最佳减肥水果排行榜
【千问解读】
最佳减肥水果排行榜
很多MM都为了自己的身材苦恼，，怎么样减肥，尤其是用吃来减肥又享受又美味，还不用忍饥挨饿，水果就是这样让您长不胖还美丽的美味。
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。
此外为何葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，真相是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢! 主要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
至于很多女孩胆怯的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和！
严格说起来，蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理处于良好的状态的食材呢！
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。
这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦! 因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧! 因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。
对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。
而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
维他命C超多的奇异果猕猴桃，一直是爱漂漂的美眉的最爱。
至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内! 和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。
带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人当作辅助饮食用呢！
十大减肥水果排行榜 石榴上榜，第三还可延缓衰老
SOjIE。
cN 在十大减肥水果排行榜中猕猴桃有超丰富的维他命C，酸酸的口感应该是不少朋友比较喜欢的吧，适当的食用猕猴桃时能防止便秘，促进肠道正常的代谢，不仅减肥，而且还有不错的美容效果呀!二、樱桃wwW。
SOjIE。
cN 樱桃在生活中是很常见的一种水果，其中的营养成分能帮助机体降低胆固醇和血糖，降低食欲，甜甜的口感更是日常想吃甜品的最佳替代品，减少了热量的“思想”，恐怕想不瘦都很难吧!三、石榴 石榴应该是不少朋友比较喜欢的水果之一，一颗又一颗，入嘴有着很独特的风味，含有的抗氧化自由基营养成分，首先能提高人体自身的免疫力，而后达到减肥和延缓衰老的效果。
四、香蕉wwW。
SOjIE。
cN 香蕉，其实是一种很有利于减肥的水果，丰富的食物纤维成分和维他命A等等，很有利于肠道的吸收和消化，利尿软便，而且别看小小的香蕉，其实是很有饱腹感的水果。
五、苹果 苹果的减肥效果曾经可是刮起过一股潮流的，丰富的果胶能和肠道中的毒素汇合，进而加速体内毒素的排出，而且苹果还有很强的饱腹感，主要是所含的卡路里也不高。
六、柠檬 在十大减肥水果排行榜中柠檬含有维生素C、钙、磷、铁等好多种营养元素，日常多喝柠檬水可是能大大降低机体中的胆固醇，从而达到最理想的减肥效果。
七、菠萝 菠萝有很强的蛋白酶分解能力，能强效帮助机体分解摄入的肉类食物中的蛋白质的消化速度，不过可要记得菠萝一定不能空腹吃，不然会很容易造成胃壁受伤的。
八、蕃茄 wwW。
SOjIE。
cN 蕃茄可以说是蔬菜，也可以说是水果，其中丰富的番茄红素能促进肠道极好的蠕动，增强胃液分泌的能力，降低机体对热量的摄取，是很理想的减肥水果之一。
九、葡萄柚 葡萄柚其中的酸性物质能帮助增加机体中的消化液，促进消化功能的提升，进而便可以达到不错的减肥效果，而且经常食用葡萄柚的话还可以降低疲劳感，美肤养肤喔!十、西瓜 在十大减肥水果排行榜中西瓜绝对是夏季最适合减肥的水分，其中大量的水分能帮助排除机体中多余的水分，让肾脏能长时间维持正常的运作，助力新陈代谢能力的提升，减肥效果很是不错啊!
太平军进攻南京时，守城的清朝官员是什么结局？
二年正月初三，太平军把所虏来的少少壮男女全部带上船，水陆并进往金陵开去，一路上所过州县村庄无一幸免全被蹂躏。
等到了金陵附近，太平军突然画风突变，告诉老百姓们不要惊慌，照旧生活，照旧买卖，每次购买货物的时候，太平军将士都是按市场价购买，见到乞丐的时候，还主动给钱，老百姓看到太平军如此亲民，便对之前对于太平军烧杀抢掠的印象发生了改观，但是根本没有意识到这是太平军的手段，都被欺骗了。
同年二月初，太平军先是共展示雨花台和上中下三关，然后连日攻击金陵城(也就是南京城)，并且使用一贯手段，挖地道埋火药，直接炸毁凤仪门城墙后攻入了南京。
一座南京城，此刻正上演着人间百态，今天小佛给大家聊聊此时官员在干嘛，当然，也是挑选几个人讲讲。
(一)江南提督福珠洪阿：战死城中 福珠洪阿，苏完瓜尔佳氏，满洲正黄旗人，江南提督。
太平军进攻南京的时候他正好在南京城驻守，能调动的只有自己的部属几百人，当太平军炸毁城墙冲进城中的时候，福珠洪阿便率领自己手下的满汉士兵在城中和太平军进行巷战，“巷战两日，杀贼甚多”，但是终究不敌太平军，“以力竭捐躯”。
(二)前两江总督陆建瀛：逃跑路上被杀 陆建瀛，湖北沔阳人，清朝道光二年进士，前两江总督。
一开始在湖北武穴迎战太平军不敌，随后回江宁(南京)，太平军攻城时，陆建瀛在仪凤门(太平军正是在此处炸毁城墙，攻入城中)督战，但是一到晚上就回总督府休息，可以说是在心理上已经放弃南京城，很明显在消极怠工。
当太平军从凤仪门攻入时候，陆建瀛拔腿就往内城跑，根本不在乎这个地方没有守住会带来多大的损失。
不过江宁将军祥厚拒绝让他，只能回凤仪门督战。
后来传言陆建瀛自缢身亡，最后有人给咸丰的奏折中指出陆建瀛逃出，有难民说他在“十庙地方遇害”。
(三)前广西巡抚邹鸣鹤：带病出战被肢解而死 邹鸣鹤也是道光年间的进士，当时给陆建瀛做副手，太平军进攻南京之时，他正生病，陆建瀛劝他回家养病，他始终不愿意仍旧坚守自己的岗位，城破之后，他让人照顾好自己的儿子后，写下绝命书：“臣力难图报称，臣心仰答九重。
三次守城尽节，庶几”，后继续和太平军作战，被太平军认出他就是之前的“此守桂林之邹巡抚(太平军在广西的时候围困桂林未果，只能放弃，然后才进入两湖，再到南京)”，太平军发泄之前的愤怒，一起攻打邹鸣鹤，邹鸣鹤人少，终究不敌后被俘虏骂不绝口，“被支解而死”，死相之惨。
强敌来犯，生死面前，或为国或为己，一场战争就看尽清朝官员的人性。
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