心理调节4法 助你摆脱职场“臭气筒”
</p><p>而压抑这种愤怒的感觉是很可怕的，你会感到焦躁，甚至是对工作产生厌倦。
</p><p>对于自己在职场中难以控制的臭脾气，感到愤怒该该怎么处理呢？下面就为你支招！ 在生活中有脾气，很正常。
</p><p>那么，在职场中，你的
【千问解读】
美国心理学家詹姆斯•威德，曾对一些上班族作过调查，50%的上班族都有过在工作中愤怒的情绪。
而压抑这种愤怒的感觉是很可怕的，你会感到焦躁，甚至是对工作产生厌倦。
对于自己在职场中难以控制的臭脾气，感到愤怒该该怎么处理呢？下面就为你支招！
在生活中有脾气，很正常。
那么，在职场中，你的臭脾气，却很可能会成为你成功的很大绊脚石。
人们常说：“冲动是魔鬼。
”本来，这句话说得可一点都没错。
人在愤怒的时候，做的事情往往都是缺乏考虑的，造成的结果甚至会让你在日后懊悔莫及。
并且，在职场中，免不了要注意很多事和人，跟同事和上司的关系就必须处理好。
那么，当你感到异常暴躁，被激怒时，，应该怎么做呢?
一.你为何会脾气暴躁，变成“臭气筒”，应该如何控制呢?
首先，我们来了解一下造成你脾气暴躁，变成“臭气筒”的根源。
只有在知道真相的情况下，医治“病症”才会找到更加合理的方案。
有些人，可能在平时的生活中脾气并不坏，但到了职场上却经常感到脾气暴躁，感到愤怒，甚至是无法排解自己的愤怒。
然而，造成这种现象的真相有很多。
看看你是哪种情况。
1、不满现状，不喜欢这份工作
小提示：放弃这份工作会让你幸福吗?
没有工作的人为了寻得一份工作忙里忙外，而有工作的却因为厌恶职场，深陷苦海难抽身的也不在少数。
有人因找不到工作苦恼不已，有人却因为有工作痛苦不堪。
若这份工作是你痛苦的根源，辞职走人又有何难?
但是，辞职了，放弃这份工作真地会让你幸福吗?这个问题很值得大家去深思。
我的建议是，我们应该把注意力集中在“如何对这份工作产生喜欢的情绪或者是如何坚守自己的工作岗位”上面。
不要把自己的痛苦转移到“因为这份工作是我不喜欢的”这个真相上面。
而是，应该努力消除痛苦，然后努力修心养性。
女人婚前恐惧症症状女人婚前恐惧症心理表现与解决
2.逆反心理婚姻对于夫妻双方来说是一种约定，是一种责任，也是一种约束，而女人很多时候就是矛盾的结合体，她们一方面渴望稳定的婚姻生活，一方面又害怕被婚姻束缚而感到担心，虽然并不是指具体要做什么，但是当这种自由受到威胁时，逆反心理便自然出现了。
3.恐惧心理女性在谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，那一刻的心情是复杂的，她们对未知的未来没有太多的憧憬，有太多对过往的释怀，害怕婚后的生活，但又不想直接就这样放手，但当最后一个阶段时，回忆从前会更多一些。
4.心理素质不强心理素质不强的女性，在结婚将至之时，容易出现紧张、焦虑、恐惧之类的不良情绪，症状比较严重的人，还会出现一些躯体方面的不良反应，甚至会产生逃婚的想法。
女性有婚前恐惧症怎么解决1.写下自己的担心首先你要问问自己担心的问题都有些什么：害怕婚后没有自由？担心婚后生活不和谐？担心未来经济压力很大？对自己的结婚对象没有信心，还是对自己没有信心？将你的这些担心用本子一一地写下来，书写情绪就是宣泄情绪，一次与自己心灵的对话，能清楚的知道自己在恐惧什么，或许你会发现，其实这些问题都不是问题。
2.与身边的已婚人士聊一聊你的身边肯定会有不少的过来人，如果你对自己的结婚感到担忧，不妨找她们好好的聊一聊，或许你会发现，每个人在婚前多少都会感到不安，而这些不安到最后都是不会发生的事情，多听听过来的建议，可能你的情绪会好很多。
3.给自己放几天假如果是因为最近的婚事筹备让你感到压力太大，对婚姻生活失去信心，甚至感到恐惧，那么，先将手头上的事情放下来，给自己放几天时间的假，在放松的过程中，紧绷的神经可以得到舒缓，去野外郊游一下，或去一个最近的城市短途旅行，也许很多事情就豁然开朗了。
女性更年期心理变化女性更年期心理变化与平常调节
2.感到悲观一些女性在进入更年期之后，会变得十分的悲观，任何一丁点的小问题，患了小感冒，也会让她们怀疑自己是不是得到很严重的疾病，甚至是绝症，情绪很消沉，同时，，担心记忆力减退，胆怯自己一点一点的衰老下去。
3.性格改变部分更年期的女性，除了会遇事容易急躁的情绪外，还会表现出多疑、自私、唠唠叨叨等等问题，有时觉得莫名其妙的烦躁，有时又容易兴奋起来，而有时又会觉得伤感，孤独、绝望，处理人际关系的能力变差。
更年期女性的心理特点1.情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2.难以集中自己的思想和精力。
3.心理敏感性增强，极为敏感。
女性更年期怎么调节1.坚持晨练更年期的女性不宜进行强度太大的运动，尤其是以往没有锻炼习惯者，更应该慢慢进行，循序渐进的运动，比如太极拳、广播操、瑜伽、慢跑等等，都非常不错，适合的锻炼可以改善体质，调节情绪。
2.增加爱好应该学习相关的更年期知识，了解更年期是一种自然的生理现象，并没有想象中的那样可怕，增加自己的一些业余爱好，比如书法，音乐等等，可以陶冶情操，保持处于良好的状态的心态。
3.饮食调养适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物，以及一些新鲜的蔬菜水果，尤其是大豆以及大豆制品，其中的大豆异黄酮有助于调节更年期女性的内分泌水平，缓解多种不适症状。
4.家人的关心家人也应该要给予足够的关心，首先应该要给予患者充分理解，多多安慰他们，关心他的心理状态，情绪与身体方面的变化，做出安慰，帮助其消除不良的情绪，让她们更顺利的度过更年期。
