推荐柚子减肥法 半月瘦4斤
</p><p>柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，具有降血脂、降血糖、减肥以及美肤美容的功效。
</p><p>下面我们就来详细介绍下柚子减肥法： 柚子的减肥机理：
【千问解读】
推荐柚子减肥法 半月瘦4斤
柚子是我们平常生活中经常可以吃到的一种水果，其清香、酸甜、凉润，具有丰富的营养价值，同时药用价值也很高。
柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，具有降血脂、降血糖、减肥以及美肤美容的功效。
下面我们就来详细介绍下柚子减肥法：
柚子的减肥机理：
柚子的药疗功能。
不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3―5倍。
丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。
还能预防动脉硬化，癌症的疾病。
柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。
比起其他水果来，它属于柑橘类知道吗?多吃柑橘可控制体重，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。
然而它的热量却很低。
例如，一片沙田柚140g20大卡。
柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。
从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
柚子减肥具体方法：
早上：
以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;
中午饭前：
饭后食用1/3个柚子;
夜晚：
饭后食用1/3个柚子;
温馨提示，要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。
如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
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