经常没精打采 从中医角度讲很可能是气虚了
</p><p>中医认为，气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。
</p><p>气，是人体最基本的物质，由肾中精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
</p><p>从脏腑的角度，气虚还包括肺气虚、
【千问解读】
生活中，大家都会有没精打采的时候，但如果你经常没精打采，西医体检又查不出问题，从中医角度讲，很可能是气虚了。
中医认为，气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。
气，是人体最基本的物质，由肾中精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
从脏腑的角度，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。
气虚者不一定都是瘦弱的人，有不少气虚的人都偏胖，但胖而不实，肌肤摸上去很松软，肌肉不结实，我们常说这种胖叫“虚胖”。
气虚者最怕炎夏和寒冬，为何?因为这类人一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，比较“娇气”。
凡气虚之人，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
什么样的食物适合气虚的人吃?以下七种食材都是有助改善气虚体质的好食物。
粳米。
粳米性平，味甘，能补中益气。
食疗学鼻祖、唐代著名食疗学家孟诜称粳米能“温中，益气”。
清代名医王孟英还把粳米粥誉为“贫人之参汤”。
他说，贫人患虚症，以浓米汤代参汤。
鸡肉。
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。
无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
鲢鱼。
鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。
明代著名药学家李时珍在《本草纲目》中记载鲢鱼有“温中益气”的功效。
清代食疗专家王孟英也认为，鲢鱼有“暖胃，补气，泽肤”的功效。
所以气虚者宜食。
桂鱼。
桂鱼可以补气血、益脾胃。
早在五代时期的药学著作《日华子本草》中便记载桂鱼有“益气”的功效。
宋代药学著作《开宝本草》中记载桂鱼有“益气力，令人肥健”的功效。
尤以气虚兼脾虚者最宜。
大枣。
大枣性温，味甘，有益气补血的功效，历代医家常用于气虚患者。
孟诜称大枣可以“补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一”。
所以，，气虚者宜用大枣煮食为佳。
山药。
山药为补气食品，《本草纲目》记载它能“益肾气，化痰涎，润皮毛”。
黄芪。
黄芪性微温，味甘，是民间常用的补气配方。
不少医书都称黄芪补一身之气。
清代药学著作《本草求真》称赞黄芪“为补气诸药之最” 。
中医认为，黄芪兼有升阳、固表止汗、排脓生肌、利水消肿、安胎益血的作用。
成都有职高中医吗 成都职高有哪些学校名单
成都是我国西南地区重要的文化教育中心，许多人都想知道成都有没有开设中医专业的职业高中。
本文将为您详细解答这个问题，并介绍成都中医职业教育的相关情况。
成都中医类职业高中概况目前，成都有多所职业高中开设了中医相关专业。
这些学校主要培养具备中医基础理论和实践技能的中等专业技术人才。
比较知名的包括成都市中医药大学附属医院针灸学校、成都华大医药卫生学校等。
这些学校通常开设中医康复技术、中药制药、针灸推拿等专业方向。
这些职业高中的中医专业学制一般为3年，学生毕业后可获得中等职业教育学历证书和相关职业资格证书。
部分学校还与高等医学院校合作，为学生提供继续深造的机会。
成都中医职高的专业设置成都中医类职业高中的专业设置紧跟行业需求，主要包括以下几个方向：1. 中医康复技术专业：培养掌握中医康复理论和技能的专业人才，学习内容包括中医基础理论、推拿按摩、针灸技术等。
2. 中药制药专业：培养具备中药鉴定、炮制、制剂等技能的中药技术人才，学习中药学基础、中药炮制技术等课程。
3. 针灸推拿专业：专门培养针灸推拿技术人才，学习经络腧穴学、针灸治疗学、推拿手法等专业课程。
4. 中医护理专业：培养掌握中医护理理论和技能的专业护理人员，学习中医基础、中医护理技术等。
成都中医职高的招生要求成都中医类职业高中的招生对象主要是初中毕业生，一般要求：1. 具有初中毕业证书或同等学历2. 身体健康，无色盲色弱等影响专业学习的疾病3. 对中医药文化有兴趣和热情部分学校可能会有面试环节，考察学生的综合素质和对中医专业的理解。
招生时间通常在每年6-8月，具体招生计划和报名方式可通过学校官网查询或在本页在线咨询。
成都中医职高的就业前景随着大健康产业的快速发展，中医类专业人才需求旺盛。
成都中医职高毕业生主要有以下就业方向：1. 各级中医医院、社区卫生服务中心的中医临床岗位2. 康复中心、养老机构的中医康复技术岗位3. 中药企业的生产、质检、销售等岗位4. 自主创业开设中医诊所、推拿馆等据统计，成都地区中医类专业中职毕业生的就业率保持在95%以上，部分紧缺专业如针灸推拿的毕业生供不应求。
成都中医职高的升学途径对于希望继续深造的学生，成都中医职高提供了多种升学渠道：1. 通过对口高职考试升入高职院校的中医相关专业2. 通过普通高考报考中医药类本科院校3. 参加成人高考或自学考试获得更高学历成都市部分中医职高与高校建立了合作关系，为学生搭建了升学直通车。
例如，成都市中医药大学附属医院针灸学校的优秀毕业生可优先升入合作高校。
选择成都中医职高的注意事项在选择成都中医职业高中时，建议考虑以下因素：1. 学校的办学资质和教学质量2. 专业设置是否符合个人兴趣和职业规划3. 师资力量和实训条件4. 就业率和升学率5. 学费标准和奖助政策建议家长和学生实地考察学校，参加校园开放日，与在校师生交流，充分了解学校情况。
如需了解更多学校详情或咨询招生政策，可在本页在线咨询。
成都中医职业教育的发展趋势在国家大力支持中医药发展的背景下，成都中医职业教育呈现以下发展趋势：1. 专业设置更加细化，新增中医养生、中医美容等方向2. 校企合作深化，实训基地建设加强3. 中高职衔接更加紧密，升学渠道拓宽4. 国际化程度提高，开展中医药文化海外推广可以预见，未来成都中医职业教育将培养更多高素质技术技能人才，为中医药事业发展提供有力支撑。
南充卫校中医专业介绍，南充卫校有几所学校
本专业以传承中医药文化为核心，结合现代医学教育理念，培养兼具理论素养与实践能力的中医药技术人才，为基层医疗体系输送新鲜血液。
专业定位与培养目标 南充卫校中医专业立足国家中医药发展战略，面向基层医疗卫生机构、养生保健机构及中药产业需求，培养掌握中医基础理论、诊断方法、中药方剂知识和针灸推拿技能的应用型人才。
学生毕业后可从事中医临床辅助、康复理疗、健康管理等工作，部分优秀毕业生可通过升学考试进入更高层次院校深造。
课程体系与教学特色 专业课程设置体现“厚基础、强技能”的特点，主干课程包括《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》《针灸学》《推拿学》等。
教学过程中注重： 1. 经典与现代结合：强化《黄帝内经》《伤寒论》等经典研读，同时融入现代医学解剖学、生理学知识 2. 实践教学占比高：建有标准化中医实训室、中药标本馆，临床见习覆盖南充市中医医院等合作单位 3. 师承教育模式：聘请资深中医专家担任导师，开展“一对一”跟师学习 实训条件与校企合作 学校投入专项资金建设中医适宜技术实训中心，配备智能脉象仪、经络穴位解剖模型等先进设备。
与12家医疗机构签订实习协议，包括南充市中西医结合医院、高坪区中医医院等，确保学生完成800小时以上临床实践。
校企合作单位优先录用优秀毕业生，就业渠道稳定。
升学与职业发展路径 毕业生可通过以下方式实现职业进阶： 1. 学历提升：参加对口高职考试报考中医药类大专院校，或通过成人教育获取本科学历 2. 职业资格：考取中医康复理疗师、保健按摩师等证书，提升就业竞争力 3. 创业方向：在社区开设中医养生馆、加盟连锁理疗机构等 招生政策与报考建议 专业面向初中及以上学历学生招生，学制3年（中专）或5年（高职）。
报考需注意： 1. 身体素质要求：无色盲色弱，具备一定动手能力 2. 文化课侧重：语文、生物成绩优异者更具优势 3. 提前准备：建议提前了解中医文化基础，可阅读《中医入门》等普及读物 有意向的考生及家长可通过本页在线咨询窗口获取最新招生简章及报考指导。
常见问题解答 Q：中医专业就业前景如何？ A：随着国家“十四五”中医药发展规划实施，基层医疗机构中医馆建设加速，专业人才缺口达30%以上，川东北地区尤为明显。
Q：非医学家庭背景是否适合学习？ A：学校课程从零基础开始系统教学，近三年录取学生中42%来自非医学家庭，通过规范培养均能达到执业要求。
Q：是否有涉外交流机会？ A：学校与东南亚多所医学院校建立合作，优秀学生可参与“中医文化海外传播”交流项目。
南充卫校中医专业以其务实的办学风格、扎实的技能训练，为热爱中医药文化的学子搭建了理想成长平台。
在这里，传统医学智慧与现代教育技术交融，孕育着新时代中医药事业的传承者与创新者。
欢迎有志青年加入岐黄之道，共同守护中华民族的生命智慧瑰宝。
