吃不对会梦游 这6种情况下不要吃安眠药
经询问可判断，这种情况是因他服药过量引起。
为其调整剂量后，张先生的睡眠变好了。
酒石酸唑吡坦片是一种常用的新型非苯二氮卓类安眠药，副作用相对较少，比较安全。
它可以缩
【千问解读】
患者张先生因失眠症服用酒石酸唑吡坦片(思诺思)后，出现了神情恍惚、噩梦、梦游等症状，于是就拿着药来我院咨询。
经询问可判断，这种情况是因他服药过量引起。
为其调整剂量后，张先生的睡眠变好了。
酒石酸唑吡坦片是一种常用的新型非苯二氮卓类安眠药，副作用相对较少，比较安全。
它可以缩短入睡潜伏期，增加总睡眠时间。
由于该药起效较快，故应在临睡前口服，65岁以下成人睡前5~10毫克，65岁以上、肝功能受损的成人睡前2.5~5毫克。
一般来说，唑吡坦用于入睡困难的短期治疗，持续时间不应超过4周。
但由于慢性失眠患者存在长期用药需求， 2017年《美国睡眠医学会指南》和《中国成人失眠诊断与治疗指南》认可唑吡坦、右佐匹克隆等药物可用于慢性失眠患者的长期治疗，但应在专业医师的指导下使用，且需要定期进行评估。
2019年英国精神药理协会更新的指南中也指出，这类药物在有效的医疗管理下使用，其用药依赖(耐受性和戒断症状)可以避免。
唑吡坦的不良反应主要是会引起幻觉和感知综合障碍，如果患者在服用唑吡坦后未能及时入睡，或者患者远离入睡时间服药，就有可能引发幻觉和感知障碍。
此外，据国外媒体报道，唑吡坦有引发梦游、做饭、打电话等睡行症的不良反应风险。
因此，一般建议就寝前即刻服用唑吡坦，以减少梦游事件发生。
治疗失眠，应坚持在病因治疗、认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上，再酌情使用安眠药。
在用药时，应从小剂量开始给药，达到有效剂量后不要轻易调整药物剂量。
短于4周的药物干预可连续治疗;超过4周的药物干预需每个月定期评估;每6个月或旧病复发时，需对睡眠的情况全面评估;必要时变更方案，或者根据睡眠改善状况适时采用间歇治疗。
更换药物需遵医嘱，在2周左右完成换药过程。
还需提醒的是，长期用药者要避免突然终止药物治疗，应逐步减停以减少失眠反弹，有时减量过程需要数周至数月。
最后提醒，以下六种情况不能服用唑吡坦：1.对唑吡坦过敏;2.严重的呼吸功能不全;3.重症肌无力;4.严重的肝肾功能不全;5.饮酒后;6.哺乳期妇女。
6种金牌食物 孕期咳嗽帮大忙
哆啦搜罗了一些咳嗽食疗方法，用到的都是平常生活中最不起眼的东西，白萝卜、雪梨、生姜、橘皮等，甚至白开水！这些对准妈妈和胎儿没有伤害、又有医治咳嗽的功效，不要小看这些东西，也许正是这几样东西，就能帮你解决孕期咳嗽的难题呢！认识咳嗽类型确定食疗方法感冒咳嗽分为三种：热咳、寒咳和痰湿咳。
咳嗽类型辨别方法：一、日咳还是夜咳，，日咳的话多数是热咳，而夜咳的话则多数是寒咳；二、痰液的颜色，痰液以黄为主，多为热咳，以白痰为主，多为寒咳；三、痰液的性状，痰液浓稠、很难咳出的是燥咳，痰液很稀的多数是痰湿型的咳嗽。
孕妈们认识了咳嗽的类型，就可以根据这个来决定食疗的方法。
白萝卜白萝卜味甘性凉，有“除疾润肺”的食疗功效，对热咳、痰湿咳有功效。
白萝卜可以拿来直接煮汤，喝汤吃萝卜，有止咳功效。
也可以做白萝卜饴，将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。
若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
网友“屁孩妈526”，怀孕37周——喝白萝卜汤，我32周感冒咳嗽，我妈就做白萝卜汤给我喝，很管用。
什么都不放少放点盐，不然萝卜会苦，我妈烧的时候就放了盐，烧好后放了点麻油，我都是萝卜带汤一起吃掉的，我连吃了几天就好了。
对我很有效果，你可以试试看，萝卜清热通气，化痰的。
雪梨雪梨有降火止咳的功效，一般用于医治热咳，老少皆宜。
有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但本来经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。
止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤等。
网友“狼羽衣”，怀孕21周——我现在就咳嗽，很难受的，震得肚子疼，我都怕宝贝难受，现在每天冰糖雪梨，蜂蜜柠檬茶喝些。
虽说也咳嗽但是没前几天重。
网友“程程爱baby”，怀孕24周——做点冰糖炖雪梨，大半月前我咳嗽痰多嗓子疼，每天我都差不多喝两壶开水，早晚一个冰糖炖雪梨。
橘子、橙子、柠檬很多人在感冒时都选择吃维生素C片，来提高身体免疫力。
橘子、橙子和柠檬中含有丰富的纯天然维C，用来应付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。
橘子和柠檬对热咳、痰湿咳有作用。
烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮晒干，用来泡茶喝；柠檬片泡水喝。
网友“沈家宝贝520”，怀孕35周——喝热柠檬水非常有效果。
网友“羽羽如声”，宝贝1岁3个月——平时吃完橘子我妈喜欢把皮收起来晒干，本来是为了我爸熬汤的时候喜欢放，我怀孕十几周的时候咳嗽她用来给我泡水喝，感觉挺有作用的。
生姜生姜可以驱风散寒，可以医治寒咳。
红糖姜枣汤：红糖少许，鲜姜15克左右，红枣30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁热喝。
小葱老姜汤：将香葱、老姜洗净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可。
姜蛋汤：铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。
网友“迷彩你的心”，怀孕35周——我刚怀孕也是，一到夜晚就咳嗽，熬姜汤喝，就好了，像你还感冒了，多喝开水。
越老的姜越好，趁热喝，喝下去喉咙又烫又辣的很舒服的。
网友“小猴猴0102”，怀孕23周——冷感冒就喝姜水，驱寒。
网友“双胎妈妈静”，怀孕26周——我怀孕感冒好几次了。
我还带偏头痛，觉都睡不好。
昨天也是。
早上起来妈妈熬了姜糖水就好多了。
你可以试试，喝热一点，盖厚一点出汗洗个热水澡就差不多了。
葱葱有解热、祛痰的作用。
做法有葱白汤、白萝卜葱白汤。
萝卜葱白汤可以医治风寒咳嗽，先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，煮剩一碗汤，汤和萝卜葱白一起吃完。
解析这恐怕是史上最可怕的梦游事件
肯尼斯一直是家人眼中的“温柔巨人”，他表示自己为失眠所苦，且对这次的攻击毫无印象。
并在事件发生后，开车将自己带到警局对警察说：“我想我好像杀了人…我的手杀的。
”法官认为他在攻击时真的睡着了，最终无罪释放。
2. 男子在睡着后除草 2005 年时，莉贝卡 (Rebekah Armstrong) 发现老公伊恩 (Ian) 在外面除草!但因莉贝卡之前读过叫醒梦游的人是一件很危险的事(这其实是错误观念喔，请看这)，所以她就只是把除草机的电源关掉，再让他继续除。
或许我们以后可以在睡着后做一些醒着不想做的事，象是工作或读书… 3. 女孩在梦游时跳出窗外 梦游 2009年 5月时，瑞秋 (Rachel Ward) 从床上下来跳出窗外，并在空中“咻”了约7公尺后抵达地面，落地处刚好是她车旁的一块狭长草地，这让她能只带着瘀伤，而无骨折地离开，这该拜拜谢神啦! 4. 男子因梦游而被冻死在雪中 提莫西 (Timothy Brueggeman) 住在寒冷的威斯康辛州 (Wisconsin)，某天仅穿着内衣和羊毛衫便走出家门，当时室外温度为摄氏-26度，他因此被冻死在家外170公尺处。
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