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本期老师将带来山东平行志愿录取规则详解，并附上山东96个志愿填报技巧，供查阅。

一、2025年山东96个志愿录取规则山东高考录取坚持的是“依据成绩、参考学生综合评价择优录取”的原则。

山东96个志愿实行的是平行志愿模式，实行该种模式的批次，都必须遵照如下规则。

1、在总成绩达到相应分数线的考生中，有关高校一般可根据本校生源情况、计划情况及模拟投档线，以不低于招生计划数1∶1的比例，自主确定调阅考生档案的比例。

2、对思想政治品德考核合格、体检符合要求、总成绩达到同批录取控制分数线并符合高校调档要求的考生，除正常原因（教育部或本校招生章程有具体规定的）退档外，原则上不允许退档。

3、各类各批次实行平行志愿投档录取的专业，考生成绩相同时，依次按语文数学总成绩、语文或数学单科最高成绩、外语单科成绩、等级考试选考科目单科最高成绩、等级考试选考科目单科次高成绩由高到低排序投档；如仍相同，比较考生志愿顺序，顺序在前者优先投档，志愿顺序相同则全部投档。

举个例子：同学A（670分）：第一志愿是北大、第二志愿是复旦同学B（650分）：第一志愿是清华、第二志愿是北大从高分开始检索，同学A670分，优先投档，如果满足北大投档线则档案被投到该校，后面的志愿无效。

如果不够北大投档线，那么就检索第二志愿，分数够则投档，不满足则继续检索。

然后再检索同学B的志愿，以此类推。

二、山东96个志愿填报技巧山东96个志愿采用的是“专业（类）+学校”的组合，意味着考生可以任意搭配专业和学校，考生可以填报不同学校的不同专业，也可以填报不同专业的相同学校，也可以填报相同专业的不同学校。

96个志愿不存在专业调剂，因此考生在选择学校和专业的时候必须慎重，也务必按照冲稳保的比例去填写。

96个志愿冲稳保比例安排：1、冲：10个2、稳：50个3、保：36个温馨提示：虽然没有规定各位考生必须将96个志愿填满，但为了增加录取概率，建议各位考生还是全部填报。

不知道该选择哪些学校的同学，可在本文下方输入分数线，直接查看全国能上的大学名单。

三、平行志愿录取流程简单图解为了帮助大家更好的理解96个志愿录取规则，下面老师以座位、学生和客车为例，为大家整理了一个简单的录取流程图解，各位同学可查看。

起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌让小编为大家详细解读——“晨起第一杯水该如何喝”。

白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人 起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。

但何丽指出，这三种水中，淡盐水最不值得推荐，因为现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。

有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

而另外两 种水有一些限制人群，蜂蜜水适合便秘的人群，但不适合糖尿病患者和肥胖的人，对于胃酸过多的人而言，空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。

总体来说，白开水没有热量，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，，让人更快地清醒过来，是绝大多数人的最佳选择。

温度与体温相当，太热太凉都伤肠胃 我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝，但这样做容易带来一些健康隐患。

早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

过烫的水也不推荐，因为高温度的水进入食道，易破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。

因此，晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。

水量200毫升左右，肾病患者要听医嘱 “一杯水”的量也有讲究，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建议喝200毫升左右。

如果身体本身就患有肾脏疾病或某些代谢性疾病，则应遵循医生指导，以免给身体造成负担，加重原有疾病。

洗漱完后，避免口腔细菌进入消化道 晨起喝水的时间应该选择在洗漱完后。

夜间虽然长时间不进食，但是如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成一定威胁。

注意 喝太快增加心脏负担，宜小口慢慢喝 喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。

快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

晨起第一杯水最好小口慢慢喝，以喝完感觉舒畅不胀，跑、跳时，水不会在肚子里咚咚地响为宜。

正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。