温肾壮阳 首选韭菜粥
下面小编我就要来教你几款补肾粥做法，绝对美味又健康满满~ 1、韭菜粥 韭菜粥150克，大米100克。
将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：可温肾壮阳。
2、海参粥 海参50克，粳米10
【千问解读】
温肾壮阳 首选韭菜粥
我们常说，食补是最好的，所以补肾，我们也要食补。
下面小编我就要来教你几款补肾粥做法，绝对美味又健康满满~
1、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。
将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：可温肾壮阳。
2、海参粥
海参50克，粳米100克。
将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
3、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
4、菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。
先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
可补肾益精、温阳疗萎。
5、炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。
有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
6、苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用。
7、鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
8、杜仲腰
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。
最后，小编要说，在平时，也要多加运动，多吃新鲜的蔬菜水果，有正常的作息规律，这样对保肾护肾有很好的作用。
壮阳的肉类
男性壮阳食材1、腌制的生虾论是古时候的西方国家還是中华传统的海滩渔家，都坚信腌制的生虾“补肾壮阳”的作用。
腌制的生虾含有锌，许多科研也确认男士身体缺钙会影响到繁殖器官的生长发育和作用。
除开腌制的生虾，许多海洋动物都含有碳水化合物，例如各种各样青贝和海蛎子，海外也是有试验证实这种碳水化合物能影响畜类雄性荷尔蒙的释放出来。
因此，多吃海鲜产品是能补肾壮阳的。
男性壮阳食材2、虾虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。
中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。
凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补保养食品。
人常食虾，，有强身健体壮体实际效果。
男性壮阳食材3、羊肾羊肾别名羊腰子。
带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等。
其味甘，温性。
有生精益生产血、补肾壮阳作用。
《日华本草》说，羊肾能“补亏虚，阴弱，补肾壮阳益肾”。
适用肾虚阳痿者服用。
男性壮阳食材4、杜蛎杜蛎别称蛎蛤、蚝子。
带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。
其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。
小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。
对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。
男性壮阳食材5、泥鳅鱼泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。
其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。
对调整男性性功能有不错的功效。
泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。
成年男子常吃泥鳅鱼可滋补保养强身健体。
女生最吃香的五所大学 2025年高考女孩子首选
一、女生最吃香的五所大学这几年毕业生就业主要是求稳，能进体制、有编制最好，不能进体制内的话也最好能去国企或者大型企业。
以下五所大学能实现大家求稳的目标，而且都是全国名气很响亮，综合实力很雄厚的大学。
1）北京师范大学全国实力最强的师范院校，每年的师范生基本是各地抢着要，很多小初高学校会直接去这所大学校招。
如果报考的是它的国家公费师范生，那就更不用担心找工作的问题了，毕业前就能落实岗位和编制。
一毕业就入编，真的很香！2）华北电力大学想去国家电网上班的女孩子，报考这所大学准没错。
下图是电力公司2024年第一批录用人员毕业院校，华电占绝对优势，比排在第二的上海电力大学足足多数100多个人。
该校的电气工程学科实力也很厉害，即便最后去不了国家电网，也能在其他企业找到不错的岗位。
3）中国人民公安大学当警察不仅是很多男孩子的梦想，也是不少女生的愿望！报考这所大学的公安学类、公安技术类专业（提前批招生的专业），毕业就可以参加公安联考。
联考过后即可根据成绩来选岗，成为一名警察，成为体制内的一员。
公安院校联考入警的比例可以达到95%以上！4）华中科技大学相信大家都听过一句话，“华科是华为的娘家”，华科指的就是这所大学。
该校和华为之间有很多合作项目，每年都会给华为输送大量人才。
如果能在本校升学读研，未来就职于华为的可能性也会大大增加。
华为是世界五百强企业，福利待遇好，是很多名校生都想去的大厂。
能去这样的企业工作几年，离开以后在就业市场也会很有竞争力。
而且学校国企、党政机关的就业率也很高，其2022届毕业生就业情况证明了这一点。
5）上海财经大学喜欢经济、金融的女孩子推荐报考上财。
一来这个学校档次很高，是财经类院校里为数不多的211高校；二来该校作为“两财一贸”之一，它在行业内的认可度非常高，很多银行、投行、证券公司都对这所大学的学生青睐有加。
而且它的学生国企就业率挺高的，以下为2022届毕业生就业数据。
二、2024年女孩子选什么大学好报考大学要结合个人的成绩和学科优势，不管是选大学还是选专业，都要把眼光放长远。
这几年的就业竞争非常激烈，填志愿的时候除了考虑院校的层次，大学所在地、专业的发展前景都必须考虑在内。
小编建议2024高考的女孩子首选以下高校：1）在成绩范围内尽可能选择档次高、综合实力强的院校；2）选一线城市、经济发达地区的高校，除了北上广深以外，杭州、西安等都是不错的选择；3）选热门专业，工科强的考生优先选理工类专业。
