盘点10大儿童补脑健脑的食物
其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。
多吃蛋类，会让孩子更
【千问解读】
盘点10大儿童补脑健脑食物
想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧，这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！
1.蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。
其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。
多吃蛋类，会让孩子更聪明。
2.花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。
研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
3.燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。
燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
4.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EpA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。
是儿童健脑的最佳选择之一。
5.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
6.草莓
红莓，黑莓，越橘等含丰富的维生素C。
越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
7.豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B。
特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最丰富，大脑赖以活动的物质基础。
所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
8.蔬菜
西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。
9.牛奶等乳制品
牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A，B1，B2，C，以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
10.铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。
瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。
如何培养儿童的英语学习力？
1、Learn in Groups 小组学习 Lifelong learning doesn’t mean condemning yourself to a stack of dusty textbooks. Join organizations that teach skills. Workshops and group learning events can make educating yourself a fun, social experience. 活到老学到老不是说要把自己一直投入在枯燥的教科书里。
加入一些教授技能的团体。
团队或小组学习能让你在轻松愉悦的社交中学习。
2、Start a Project 开始制定计划 Set out to do something you don’t know how. Forced learning in this way can be fun and challenging. If you don’t know anything about computers, try building one. If you consider yourself a horribleartist, try a painting. 准备去做一个你完全未知的事情吧。
靠这种办法逼着自己学习既有趣又有挑战。
如果你不了解电脑，不妨去组装一下。
如果你觉得自己没有艺术细胞，就去画一副画吧。
要做好一件事，没有计划就如同一团乱麻，到时候一事无成，而有了计划，就能起到提纲挈领、纲举目张的作用，从而理清事情发展的脉络，以更快的速度，最佳的效率来完成一件事。
3、Follow Your Intuition 跟着感觉走 Lifelong learning is like wandering through the wilderness. You can’t be sure what to expect and there isn’t always an end goal in mind. Letting your intuitionguide you can make self-education more enjoyable. Most of our lives have been broken down to completely logical decisions, that making choices on a whim has been stamped out. 活到老学到老就像是在荒野中漫游。
你不能保证接下来会发生什么，脑海中也不会有一个终极的目标。
跟着直觉走能让你的自学过程更加有趣。
我们的生活大多时候都被逻辑思维划分成了好几部分，何不凭着突然迸发的奇思妙想做个选择呢？ 4、The Morning Fifteen 早上十五分钟 Use the first fifteen minutes of your morning as a period for education. If you find yourself too groggy, you might want to wait a short time. Just don’t put it off later in the day where urgent activities will push it out of the way. 把早上起床后的十五分钟作为学习阶段吧。
如果你觉得自己还没睡醒，你可能就会稍微等等。
但是千万别把紧急的事情放在晚些时候去做，这样只会越拖越晚。
国内外数项跟踪调查表明，早起的人更能有效规划学习和工作时间，而且往往效率更高，成功机率也大，这也印证了“早起的鸟儿有虫吃”的朴素真理，因此在儿童学习这件事，也要因势利导，让孩子从小养成利用早起时间做规划，然后逐步落实计划的好习惯。
5、Make it a Priority 列出优先级 Few external forces are going to persuadeyou to learn. The desire has to come from within. Once you decide you want to make lifelong learning a habit, it is up to you to make it a priority in your life. 外界其实很少会有逼迫你学习的力量。
这种力量往往来自于内心。
一旦决定要把终生学习作为一个习惯，那么就是时候把这列为你生活的优先了。
以上5个学习规则，不仅对儿童英语学习的孩子培养学习力至关重要，对其以后的工作生活也极具指导意义，可以说，在有计划、有步骤、有优先级的学习做事的过程中，能一步步塑造孩子的管理能力、计划能力以及对未来的掌控能力，这都是未来型人才的必备素质。
儿童绘画干货 宝妈亲自操刀给孩子画语文课本
虽然无法在教室中上课，但是学业不能落下，同学们纷纷坐在电脑前上网课。
近期，一位四年级的小学生的妈妈火了。
原来，在网购也举步维艰的特殊时期，孩子也无法没有借到语文课本，眼看网课就要开始了，孩子和妈妈都有点着急。
于是，妈妈亲自操刀，给孩子画了一本小学四年级的语文课本。
妈妈不仅把课本里的内容都写了下来，就连课本每一页的图画也复制了，然后装订成了一本书，看起来和买的课本一模一样。
乍一看以为是特效，仔细看才发现原来真的是纯手绘。
妈妈的做法不仅解决了孩子的燃眉之急，对于孩子来说，还很有意义。
有网友看过之后感叹：“这课本值得孩子一辈子珍藏，里面满满的都是妈妈的爱”、“这位妈妈必须是全能型选手，笔迹工整、画功了得，这本书的意义已经远远超过了一本教材”、这孩子的学习一定很棒，因为有一个负责任的妈妈”…… 也有网友会质疑这样做没有必要，与其浪费这么多时间给孩子画课本，不如多陪陪孩子做点有效的事情。
小编认为，对孩子来说，妈妈帮忙手绘课本，本身就是陪伴学习的一部分，更重要的是，妈妈有这样的决心和毅力，是孩子最好的榜样。
都说家庭是人生的第一所学校，父母是子女的第一任老师，很多父母总是抱怨孩子没有自主能力，做事情三分钟热度，然而，却忽视了造成这一结果的人正是自己。
我们总觉得自己的孩子永远比不上别人家的孩子，却忽视了自己不是“别人家的父母”。
不断学习，成为最好的父母，才能教育最好的孩子有句话这样说：“世界有三种鸟，一种是笨鸟先飞，一种是嫌累不飞，第三种鸟最讨厌，自己不飞，就在窝里下个蛋，要下一代使劲儿飞。
”也许你会讨厌第三种鸟，但作为父母，我们是不是也有这样的行为呢。
很多父母在网上吐槽，辅导孩子写作业时非常崩溃，肺都要被孩子气炸了。
“不学习母慈子孝，一学习鸡飞狗跳”已经是每个家庭辅导作业的真实写照。
做父母很累，白天要上班，回到家还要做饭洗衣收拾家务，辅导孩子写作业时可能本身已经筋疲力尽，父母也没用全身心的投入，甚至心思还在玩游戏、刷视频上。
居里夫人大家都知道，一生科研工作都十分繁忙，但她仍然十分重视对子女的教育。
并不是“自己不飞，让下一代使劲儿飞”。
她教她们作画，弹琴，带她们做“智力体操”，给她们讲“种子是如何在花里长成的”，她每天更新自己的知识库，又将这些在与孩子的日常交流中输送给他们。
教育不是狼妈虎爸，教育是以身作则，是润物细无声。
