女人肾虚症状大全 补肾食物调理秘诀
</p><p> 女性补肾更关键 我这里的六味地黄丸卖得特别快，还别说，来买这种药的大多数
【千问解读】
说起肾虚这个词，大家本来还都是挺避讳的，毕竟牵连很隐私的话题，不过对于补肾这一块更多的还是男性在买相关的保健品，很多女性朋友觉得无所谓，但是女性肾虚也将会有更加严重的结果，甚至会导致流产胎儿不保。
女性补肾更关键我这里的六味地黄丸卖得特别快，还别说，来买这种药的大多数都是男性，女性很少，是什么真相，是女性的肾就不虚吗?不是，本来女性更易肾虚。
男人在感觉自己肾虚的时候吃六味地黄丸，是因为性生活过度，腰酸。
女性肾虚可不只是腰酸那么简单，女性肾虚的时候会出现月经病、带下病、宫冷、不孕，甚至是孕后流产等，比男人要复杂得多，也严重得多，你现在是不是觉得女性更需要补肾?
从生理的角度上来说，女性也比男性容易肾虚，男性在繁殖的生理上只有前后阴二窍，前面的尿道和后面的肛门，可女性就比男性多一个花园。
肾主藏精，肾在下体重要是闭藏，只有精气得以闭藏、贮存，才干精足体健不生病。
男性尿道细而长，最易守;女性不但尿道短，而且花园也同样短，每个月还要来月经，即使在不来月经的情况下，也有带下分泌，这当作肾的第一道防线来说，易攻不易守，所以说带下病、月经不调、泌尿系感染等，就成了女性的多发病、常见病，你说肾能不虚吗?
女性易肾虚还体现在两个方面：在性生理上女性每个月只有一次排卵，而精力旺盛的男子可以每个星期频繁射精;女性在更年期的时候，卵巢的功能开始衰煺，失去生育能力，而男性虽年过60也可以正常射精，照样让具备生育能力的女子受孕。
就凭这些生理上的差异，就很容易辨出哪个更易肾虚。
经常有这样的女性来看病，她说，大夫，这几天白带特别多，而且不单是白带多，腰也酸痛得挺不起来。
看她左手捂肚，右手扶腰，佝偻着身躯来看病的样子，一眼就看出她患了什么病。
西医有塬发病灶和继发感染，花园和子宫就是塬发病灶，肾就是上行感染，这样说一点也不为过，当你白带增多、腰酸痛的时候，为何小便清长?为何夜尿的次数会增多?为何凌晨的时候会拉肚子?为何会腿肿?为何会手足冰凉、神疲乏力，等等。
这一系列的为何只说明一个问题：肾虚。
有一位好不容易怀孕的大龄妇女，怀孕还不到两个月，就出现花园内流血，西医诊断有习惯性流产的先兆，让她打黄体酮，吃保胎药。
最终她找到我，同样也是手扶着腰来到这里，问她，腰酸痛吗?她说痛。
夜晚小便次数多吗?她说不但多，还总有尿不尽的感觉。
大多数处于良好的状态女性在怀孕的前几个月，精神很充足，那是因为早期的胚胎发育，肾精起着决定性的作用。
看到她这种打不起精神的样子，再看舌苔也淡，脉也无力，分明是肾虚。
肾气虚，胎元不固，自然就易形成习惯性流产。
黄体酮能保胎，六味地黄丸也能强肾气、固胎元，这是截然不同的两种文化，保胎其实就是一项艰巨的任务，只要有效，我们可以二者合一，打黄体酮的同时，还可以吃六味地黄丸。
果然，这位大龄的妇女在足月怀胎之后，顺利产下六斤重的男婴。
有人说男性性需求强，女性差，本来不然。
如果女性的性需求差，那是性冷淡，是肾虚，这样的女性在爱爱生活不和谐的同时，还易患上不孕症。
有一个结婚5年的妇女未能生育，来看不孕症，她多方求医，都快失去信心了，我问她月经怎样?颜色如何?她说，月经总是延后，每一次都不准，经常搞得她手足无措。
我们有时会有个外伤出血，都看到过血是什么颜色，她却说，自己的月经就好像是掺了水，很淡，而且量很少。
再一问她，小便多、五更泻、腰痛，像这种情况，本来也不用把脉，要在手腕上去推寻，沉细脉无疑。
毫无疑问，是肾虚，而且她这种肾虚，是肾阴和肾阳都虚，所以补肾阴和肾阳的药可以同时吃，，这样补得才快。
这位妇女现在在家待产，她奉我为“送子观音”，我可不敢当。
我告诉她，如果没有经过调治，像她这种情况，即便是侥倖怀孕，胎儿也会发育迟缓，甚至可能是先天性的发育不良，生下来也会懊悔。
肾虚的女性，哺乳也是个问题，我们说过，孩子最好的喂养就是母乳喂养，如果肾虚，乳汁会少或根本就没有，看着孩子却不能给孩子哺乳，心里更难受。
这么多的例子，现在我们该明白女性肾虚要补的道理了吧?学会诊断自己爱人肾虚的同时，我想那些买六味地黄丸的人，也许买回去后是专门给自己老婆献殷勤的。
1.脱发
2.眼部浮肿和黑眼圈加剧
3.更年期提前
4.发胖、四肢无力
5.怕冷
6、性欲冷淡
7、血压升高
8、入睡难多梦
9、夜尿增多
10、睡觉出虚汗
11、脸上长斑
12、腰酸腿疼
13、月经不调
14、喜怒无常
15、免疫力下降
16、不孕
1.常打太极拳。
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，区别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次：
1两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。
足跟提起，连续呼吸9次。
2足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳有抓物之意，吸足气。
3憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。
适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3.自我按摩腰部和脚心。
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
因为男人是家里的顶梁柱，工作家庭负担大，所以男人要好好照顾自己，对于肾虚的男性，平常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。
这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
医治方式：
1.最热情洋溢行动搓热两脚心
需要时间5分种/天，每天睡觉前都给他搓搓脚，用大拇指从足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦热为止。
足部汇集了人体VIO的穴位，而且身体的每一个主要部分都在足底有自己的反射区。
尤其主要的是，肾经的要穴涌泉就在这里，因此按摩脚心能激发肾气，对补肾具有十分主要的意义。
2.最简单有效的方式
每天坚持两杯九味御圣茶，开水冲泡饮用即可，具有抗疲劳作用，并能增强男人持久力和耐力，精力旺盛
女性肾虚吃什么女人补肾吃什好——干贝
干贝又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之;
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什好干贝
干贝又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之;
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什好栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人补肾吃什好枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜
肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于临时的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢，另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择，对于时间比较富余的肾虚患者,尤其是老年朋友，医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助。
海参粥：水发海参切碎50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、入睡难盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个去内膜，切碎粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个去内膜，切碎粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者
集美貌智慧和胆识谋略于一身的女人：吴皇后
女子的力量并不弱于男子，特别是不弱于古代时期的帝王们。
我们都知道，每一位帝王都有着很多的嫔妃，可是却只有一位皇后，这就是因为皇后才是真正能够陪着治理江山的人。
而很多皇后也都是值得后人认可的，皇后能够母仪天下，能够帮扶着皇帝做正确的决策，这便是女子的成功所在，因为女子的成功都是无形的，而明君今天要讲的便是这样一位女子皇后的吴皇后。
在历史的长河之中，有着很多执政的皇帝，能够执政较长时间的皇帝也有许多，但是在位时间较长的皇后却是少之又少，赵构的吴皇后却就是其中的一位吴皇后，在宫中整整生活了六十九年，被册封为皇后之后，辅佐了四位皇帝，在皇后和的位置上呆了长达五十五年之久，这是在历史上后位最长的皇后之一。
在明君看来，吴皇后身上一定有着一般女子所不具备的才能以及眼界,所以才使得自己拥有如此多的成就，更何况能够辅佐四位皇帝登基一听就是非同小可的。
出生在北宋,而吴氏的父亲凭借着吴氏入宫之后得以为官，这就是典型的父凭女贵，所以也深得皇上的喜欢。
我们都知道古代男子与女子成家的时间都非常的早，不像我们现在还有规定的法定结婚年龄，古时候的人们十多岁左右就会张罗着婚嫁之事。
吴氏就是在十四岁生日的时候被选入进了宫。
在赵构没有登上皇位的时候，身为康王，吴氏就陪伴在他身边。
当然说起吴氏，所以从小的时候开始吴氏就跟随父亲学习武术，于是武艺非常的高强，而在赵构继承皇位之后，吴氏也经常穿着戎装，陪在赵构的身边。
在赵构登上皇位没多久，皇宫的一些士兵因为不满官员的作为便发动了兵变。
闯进宫内的士兵质问赵构在何处，而吴氏作为一名女子，依然不惊不慌得用智慧和谋略哄骗那些士兵，帮助赵构躲过了一劫。
所以我们也都可以猜到，吴氏之所以能够得到赵构的宠爱，是因为吴氏的知书达理以及颇有胆识。
吴氏不仅非常有胆识，而且非常的有文采，因为这些所以得到了赵构的赏识，赵构对吴氏另眼相待、疼爱有加，更是把无视当成自己的知己，所以吴氏晋升的也很快。
当然作为皇后，吴氏能够母仪天下，更是因为自己的品行非常端正，吴氏对赵构的母亲韦太后十分的孝敬，在吴氏被册封为贵妃之时，对太后的起居照顾就已经是无微不至了，吴氏非常的体贴周到，即使是性格严肃的太后都对吴氏非常的满意。
在明君看来，这便是吴氏智慧的地方，不能说这是刻意的讨好，因为吴氏是真心实意的对待太后。
我们现在很多人都会因为婆媳关系处理不好而埋怨生活，看看吴氏便知道了自己的差距，对待老人家就应该用心把自己的孝顺体现出来。
在吴氏还不是皇后的时候，赵构唯一的儿子因病去世，当时北宋遭受着英国的袭击，而赵构作为君主也开始了逃亡的生活，逃亡生活中的恐惧使得赵构受到了惊吓，也因此失去了生育能力。
而吴皇后也没有生育孩子，于是便请求照顾收养宗室赵伯玖和赵伯琮为养子。
赵伯玖被吴皇后所养，而赵伯琮就交由张娴妃来抚养，后来赵伯琮的养母张娴妃不幸因病去世，吴皇后便将赵伯宗一起收养了。
后来赵构和吴皇后发现，赵伯宗不仅聪明而且特别的好学，而且有着大部分官宦人子弟身上所没有的优点，所以赵构和吴皇非常的喜欢他。
在吴皇后的积极说服之下，赵伯琮因此被立为了太子。
在明君看来，吴太后的仁慈才赢得了尊重和景仰，吴皇后的一生淡泊名利，虽居住在宫中多年仍然牢记相夫教子的责任，孝敬老人，疼爱孩子，这些都是一位好的皇后身上所应该具备的品质。
都说付出就有回报，这些也都在吴皇后的身上体现了出来，因为吴皇后的善良仁慈以及聪慧使得吴皇后成为历史上少有的后位非常长的皇后之一，这正是历史对于这位伟大的女性的馈赠。
古代女子虽然被养在深闺庭院之中，可是这正是一个女子可以学习的最好时机，没有外界的打扰思想以及行为都不受干扰，像吴皇后这样，正是古代和现代女应该学习的榜样。
一位非常好的女子不要说得到皇帝与太后的喜欢，想必天下人都喜欢这样的女子，所以吴皇后后能够坐稳皇后以及太后的这个位子也是非常正确的。
明君认为，一个人端正自己的心态以及时刻的通过学习强大自己是非常重要的，就像吴皇后在没有进宫之前，就通过各种事情各种学习来丰富自己，所以在进宫之后，也得到了皇帝的喜爱，这便是一位女子的成功。
我们不怕机遇不到来，就怕机遇来临的时候，不够强大的我们接不住突然到来的机遇，所以时刻的学习丰富自己，是作为一名女子应该做的事情，明君相信，就算是赵构，刚开始没有喜欢吴皇后，时间久了也会被吴皇后这位女子身上所散发出来的魅力所折服。
而这种学习到自己身上的本领也是别人所抢夺不走的。
自己丰富自己，才能够给自己足够的安全感，不仅是古代女子应该通过吴皇后身上学习到的，作为一名现代女子我们更应该学习吴皇后这种勇于完善自己的心。
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蓝莓的功效与作用 女人吃蓝莓的好处和坏处
2.又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。
3.蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，富含花青素。
4.第二种是人工栽培的蓝莓，可以长到240厘米高，果实大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用味道，增强了人体对花青素的吸收。
5.我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区，且大部分在大兴安岭地区。
近几年来才成功进行人工驯化培植，我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初，是由吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓研究领域，并第一个建立了蓝莓产业化生产基地。
二、功效与作用 蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。
1.改善视力 蓝莓中的花青素促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重的近视和视网膜脱离，改善视力。
同时，花青素具有加速视紫红质再生的能力，视紫红质是保证良好视力的不可缺少的成分。
2.增强免疫力 蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。
蓝莓浆果是一种高纤维食物，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。
蓝莓含有相当数量的钾，有助于维持体内的液体平衡，正常的血压和心脏功能。
蓝莓具有对抗自由基的作用。
自由基可以在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发与之相关的各种疾病。
通过去除自由基，我们可以预防这些疾病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA等细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人体自身对疾病的免疫抵抗力。
3.抗癌 蓝莓浆果也是一种低热量的食物。
蓝莓中含有的营养素对中晚期和早期癌症都有抑制作用。
蓝莓果实中的花青素是非常强的抗氧化剂，可以帮助防止动脉中斑块的形成和多种癌症（预防宫颈癌等），降低患癌症的可能性。
4.抗氧化和减缓衰老 天然蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。
美国农业部的研究表明，蓝莓在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中具有最强的抗氧化能力。
这意味着吃蓝莓可以具有很高的抗氧化能力，从而延缓人体衰老。
5.增强记忆力 蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等。
蓝莓中富含花青素，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
三、禁忌 1、适可而止 每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。
由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
2、糖尿病人慎吃 蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
3、腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃 这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
5、避免与高钙食物一起吃 蓝莓可的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时 6、不能与乳制品一起吃 蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。
