银耳不仅是叶酸大户竟然还是清肺高手

作者:小菜 更新时间:2024-04-01 点击数:
简介:叶酸是我们身体不可或缺的一种营养物质,但是很多人对于叶酸的了解,还是仅限于只有孕妇需要补充。

其实不然,对于正常人群来说,补充叶酸也十分重要。

适量的摄入叶酸能够增强身体的免疫能力,有效的预防一些疾病发生,有研究表明,叶酸可以减少脑萎缩的几率,从而预防老年痴呆的发生。

今天

【千问解读】

叶酸是我们身体不可或缺的一种营养物质,但是很多人对于叶酸的了解,还是仅限于只有孕妇需要补充。

其实不然,对于正常人群来说,补充叶酸也十分重要。

适量的摄入叶酸能够增强身体的免疫能力,有效的预防一些疾病发生,有研究表明,叶酸可以减少脑萎缩的几率,从而预防老年痴呆的发生。

今天,就给大家介绍一个“叶酸大户”,也是清肺的高手。

从现在开始吃,能使肺更加干净,咳嗽绕着走,究竟是哪一种呢?我们一起来看看吧。

银耳不仅是叶酸大户竟然还是清肺高手

一、银耳对身体的好处

银耳又被称为白木耳,质量上乘的被称为雪耳。

中医认为,银耳性寒、味甘,归肺经、胃经,有很好的滋阴补肺、清肠润燥的作用,是植物中的“人参”,其药用作用与鹿茸、人参所齐平。

而在现代医学中认为,银耳中含有亮氨酸、异亮氨酸等多种氨基酸物质,有着清热解毒、补脾益气、降血脂等作用。

它里面所含有的叶酸达到了每100克226.5微克,比我们熟知的山药要高出29倍。

银耳主要有以下几种好处:

1止咳化痰

银耳归肺经、胃经,具有养胃生津的作用,它的营养可以与燕窝所平齐,被称为“菌中之冠”。

对于肺热体虚和经常咳嗽的人群来说很适合食用。

银耳中的叶酸也很丰富,这就为肺提供了充足的营养,使其得以滋养。

2保护肝脏

在银耳中,含有多糖类物质,可以促进肝脏蛋白质以及核酸的合成,使肝脏的解毒能力得到提高。

可以在一定程度上增加人体的免疫能力,保护肝脏的健康。

3防治便秘

银耳中含有的膳食纤维也很丰富,能够促进肠胃的蠕动,使代谢物加速排出,适量的食用一些银耳,能够起到润滑肠道、促进粪便排出的作用,也能够减少脂肪在体内的堆积。

4稳定血糖

银耳中的多糖物质可以使胰岛素的活性得到提高,可以帮助血糖稳定,对于糖尿病患者来说,也是一种滋补的食材。

并且,里面的脂类大多为磷脂,对于高血压以及高血脂的患者都有一定的帮助。

5美容养颜

在银耳中,含有的大量的天然植物性胶质,长期食用可以使人体的新陈代谢加快,促进身体的血液循环,在一定程度上,也能抑制色素在皮肤上沉积,从而达到美容养颜、祛斑得到作用。

二、银耳的止咳吃法

1、准备食材

一朵银耳、一个梨、10粒枸杞、3-5颗话梅,冰糖适量

2、制作方法:

将银耳提前泡发;把梨去核后切成小块在锅中加入适量的清水,将银耳、梨块、枸杞、话梅一同放入锅中,用大火煮开煮开后加入冰糖转为小火煮30-50分钟即可。

温馨提示:银耳与梨搭配,有着很好的清热、降噪、润肺的作用,对于体质较为虚弱、多病的人群很适合食用。

刘禅为什么要重用诸葛瞻?仅仅是因为他是诸葛亮之子吗

去世以后,蜀汉国先后经历了、两位执政大臣,共计十九年。

此后,蜀汉国进入了成为第一行政大臣的时代。

然而,姜维由于常年在外,宦官开始弄权,姜维曾一度避祸沓中,所以他这个大将军和前两位相比其权限还是有一定区别的。

不过,和前面的政权能够顺利有序交接一样,姜维的继任者也已经露出了水面,他就是诸葛亮的儿子,蜀汉国代理都护、卫将军,执掌尚书台的。

在邓艾偷袭阴平得手后,就是这个诸葛瞻率军前往涪县迎击魏军,结果失败阵亡。

那么,为什么要重用诸葛瞻,这当中和诸葛亮有一定的关系吗? 诸葛瞻的经历 诸葛瞻十七岁时,娶公主为妻,担任骑都尉一职。

第二年任羽林中郎将,以后节节高升,先后担任射声校尉、侍中、尚书仆射,加衔为军师将军。

诸葛瞻精通书画,记忆力很强,蜀人怀念诸葛亮,也都喜欢诸葛瞻的才思敏捷。

每当朝廷有一桩好的政事,尽管不是出于诸葛瞻的建议倡导,百姓们仍会互相传告说:“这是葛侯所做的。

”因此诸葛瞻的美名受到过分渲染,有些言过其实。

后主刘禅景耀四年,诸葛瞻为代理都护并任卫将军,与辅国大将军、南乡侯董厥共同执掌尚书台政务。

后与邓艾交战,失败阵亡。

一般来说,第一行政大臣和皇帝不一样,皇帝是一代一代相传的,丞相却一般不是这样,这一是防止做大,二是有人盯着。

因此,丞相死了,儿子再做丞相的几率还是很小的,除非像和父子那样。

但诸葛瞻不一样,如果蜀汉国能够延续几年,他是很可能走上宰相职位的。

据记载,诸葛瞻这个代理都护,已经是“统朝事”,连这种“右车骑将军”,享受假节待遇的大将,都想着去走他的门子,可见这权力已经是很大了。

那么,刘禅为什么要重用诸葛瞻呢?就因为他是诸葛亮的儿子吗?答案是的确如此。

其一,这是蜀国的,可以说是蜀国人给予了朝廷很大的压力。

比如前面所说的:“每当朝廷有一桩好的政事,尽管不是出于诸葛瞻的建议倡导,百姓们仍会互相传告说:‘这是葛侯所做的。

’”虽然这有些言过其实,但朝廷中人却不能不感受到压力。

其二,这说明无论是刘禅还是老百姓,都在怀念那个时代。

从老百姓的角度来说,诸葛亮给他们带来了安定和公平,虽然说负担重一点,但那个时代都这样,国家没有统一,战争没有结束,负担不可能减轻,只要公平就行。

从官员们来说,只要考虑用心做事即可,不用动歪心思想歪门邪道才能升官。

即便是犯了错误的官员,也希望诸葛亮能够赦免他们,但诸葛亮去世,这些受贬的官员,也知道自己再没有出头之日了。

这是真正的赏罚分明。

从刘禅来说,他的权利虽然小一点,但他省心,有诸葛亮在,国家内政外交,治安军事,他一样都不用担心,有人都替他处理好了,他要做的,只需要在文件上签字即可。

有人说诸葛亮在世,刘禅如同囚禁,其实这话并不全面。

刘禅没有出宫,在宫中也不能尽情享乐,这都是事实,但他并没有失去自由,属于皇帝的诏令也能够及时发出。

比如说诸葛亮刚去世,相互告发对方作乱,他还是能够主持大局派出军队的。

再有,在宫中任职的官员表现好都能得到重用和提升,尤其是,陈祗能够得到,黄皓能够弄权,都说明他这个皇帝虽然无能,基本权利和尊严还是有的。

有人总是拿诸葛亮后不设丞相一职说事,怎么就不考虑是继任者没有人敢和诸葛亮比肩?比如西汉初年,、称为相国,到了以后就是丞相。

当年初封侯,为了萧何曹参谁是第一颇伤脑筋,那就是没有人能和这两人相比。

再说刘禅,且不说诸葛亮死后有人说他的坏话被刘禅治罪,就是他定下的基本国策,如东和吴,北伐魏,内定“仪规”也一样没有改变。

这充分说明,诸葛亮在世,是刘禅最安逸的时代,这种有权利、有尊严,不用操心,就是在奢靡生活方面受到了一点儿限制,刘禅会有什么更多的想法? 其三,正因为如此,刘禅幻想回到那样一种无忧无虑的时代。

怎样实现呢?和无数的蜀国人一样,把对诸葛亮的怀念和崇敬,都加到了诸葛瞻身上。

诸葛瞻尚宫主,紧接着就是不断地加官。

古人找女人可能比较随便,但男人娶正妻和皇帝嫁女儿以及嫁女可不一般,除了我们现在常说的“”,那各种标准都是非常严格的。

诸葛亮是琅琊人,父亲早死,叔叔早年在豫章任职,还没有到任就被人代替了,也就是说,诸葛家族在益州没有很深的根基。

诸葛亮去世时诸葛瞻只有八岁,也就是说尚公主时诸葛亮已经去世九年,如果不是刘禅对诸葛亮有着深厚的“恋旧情结”,恐怕刘家有再多的公主也轮不到诸葛子弟。

还有那个官衔,诸葛亮曾经任军师将军,诸葛瞻也担任了这一职务。

在给诸葛亮任命这一职务时,自己不过是一个左将军,颇有点儿专设之嫌,到了刘禅时期,已经成为帝国,为什么还要设立这样一个军职?说起来,仍然有追思诸葛亮之嫌。

诸葛瞻并没有很多实际上的政绩,没有军事经验,军功更是谈不上,刘禅为什么给他那么重要的职位?恐怕很大的一个原因,就是希望诸葛瞻能够再成为一个现实版的诸葛亮,他再回到那个无所事事却又安享太平的岁月中去。

只可惜,他自己不是他刘备,诸葛瞻学识忠心像他老子,经历能力也不是他老子诸葛亮。

从这个意义上说,谋士的智慧能够辅佐君主建功立业,君主的行为也能开拓谋士的头脑智慧。

看看诸葛瞻的经历也可以得到另一个结论,诸葛亮生前,刘禅对他是依赖的;诸葛亮去世后,刘禅对诸葛亮是怀念的。

有人说刘禅对诸葛亮没有情感,总感觉缺乏依据。

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上古被黄帝击败的夸父蚩尤两个部族后来去了哪里?现存文物证明夸父蚩尤不仅仅是神话!

今天小编为大家带来了一篇关于神话的文章,欢迎阅读哦~ 逐日,补天,大禹治水,,上古先民战天斗地从不服输。

这些与天斗与地斗的传说,都可以找到史料和文物依据,比如《》、《淮》,甚至《尚书》《》和美洲发现羊皮卷都可以为证:夸父逐日值夜,其实就是战败部族大迁徙,被轩辕击败的两个部族,一个去了阿拉斯加,一个到了密西西比河。

剔除神话色彩,我们就会发现《山海经》记载的是这样一件事:夸父带领自己的部族,用日月星辰做导航,一路饥餐渴饮向北迁徙,半路上夸父死于饥渴,其部族继续北迁,在黑龙江下游留下了岩画以标记行进路线,然后又一路标记下去、堪察加半岛、白令海峡,最后到了阿拉斯加。

在今天的密西西比河流域的易洛魁人手中,还保存着两幅羊皮卷,分别叫做《轩辕酋长礼天祈年图》《蚩尤归墟扶桑值夜图》(见于1991年《国家地理》180卷),通过考证得知,被轩辕黄帝击败的蚩尤部族,跟负责监守的黄帝士兵,一起迁徙到了密西西比河流域。

《轩辕酋长礼天祈年图》应该叫做《轩辕礼天图》,因为“酋长”是蛮荒之地的说法,轩辕有熊是咱们的人文初祖,是无上帝君,又岂能称为“酋长”?为了方便起见,我们也称《蚩尤风后归墟扶桑值夜图》为《蚩尤值夜图》。

上古典籍关于夸父和蚩尤的记载 很多人一提起夸父和蚩尤,就会想起《山海经》,事实上除了山海经,还有很多典籍都记载了这两个部族的事迹。

《·汤问》中记载的夸父逐日,更像是一个首领在遭遇旱灾的时候带领部族寻找水源:“夸父不量力,欲追日影,逐之于隅谷之际。

渴欲得饮,赴饮河、渭。

河、渭不足,将走北饮大泽。

未至,道渴而死。

” 按照现在的理解,不是夸父把黄河(古称之河专指黄河)和渭水都喝干了,而是旱灾实在太严重,河渭流域也不适合进行农耕,夸父部族只好继续往东北进发。

根据《山海经》记载和民间传说,我们可以梳理出如下脉络:夸父部族之所以要进行大迁徙,是因为他在炎黄之战中站错了队——帮助打黄帝,炎帝部族被黄帝击败后选择了融合,夸父族不肯屈服,离开故土到了贫瘠的边荒,在遭遇旱灾的时候难以生存而被迫再次迁徙。

夸父的传说,一般都附属于炎帝之后,并说夸父部族是炎帝苗裔。

上古典籍关于蚩尤的记载,就相当多了,《尚书》《史记》《春秋》《庄子》中都有蚩尤的影子:“黄帝令应龙攻蚩尤。

蚩尤请风伯、雨师以从,大风雨。

黄帝乃下天女曰‘魃’,以止雨。

雨止,遂杀蚩尤。

蚩尤没後,天下复扰乱,黄帝遂画蚩尤形像以威天下,天下咸谓蚩尤,不死,八方万邦皆为弭服。

” 这就跟夸父逐日的传说对上号了:用科学的眼光来看,真正打败蚩尤夸父部族的,不是而是旱灾。

所谓“魃”,也就是“旱魃”,《》记载:“旱魃为虐,如惔如焚。

” 考古发掘与现存文物能证明的夸父蚩尤部族迁徙 炎帝部族以太阳为图腾,我们看阿拉斯加原住民的文化遗迹,也能看到“日出扶桑”“日中金乌”的图像。

于是有专家推断:这就是夸父部族带来并传承下来的图腾崇拜。

至于在密西西比河流域发现的羊皮卷,也有专家进行了解读。

《轩辕礼天图》画的是一个亚洲中年男子双臂上举,双臂中间有一只天鼍龟,鳌鼍有十三片背甲,象征中原传说的十三重天,周边二十八颗星,自然是二十八宿。

轩辕黄帝为什么要手捧天鼍龟?读者诸君想必还记得的故事,这个故事在《竹书记年》《淮南子》《史记》《论衡》中均有记载,比较容易理解的是这句话:“与颛顼争为天子不胜,怒而触不周之山,使天柱折,地维绝。

女娲炼五色石以补苍天,断鳌足以立四极。

” “鳌”就是龙子之一:“,鳌占头(独占鳌头由此而来),为龙头,龟身,麒麟尾。

” 所以我们可以理解:轩辕黄帝手捧的,不是什么天鼍龟,而是龙子鳌。

《蚩尤值夜图》就比较好理解了,因为蚩尤和风后在史料中都有不少记载,所以不必多说,咱们还是来看专家对这幅图的解读:中间的峨冠巨人就是蚩尤,他的左右手臂一高举一下垂,正好是“太极逆反周流共和曲线”。

引号里的名字是专家说的,笔者还真不知道是啥意思,这就有请精通太极八卦的读者诸君来指教了。

结合上古传说和史料典籍、现存文物、摩崖石刻和羊皮卷,我们似乎可以得出这样一个结论:发现美洲的不是什么克里斯托弗·或者莱夫·埃里克松,而是被轩辕黄帝打败后迁徙的夸父部族和蚩尤部族,只不过我们的上古先民不讲征服而注重融合,这才留下了与故乡典籍相互印证的历史遗存。

结语:融合的意义远大于征服,但往往会被历史遗忘 虽然在美洲发现大量包含炎黄文化的历史遗存,但是没有几个专家学者去声明是华夏族发现的美洲大陆,这跟文化传承有很大关系:我们认为融合的意义远大于征服,但是在丛林法则之下,融合的善意往往会被历史遗忘。

1996年,我国专家在大洋彼岸的“美洲文明展”上发现了一块据说是原住民佩戴的玉器。

但是专家一眼就认出了这是中国古代的“玉圭”,并且毫不费力地读出了被认为是“奇怪符号”的:“统治者和首领们建立了王国的基础”。

当然,这是又把甲骨文中言简意赅的文言翻译成了现代语言,要是按照古人撰文习惯,应该是“后(上古称王和诸侯为后,比如、后稷、风后)与臣肇基”。

上古典籍和出土文物,就如同一只穿越时空的飞鸟,俯瞰并见证着人类历史的曲折变化,在历史的长河中留下了抹不掉的影子和痕迹。

咱们今天说的夸父蚩尤两大部族迁徙,就跟智人从非洲流散到欧亚一样,都是一个融合与繁衍的过程。

这个过程虽然往往会被遗忘,但我们不能不说:融合的意义远大于征服,这就是我们尊敬为和平使者,而称哥伦布、达·伽马为殖民者、强盗的原因…… 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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