吃饭狼吞虎咽易诱发糖尿病
李阿姨退休后，就一个人在家照看孙子，每天做好饭、喂完孙子，自己才狼吞虎咽的吃一口，又赶紧收拾好再去带孩子，直到出现后背反复瘙痒，检测后竟是血糖高引起的。
早有日本福岛县
【千问解读】
小王今年25岁，平时因为工作压力大，时间紧张，养成了吃饭狼吞虎咽的习惯，一次体检中竟发现自己得了糖尿病。
李阿姨退休后，就一个人在家照看孙子，每天做好饭、喂完孙子，自己才狼吞虎咽的吃一口，又赶紧收拾好再去带孩子，直到出现后背反复瘙痒，检测后竟是血糖高引起的。
早有日本福岛县立医科大学的研究人员发现，进食速度过快不仅会导致消化不良，还会诱发2型糖尿病，是糖尿病的独立诱发因素。
研究结论显示，相较于吃饭细嚼慢咽的人，狼吞虎咽的人患糖尿病的风险增加约2.5倍。
吃饭过快易诱发糖尿病的原因如下：
吃得过多。
在人的大脑中枢里面，有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢。
如果迅速地把食物吃进去，明明摄取的食物分量已经足够了，但饱食信号还没有传递到饱食中枢，大脑无法反馈出饱腹感，因此，常在“不知饱”的情况下，就已经吃了很多食物。
吃进去的食物会导致血糖急剧上升，影响胰岛素的正常分泌和工作，长此以往易导致胰岛B细胞功能受损，诱发糖尿病。
脂肪堆积。
吃饭快的人通常食量也很大，导致摄入的热量很容易超标，最终转化成脂肪堆积起来，导致身体发胖，甚至引起脂肪肝。
此外，过多的热量储存还会给心脏增加一定压力。
消化不良。
吃饭过快会导致体内食物无法及时消化，以及食物在口腔得不到充分咀嚼就下咽，都会增加食道、胃等消化器官的负担，进而可能引发一系列的代谢问题。
长此以往，胃没有机会向大脑传输已经饱腹的信号，人就会不停地吃，形成恶性循环。
因此，建议大家在吃饭的时候能充分咀嚼，每一口饭菜咀嚼3~4下，再慢慢地吞咽。
每餐的用餐时间最好在15分钟以上，比较理想的是20~30分钟。
此外，糖尿病患者的饮食原则应该遵循“少吃”的理念，其中尤其强调少吃主食，比如粥、粉、面、饭等。
尤其建议糖尿病患者要尽量少喝粥，因为粥中米粒比较软烂，且所含的水分较多，会增加糖分吸收的速度。
需要提醒的是，无论是否患有糖尿病，都需要建立正确的认知并付诸行动。
有研究表明,提升对2型糖尿病的防控知识，有利于健康行为的建立，从而有效地控制血糖。
自我管理有助于个体把知识转化为行为改变，更有能力管理自身疾病，摒弃不良生活习惯，逐渐形成较佳的饮食行为。
筷子殷商时期才产生 在此之前中国的古人如何吃饭？
清朝皇室吃饭有多奢侈？菜品就有上百道
作为中国的最后一个，虽然在晚期国力不断衰弱，但上层统治者的生活质量依旧还是得到了保障的。
封建王朝的皇室成员由于地位和身份尊贵，所以在待遇上自然要比其他的人要好上很多。
衣食住行之类的，都是享用的最顶级的。
晚清的皇室成员们自然在享受这方面是最有“心得”的，就比如溥仪这个末代皇帝，他一生经历过很多时期，从清末到新中国成立，他可能也是历史上对于时代变迁感触最多的一个皇帝了。
溥仪后来作为一个普通人的生活，也算是适应了当时的社会，在他后半辈子，他也或多或少透露了一些他做皇帝那时候的一些事，比如说当皇帝那会儿的，现代人是无法想象的。
穿最贵的料子缝制的衣物，服饰方面不仅要选用好料子，还要好看，显得华贵，能够彰显穿戴者的尊贵身份。
比如说皇帝穿的“龙袍”，一般采用的都是非常上等的布料，而且在图案上也很讲究，一般都会绘有龙纹，寓意，皇帝的象征。
穿戴上面或许不容易看出晚清皇室的奢侈，但在吃上面却是绝对可以看出一些端倪的。
皇帝或者皇后吃饭叫做“用膳”，对应的为皇帝做饭食的厨房叫做“”。
听起来像是一个房间名，事实上御膳房是非常大的，毕竟这个机构是负责管理皇帝，后妃等宫中皇室成员等人伙食的，所以其规模不难想象有多大。
御膳房下属还有很多机构，简单来说就是分工人员很多，比如处理食材的，掌厨的，其他杂活的等等。
而对应着这些御膳房事务的人员，也被授予了对应的职位，从大到小一一不等。
到了皇帝“用膳”的点，会有专人传唤“进膳”，之后御膳房便会“传膳”了。
皇帝的吃食有很多种类，这里就不多列举的，总之天上飞的，地上爬的，水里游的应有尽有，毕竟是封建王朝的最高统治者，而且古人喜欢排场，所以在规模上是相当巨大的。
就比如说，绝对算得上是晚清最会享受的一个掌权者了，事实上慈禧的奢侈绝对不仅仅停留在一个方面，除了糟蹋大清国库为自己办各种大寿之外，还喜欢看戏，收集古董玩意等等，这些个爱好都是建立在穷奢极欲的基础上的，每一样都超级烧钱。
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