说斩杀颜良，甚至击败都没一点把握，有人说，关羽斩杀颜良，是靠偷袭成功的，有人说，是凭实力，那么，关羽究竟是凭实力斩杀的颜良？还是偷袭呢？只能用计。
你看，关二爷倒提青龙刀，先把兵刃藏起来，等纵马靠近，颜良方欲问时，刺颜良于马下。
这个刺字用的好，关羽是用刀的，拿刀去刺，不就是偷袭吗？举过头顶，你去砍颜良，不早露馅了。
关于解白马之围，史书有明确记载，《关羽传》记载：绍遣大将颜良攻东郡太守刘延於白马，曹公使及羽为先锋击之。
羽望见良麾盖，策马刺良於万众之中，斩其首还，绍诸将莫能当者，遂解白马围。
正史《三国志》说的很清楚，袁绍派大将颜良进攻东郡太守刘延，当时在白马，派大将张辽和关羽为先锋，与颜良交战，关羽看见颜良的麾盖，策马刺颜良在万军之中，并且斩了颜良首级而回，袁绍诸将都不能抵挡，因此，解除了白马之围。
先看关羽的表现，看见颜良麾盖，骑着马就冲过去了，在万马军中，斩杀了颜良，这个万军之中，有可能是万人以上，也有可能是数词，几千人，但是不管怎么说，至少是几千人，关羽一个人冲过去就杀了颜良。
还有一处关键的地方，袁绍的那些将领，没有一个人能抵挡住关羽，由此可以看出，关羽确实非常厉害。
至于关羽是不是偷袭？我觉得不可能是偷袭。
两军对阵，主将颜良在麾盖之下，手下至少有数千兵马，关羽冲过来，不是和他谈判，是和他拼斗，颜良能不做准备？打仗不是游山玩水，而是拼命。
再说了，颜良手下的兵士，看见敌军中冲来一个将领，不可能不保护颜良这个主将，肯定要护卫的，这样看来，关羽能是偷袭吗？不可能是偷袭。
护卫的结果是，绍诸将莫能当者，说的很清楚，没有人能抵挡关羽。
有人说，《三国志》也不能记录当时战场上的真实情况，但是，《三国志》是正史，作者是陈寿，本身就是蜀汉人，而且，《三国志》比其他史书成书时间离汉末三国这个时期更接近，所以，更有说服力。
再说了，研究历史，只能以正史为依据，除此之外，没有别的办法，不能依据野史。
还有一点可以从侧面说明，关羽是有能力斩杀颜良的，首先，关羽是万人敌，曹操谋士都亲口承认了。
《三国志张飞传》记载：魏谋臣程昱等咸称羽、飞也。
虽然颜良骁勇，很厉害，但是，关羽比他更强。
关羽斩杀颜良时，是暂时屈身在曹操这里，他时刻想着早一点离开曹操，回到那里，恨不得马上就走。
但是，要走，必须要立功才能走，否则，无法报答曹操的厚恩。
《三国志关羽传》：初，曹公壮羽为人，而察其心神无久留之意，谓张辽曰：“卿试以情问之。
”既而辽以问羽，羽叹曰：“吾极知曹公待我厚，然吾受刘将军厚恩，誓以共死，不可背之。
吾终不留，吾要当立效以报曹公乃去。
”恰好这时，立功的机会来了，千载难逢，曹操派他和张辽去解白马之围。
关羽肯定心想，只有这一战立功，才能马上动身离开曹操找刘备，如果这时不能立功，就失去机会，这个机会，必须要抓住，必须要立功，。
所以，关羽一看到颜良的麾盖，就策马冲了过去，以惊人的战斗力，斩杀了颜良。
也可以想象，关羽是因为想早点立功，地想离开曹操，回到刘备那里，所以，激发了他的战斗力，用通俗的话说，就是战斗力爆表了，应该是超长发挥，所以，一战成功。
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