人到中年，3种症状别“硬扛”，超过一段时间不愈可能是癌症
因为从事拉货这个职业，必须要按照规定的时间交货。
为了不耽误交货时间，老陈经常要 牺牲吃饭和睡觉的时间 ，虽然辛苦，但收入还算不错。
近段时间，老陈接了个大生意，需要给一家大型超市运送整个季节的水果。
然而，老
【千问解读】
老陈今年38岁，是一名普通的货车司机，常年都在各条高速公路上往返。
因为从事拉货这个职业，必须要按照规定的时间交货。
为了不耽误交货时间，老陈经常要牺牲吃饭和睡觉的时间，虽然辛苦，但收入还算不错。
近段时间，老陈接了个大生意，需要给一家大型超市运送整个季节的水果。
然而，老陈却开心不起来，因为自己的老胃病又犯了，吃的药也不管用了，疼痛次数也越来越多，这个人看起来消瘦了不少。
无奈之下，老陈只能去大医院检查治疗，没想到竟被检查出了胃癌！
面对检查结果，老陈很不理解，毕竟自己的胃病也不是一两年才有的，为什么之前一直都没事，现在却被检查出胃癌了呢？对此，医生告诉老陈，其实胃病恶化身体是会有症状的提醒的，只是他太不重视了；再加上平时太忙一直拖延，胃病恶化也就变得不可避免了。
一、中老年人癌症高发，原因多在这3点
根据全国肿瘤登记中心曾发布数据显示，如果按照平均寿命74岁计算，每个人一生中的患癌概率都是22%。
美国癌症协会的调查数据也显示，男性的患癌几率大约为44.29%，最终死于癌症的可能性为23.2%；女性的患癌几率则约为37.76%，死于癌症的可能性为19.58%。
此外，《自然》杂志的一项研究显示，年纪越大的人得癌症的风险越高，大约3/4的癌症都发病于55岁以上的人群。
为什么老年人更容易得癌症？华中科技大学同济医学院附属同济医院肿瘤科主任医师姜永生总结了三个原因：
1、上了年纪免疫力开始降低
随着年龄的增长，免疫力逐渐下降，尤其是进入老年阶段，全身器官功能和免疫系统功能减弱，人体对肿瘤细胞的免疫监视和清除能力也会降低。
这使得老年人相比年轻人更容易受到各种外界致癌因素的影响，从而增加了肿瘤发生和发展的风险。
2、年龄大接触致癌因素越长
80%的癌症病因来自外界的致癌因素，其中化学性致癌因素居多。
人们在生活和工作中会接触到不同程度的致癌物质，尤其是长期生活在污染环境中。
年龄越大，接触这些致癌因素的时间就会越长，相应地患癌的风险也会增加。
3、癌症有漫长的潜伏期
癌症不是突然发生，其形成常常是多年的慢性刺激和长期接触致癌物质所致，因此一般会有10-30年的潜伏期。
年纪越大，风险爆发的可能性也就越大。
二、人到中年，3种症状长期不愈可能是癌症
人到中年，身体的变化需要特别重视。
如果出现持续时间长且无好转迹象的症状，可能是癌症的前兆，值得我们密切留意和及早采取行动。
1、萎缩性胃炎——胃癌
清华长庚医院血液肿瘤科主任医师李昕权表示，萎缩性胃炎常被认为是胃癌的危险因素。
李医师指出，幽门螺杆菌感染导致的慢性胃炎可能在数周到数月后引发，数年甚至数十年后发展成十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性萎缩性胃炎，其中慢性萎缩性胃炎是导致胃癌的最危险因素之一。
2、溃疡性结肠炎——肠癌
四川省泸州市中医医院放射科医师刘彬提醒，虽然并非所有肠炎都会演变成癌症，但慢性溃疡性结肠炎患者患恶性肿瘤的风险更高，需要引起高度重视。
3、经久不愈的口腔溃疡——口腔癌
经久不愈的口腔溃疡可能是口腔癌的前兆。
复旦大学附属肿瘤医院头颈外科主任医师嵇庆海强调，口腔溃疡持续两周以上未愈合，以及黏膜红斑、黏膜白斑等异常情况，可能是口腔癌的癌前病变，要提高警惕。
未经治疗或刺激源持续存在的癌前病变，可能会进一步发展为口腔癌。
除上述长期不愈的症状要考虑是癌症预兆外，以下身体异常也可能是早期癌变阶段发出的信号，要尽早排查治疗：
持续性疼痛或不适；
不明原因的体重下降；
持续性疲劳和虚弱感；
异常的皮肤变化，如色素沉着、红斑、皮肤变厚等；
不正常的肿块或肿胀；
持续性咳嗽或声音变化；
持续的消化道问题，如消化不良、胃痛、呕吐、排便异常等；
异常的出血，如非经期阴道出血、便血、咳血等
骤然改变的食欲或持续的吞咽困难。
三、男性养成这5个习惯，或能延长6.3年寿命
世界卫生组织的统计报告显示，60%的慢性病与不健康的生活习惯有关。
而2022年8月1日，北京大学李立明、吕筠与中国疾病预防控制中心赵丽云团队在Lancet Public Health (IF=72) 期刊发表的一篇研究论文，为我们揭示了健康生活方式对中国人30岁时预期寿命的影响。
该研究采用了观察性研究设计，对45万中国成年人的生活习惯数据进行了分析，最终发现，遵循五种低风险生活方式，可以使男性的健康预期寿命增长6.3年，女性则增长4.2年。
具体来说，这五种低风险生活方式为：
1. 不吸烟：从不吸烟或不是因病戒烟；
2. 不过度饮酒：不饮酒或者轻度饮酒，男性<30克酒精/天，女性<15克酒精/天
3. 积极运动：在特定年龄和性别组中，运动水平超过平均水平；
4. 5种健康饮食习惯至少做到4点：每天吃新鲜蔬菜、新鲜水果、一周吃红肉少于7天、吃豆类≥4天、吃鱼≥1天；
5. 保持健康的体脂：身体质量指数（BMI）为18.5～27.9，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm。
此外，该研究揭示了健康的生活方式可以通过降低心血管疾病、癌症及慢性呼吸系统疾病等重大疾病的死亡率，从而提高中国成年人的期望寿命。
综上所述，要实现更长寿命和更健康的生活，我们应该不断关注健康的生活方式，定期进行健康检查，及早发现潜在的健康问题，并采取积极的预防措施。
参考资料：
[1]《每个人患癌概率都是22%？为何得癌症的是你，当心这10种习惯！》.人民日报.2018-07-24
[2]《陈竺院士：未来5-10年癌症患者会明显增加！学会主动增加“抗癌力”！》.健康时报. 2023-05-30
女人婚前恐惧症症状女人婚前恐惧症心理表现与解决
2.逆反心理婚姻对于夫妻双方来说是一种约定，是一种责任，也是一种约束，而女人很多时候就是矛盾的结合体，她们一方面渴望稳定的婚姻生活，一方面又害怕被婚姻束缚而感到担心，虽然并不是指具体要做什么，但是当这种自由受到威胁时，逆反心理便自然出现了。
3.恐惧心理女性在谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，那一刻的心情是复杂的，她们对未知的未来没有太多的憧憬，有太多对过往的释怀，害怕婚后的生活，但又不想直接就这样放手，但当最后一个阶段时，回忆从前会更多一些。
4.心理素质不强心理素质不强的女性，在结婚将至之时，容易出现紧张、焦虑、恐惧之类的不良情绪，症状比较严重的人，还会出现一些躯体方面的不良反应，甚至会产生逃婚的想法。
女性有婚前恐惧症怎么解决1.写下自己的担心首先你要问问自己担心的问题都有些什么：害怕婚后没有自由？担心婚后生活不和谐？担心未来经济压力很大？对自己的结婚对象没有信心，还是对自己没有信心？将你的这些担心用本子一一地写下来，书写情绪就是宣泄情绪，一次与自己心灵的对话，能清楚的知道自己在恐惧什么，或许你会发现，其实这些问题都不是问题。
2.与身边的已婚人士聊一聊你的身边肯定会有不少的过来人，如果你对自己的结婚感到担忧，不妨找她们好好的聊一聊，或许你会发现，每个人在婚前多少都会感到不安，而这些不安到最后都是不会发生的事情，多听听过来的建议，可能你的情绪会好很多。
3.给自己放几天假如果是因为最近的婚事筹备让你感到压力太大，对婚姻生活失去信心，甚至感到恐惧，那么，先将手头上的事情放下来，给自己放几天时间的假，在放松的过程中，紧绷的神经可以得到舒缓，去野外郊游一下，或去一个最近的城市短途旅行，也许很多事情就豁然开朗了。
乳腺癌的早期症状 带你认识乳腺癌
乳腺癌的早期症状1、乳腺癌早期症状之一：乳房长“酒窝”很多疾病都会导致乳房形状改变，，如果乳房皮肤毛囊处有点状凹陷，出现橘皮样或酒窝样改变。
最常见的包括纤维腺瘤，然后是结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌，以及脂肪坏死。
2、乳腺癌早期症状之二：乳房膨胀隆起当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。
3、乳腺癌早期症状之三：乳房活动性肿块在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑、边界清楚、容易被推动的东西，同时增长缓慢，没有其他感觉，可能是腺瘤。
结核、增生的边界不清楚。
肿瘤的边界不清楚，它还有个特点，即周围组织粘连，乳头会有溢液，腋窝的淋巴结肿大。
4、乳腺癌早期症状之四：乳头、乳晕颜色加深，并伴有奇痒乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。
乳头、乳晕颜色加深往往提示雌激素水平增高。
乳腺癌易感人群1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史第一代亲属母亲、姐妹等中，如果有乳腺癌发病，这个家族就属于高危人群;2、未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育;3、初经在12岁以前、停经过晚如：55岁以后才停经者;4、过于肥胖;5、经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉;6、曾在乳部和盆腔做过手术;7、过度暴露于放射线或致癌源例如：经常施行X光透视或放射线医治;8、经由其他癌症转移至乳房例如：患子宫内膜腺癌者;9、有慢性精神压迫;10、不常运动。
如何预防乳腺癌1、远离烟酒众所周知，吸烟有害处于良好的状态，吸烟能够引起多种癌变，所以也会导致乳腺癌的发生。
饮酒不仅仅会影响到肝功能，还会影响到脑垂体催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌具有非常密切的关系，因此想要幸免乳腺癌的发生，一定要远离烟酒。
2、保持处于良好的状态的饮食习惯饮食是引起乳腺癌发生的一个主要的因素，长期的食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物，就容易导致乳腺癌的发生，因为经常食用这些食物会导致肥胖，导致体内的激素分泌过多，甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西，所以想要远离乳腺癌就要保持处于良好的状态的饮食习惯，不要经常食用这些垃圾食品。
3、保持适量的运动现在人们生活比较忙碌，很多人都不注重运动，造成了身体的肥胖，还会导致免疫力下降，增加患上乳腺癌的几率，事实上过于肥胖的男女都会使得乳腺癌的发病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接真相。
4、不要胡乱使用保健品随着生活条件越来越好，很多人讲究保养，开始使用各种保健品，殊不知，很多保健品中含有大量的激素，造成身体内激素过剩，导致了乳腺癌的发病率大大提高。
5、积极及时的医治乳腺疾病乳腺疾病如果长期得不到有效的医治的话，就可能导致乳腺疾病的恶化，引发乳腺癌，所以要及时的了解自己的乳房疾病，及早的发现，及早的进行医治，千万不要忽略乳腺疾病，不要让其实的小问题进展成为大麻烦6.、少喝咖啡咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。
女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。
因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
7、多吃蔬果研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症进展各个阶段的物种活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显着。
因此，在平常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于处于良好的状态，还有助于乳癌的预防。
8、服用维生素D研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。
研究发现，每天服用200个国际单位大约食用两小勺含维生素D奶粉即可维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。
医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素D。
9、多晒太阳与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才干合成维生素D。
美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。
不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
10、每天食用豆制品大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳-腺-癌。
每餐吃一点豆制品，比如豆腐、豆浆，会对乳-房处于良好的状态非常有益。
这些食物可以预防乳腺癌1、【大枣】：又名红枣，有“百果之王”之称。
富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养物质。
大枣能提高人体免疫力，并可预防乳腺癌。
2、【三文鱼】：三文鱼是医学上制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油含有丰富的维生素D等，《癌症流行病学：物种标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。
其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。
另外，沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼也具有类似功效。
3、【芒果】：又名檬果，含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。
芒果中富含的物种活性成分丹宁酸，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。
细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
4、【橄榄油】：橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质，有助于遏制恶制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。
5、【柑橘】：原产于亚洲、大洋洲及非洲的热带、亚热带地区。
富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中重要含柠檬烯等物质。
能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜女性乳腺癌患者食用。
6、【猕猴桃】：原产于中国。
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。
研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
