手脚冰凉的问题怎么解决？
手脚冰凉的问题怎么解决?这里跟大家详细聊聊。
现代医学认为，手脚冰凉主要和心脏血管有很大关系，血液是由心脏发出后，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后才能产生热能，手脚才
【千问解读】
最近的天气给人最大的感受是：怎么突然就冷了!还没有立冬，但很多人都穿上了羽绒服，手脚冰凉的老毛病又来了。
手脚冰凉的问题怎么解决?这里跟大家详细聊聊。
现代医学认为，手脚冰凉主要和心脏血管有很大关系，血液是由心脏发出后，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后才能产生热能，手脚才会温暖。
如果心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，或体内血液量不够，血红素和红血球偏低，或血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，均可导致手脚冰冷。
而中医认为，手脚冰凉乃阳气虚衰，不能温煦四肢末梢所致。
阳气是生命的原动力，《黄帝内经》云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，强调了阳气在生命中的重要作用。
临床上，手脚冰凉多见于甲状腺功能减退、低血压、窦性心动过缓及贫血等患者，这些疾病使人体经常处于低代谢状态，出现性欲下降、容易衰老、须发早白、脱发、思维迟钝、大便溏薄等。
中医对任何症状都必须辨其阴阳、表里、寒热、虚实等，手脚冰凉无外乎虚实两端，虚者是阳虚和血虚，四肢失于温煦，实者大多为肝郁、寒湿、湿热和瘀血等，阻滞经脉，阳气运行受阻，不能达于四肢末梢。
如何调理?具体方剂、药物如下：阳虚者用四逆汤(附子、干姜、炙甘草)，血虚者用当归四逆汤(当归、桂枝、白芍、细辛、炙甘草、通草、红枣)，肝郁者用四逆散(柴胡、枳壳、芍药、甘草)，寒湿者用乌头汤(麻黄、芍药、黄芪、甘草、川乌)，湿热者用王氏连朴饮(厚朴、川连、石菖蒲、制半夏、焦栀、芦根)，瘀血者用血府逐瘀汤(桃仁、红花、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草)。
除内服汤药，手脚冰凉人群日常生活中有以下注意：
多运动、勤甩手。
“流水不腐，户枢不蠹”，建议一早起来做做运动，健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼的。
因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
适当吃点辛辣食物。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进气血运动。
平常饮食中搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时加点辣椒酱;喝汤时多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就能吃进很多辛香料，简单饮食改善手脚冰凉。
注意保暖防寒。
手脚冰凉的人尤其要注意保暖防寒，外套、帽子、手套、围巾、口罩等各种保暖“装备”都要齐全。
精油泡澡+足浴。
平时可多泡澡，并在热水中加入甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等，以促进气血循环，让身体暖和起来。
也可以找个水桶，里面装热水、米酒、姜、适量的红花和艾叶，趁着看电视或睡觉前浸泡30~45分钟，这个方法非常有效。
最后，推荐一个改善和抵抗手脚冰冷的食补方——当归生姜羊肉汤。
具体做法是：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
山东省2025年高考缴费与普通高中学业水平等级考试科目选报常见问题问答
已完成山东省2025年夏季高考高考报名，且准备参加6月份全国统一考试的考生，均需进行本次等级考试科目选报和夏季高考全国统一考试科目缴费。
二、已被各类单独招生录取的考生是否要参加科目选报和缴费？ 答：按照政策规定，仅参加高职（专科）单独考试招生和综合评价招生、体育单招、保送招生等各类单独招生，不参加春季高考知识考试或夏季高考统一考试的考生，无需参加本次科目选报和缴费。
三、科目选报和缴费的时间及方式是什么？ 答：科目选报和缴费时间均为4月15日至19日（每天9：00—18：00），考生凭系统登录密码和手机短信验证密码，自行登录报名网站（https://wsbm.sdzk.cn）进行科目选报和缴费。
夏季高考考生首先进行科目选报，然后进行网上缴费；春季高考考生直接进行网上缴费。
请广大考生牢记时间，未按时选报和缴费将无法参加考试。
四、科目选报期间，如何确认已经选报成功？选报后能否修改？ 答：考生登录系统选报成功后，系统会生成本人的科目选报信息表，供考生下载打印留存，代表选报成功。
4月15日至19日（每天9：00—18：00）期间，若需要修改选考科目，考生可登录系统自行修改，以考生最后一次填报内容为准。
请广大考生务必认真核对选考科目，避免误报科目。
科目选报工作结束后，不得更改选考科目。
五、等级考试科目都有哪些？对于考生能够选报的科目有何限制？ 答：等级考试科目包括思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等6个科目。
考生从中选择3个科目进行考试。
普通高中应届考生所选等级考试科目的学业水平合格考试成绩必须达到合格，不合格者不得作为等级考试科目。
其他高中阶段应届考生、社会人员及少年班考生，不受学业水平合格考试成绩限制，可自主选择3门等级考试科目，不得多选或少选。
我省在选科系统中，已经关联了普通高中应届生学籍库和学业水平合格考试合格库，若选科期间考生发现自己的身份类别、能够选报的科目等信息有误，请及时联系报名地县（市、区）教育招生考试机构。
六、春季高考考生本次需缴纳的考试费用是多少？ 答：春季高考考生需缴纳统一考试语文、数学、英语、专业知识四个科目考试费，每名考生需缴纳考试费共计160元。
“3+4”转段考生（不兼报春季高考）仅需缴纳语文、数学、英语科目考试费，每名考生需缴纳考试费共计120元。
“3+4”转段兼报春季高考考生所需缴纳考试费用与春季高考普通考生相同。
七、夏季高考考生本次需缴纳的考试费用是多少？ 答：夏季高考考生需缴纳统一高考语文、数学、外语（笔试）三个科目考试费，每名考生需缴纳考试费共计120元。
等级考试科目不需缴费。
八、等级考试科目选报可由亲属或他人代报吗？ 答：等级考试科目须由考生本人选报，不得由他人代报。
考生须妥善保存本人系统登录密码和手机短信验证密码，因考生本人泄露密码或由他人代为填报造成的一切后果由考生本人承担。
九、若考生前期已完成夏季高考网上报名、资格审核，但没有缴纳报名费，能参加此次科目选报吗？ 答：前期已经完成资格审核但尚未缴纳高考报名费的考生，若仍希望参加6月份统一高考和等级考试，需在4月15日至19日（每天9：00—18：00）期间，首先登录报名网站（https://wsbm.sdzk.cn）完成高考报名费缴纳后，再进行等级考试科目选报和缴纳统一高考考试费。
十、网上缴费方式是否支持微信、支付宝？缴费过程有什么注意事项？ 答：网上缴费方式支持微信、支付宝扫码。
缴费过程中，请考生关注本人银行卡及相关账户余额变动，如支付账户显示扣费成功，请勿重复缴费。
十一、2025年普通高校拟在山东招生的专业（类）的选考科目要求有何变化？ 答：根据教育部统一部署，我省2025年夏季高考招生录取中，招生高校将依据《普通高校本科招生专业选考科目要求指引（通用版）》设置专业选考要求，这是今年高考的一个重要变化。
前期我省也进行了宣传解读，我院已在2021年汇总并公布了高校编报的2025年拟在鲁招生专业（类）选考科目要求。
考生可通过山东省教育招生考试院官方网站（https://www.sdzk.cn)“通知公告”栏目中“普通高校招生专业（专业类）选考科目要求”查询有关选科信息，了解目标高校招生专业（类）的选科要求。
具体招生高校和招生专业届时以《2025年山东省普通高校招生填报志愿指南》公布为准。
2025北京1+3项目25个常见面试问题，初一初二家长必看
北京从2016年开始实施1+3人才培养计划，今年1+3项目招生学校激增到82所之多，招生人数也增至6000余人，1+3项目扩招的背后也意味着，在中考改革甚至是高考改革的大趋势下，学生有更多的升学途径可以选择。
这样的方式有效避免了内卷，让教育回归人才培养，不再仅仅停留在刷题提分的层面。
哪类孩子更适合1+3项目？1、成绩一般，中考有风险如果孩子成绩属于中下游，中考冲高中或优质校有风险，这类孩子往往需要更多的时间去发掘自己内在的学习兴趣与潜能，选择1+3项目，能够节省半年到一年的备考时间，不仅能让孩子更从容的应对升学，还能通过1+3培养的形式，在感兴趣的领域里找回学习自信2、特长突出此外，特长突出或者是偏科比较严重的孩子也比较适合选择1+3项目。
例如：有美术特长的孩子可以选择徐悲鸿中学、交大附中、工美附中这类学校的1+3项目。
如果孩子偏重数理化科目，也可以从选拔尖校的思路上未来选择强基计划，如：潞河中学的钱学森班、牛栏山一中等。
3、兼顾成绩和素养培养的想兼顾成绩和素养培养的学生，也适合走1+3项目，这类学生家长往往也更注重培养孩子思维能力、实践能力和解决问题的能力。
比如说，成长导师制的人大附中通州校区，以及突出科技创新能力的北京学校、北京二中、北京二中通州校区等都比较合适。
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