中考备考全攻略？如何备战中考?

【千问解读】

复习备考阶段，要按照老师的要求和指导，结合自己实际，做好各科复习规划。

规划尽量具体、可执行，保持各科平衡，做到重点突出，符合个人实际。

有了具体可行的复习规划，每天按部就班、循序渐进，才能忙而不乱、保证效果。

　　回归课本。

临近考试，要有针对性地梳理课本内容，特别要着重复习之前掌握相对不扎实的知识点以及以前的错题，做到查漏补缺、吃准吃透。

　　保持状态。

考前的自主复习时间，可以通过模拟考试情境，按照考试时间要求，定时定点进行“模拟考试”。

充分利用难度适中、质量可靠的往年考题、练习卷，以熟悉考试时间和节奏，增强考试信心，保持良好的考试状态。

　　合理休息。

不搞疲劳战术，安排好作息时间，调整好自己的生物钟。

保持舒适的睡眠环境，保证充足睡眠时间，但也不必睡眠时间过长，尽量做到早睡早起。

　　沉着考试。

科学分配考试时间，试卷发下来以后，按要求填涂好姓名、准考证号等栏目，完成以上后，如果还未到考试时间，可先把试卷快速浏览一遍，对试题的内容、难易有一个大概的了解，做到心中有数；控制好答题节奏，不能一味图快，审题要慢，解答要快，题目中的一些关键字可以用笔圈一下，以提醒自己注意；面对“难题”不要胆怯，不要简单放弃，应冷静思考，争取部分得分。

　　规范答题。

讲求规范书写，卷面是考试评分的唯一依据，这就不仅要求要对，而且要全、要规范；做到每分必争，考试时，必须每题必答，每分必争。

要用心揣摩阅卷时的得分点步骤，得分点步骤不能漏掉，特别是客观题，只要填上答案，就有可能得分。

　　教师篇

　　合理布置作业。

尽力保证学生休息睡眠时间，做好作业调控，提醒学生和家长晚上不要学习到很晚，这样也会影响到第二天的学习，形成恶性循环，中午要让学生休息一会，以保证下午充足的精力学习。

　　调动学生状态。

放学后或课间要让学生走出教室活动一下，老师在课堂上也要注意调控和调动学习气氛，多鼓励学生，让学生树立信心，保持积极昂扬的学习状态。

　　做好课堂规划。

去除课堂无效环节，讲课过程中做到讲、练、背、写相结合，学生要动手写、动嘴背、动脑记，给学生整理和反思消化的时间，不要一讲到底，要讲重点、难点、易错点、易漏点、易混点。

　　回归基础知识。

最后阶段要重视基础知识的回扣和知识体系的回顾，要和重点题型的讲解相结合，要关注到不同层次的学生，分析到具体的学生，采取不同的复习策略。

　　家长篇

　　富有同理心。

家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力。

对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。

　　保持平常心。

用一颗平常心对待自己的孩子，不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。

家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪,让孩子在中考中能正常发挥。

　　增加宽容心。

临近中考,孩子心理压力很大。

这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。

家长要多理解、宽容孩子,不要计较,不要责备，要更多地给予孩子接纳和关心。

现在能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

　　饮食搭配要精心。

考试前，家长一定不要打乱孩子的饮食习惯，可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、富含维生素C的食品等。

但是考试期间的饮食最好跟孩子平时的饮食一致，熟悉的食物可使人放松。

　　科学陪考要静心。

协助孩子准备考试用品，但不要包办代替。

可以和孩子进行必要的交流，帮他(她)减轻心理压力，不要给孩子消极的心理暗示，不要孩子一出考场就问考得怎么样，这会加深孩子的烦躁和不安感。

　　中考是知识、体力、心理的综合较量，在各方共同努力下，祝愿每一位同学不负青春，圆梦中考！

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