冬季多地爆发流感,特别是还有新冠疫情的威胁,宝贝在抵抗力较弱的时候,特别要注意,感染一次流感对于身体的损伤是非常大的,家长要做好预防工作,那么宝贝如何预防流感呢?下面带来介绍。
宝贝冬季如何预防流感?一、勤洗手
大多数的病毒都是通过眼睛、鼻子、嘴巴传入,因此勤洗手是关键。
大家都知道手是传播各种细菌和病毒的媒介,宝贝的手总是不老实,出门就会东摸摸西摸摸,把一部分细菌和病毒就粘在了手上。
因此,家长朋友们要严把洗手关,勤给宝贝洗手,并培养宝贝养成洗手的好习惯。
二、适量运动
适当的有规律的户外运动,可有效的提升宝贝的耐受能力和协调能力。
适当的体育锻炼能增强宝贝各器官系统的功能,使宝贝体格健壮,胃肠蠕动增加,胃肠消化功能增强,食欲增加,营养吸收完全,从而能使孩子发育得更处于良好的状态开朗。
所以平常生活中,要让宝贝多进行户外活动,,接受日光、空气的沐浴,抵抗力才会更强。
三、充足饮水
千万别小看喝水,最平常的生活详情往往能给宝贝带来最有效的保护。
喝水可以促进身体排毒工作、促进新陈代谢,提高抵抗力,还能保护呼吸道粘膜,防止流感等病毒侵害呼吸系统处于良好的状态。
尤其对于呼吸系统相对柔弱的宝贝来说,每天保证充足的饮水是非常主要的。
四、营养要均衡
宝贝的饮食要多元化,且不可迎合宝贝口味,养成偏食挑食的毛病。
宝妈们有没有注意过,爱生病的孩子一般都是偏食挑食的,因为没有哪种单一食物能够给孩子提供全面的营养。
因此,宝妈们在制作辅食的时候一定要多样化,各种蔬菜、肉类、鱼类、豆制品、肝脏、杂粮等都要保证均衡摄入,还要帮助宝贝养成不偏食、不挑食的好习惯。
五、接种流感疫苗
流感病毒最大的特性就是变异较为频繁,因此到目前为止还不能有效控制和治愈。
所以,应付流感的关键是预防,而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。
流感疫苗对人体的保护可达70%~90%,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症机率。
六、保持室内通风及湿度
研究表明,当室内空气湿度低于40%时,人体呼吸系统干燥,纤毛运动缓慢,灰尘易附着在黏膜上,引起咳嗽和喉部刺激症状,人的呼吸系统抵抗力也会下降。
因此,保持室内环境处于良好的状态的湿度,可以有效抑制细菌、病毒的生殖,降低流感等疾病的发生和传播。
七、注意保暖勿受凉
宝贝防寒能力差,夜间踢被子容易受凉,家长要注意及时将被子盖好。
脚对温度比较敏感,若脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受流感病毒侵扰。
家长要在晚间给宝贝用热水泡脚,还要根据气候的冷暖及宝贝的身体状况添衣加被,注意不要着凉。
做好这几个方面,提高宝贝抵抗力,抵御流感侵袭就很容易了。
当然,宝妈们也要注意给宝贝做好保暖,切记不要着凉了,让宝贝在最好的呵护下安稳 度过这个冬天,等到了春天,宝贝才会像小树苗一样长得又好又快。
流感疫苗宝贝要打吗?
必须接种的高危人群
如果你的孩子符合以下条件之一,即属感染流感的高危人群,需接种疫苗。
1.年龄在659个月之间的孩子
2.免疫力弱的孩子
3.患有哮喘或是肺部其他疾病的孩子
4.患有先天性缺陷心脏病且需要药物或手术医治的孩子
5.患有肾脏疾病的孩子
6.患有糖尿病或是其他代谢类疾病的孩子
7.患有镰刀型细胞贫血症的孩子
8.患有青少年类风湿性关节炎或是需要服用阿司匹林的孩子
不能接种的特殊人群
如果你的宝贝符合下面条件之一,则说明你的宝贝是不能接种流感疫苗的。
1.对鸡肉或鸡蛋等严重过敏者
2.对以往接种的流感疫苗严重过敏者
3.格林巴利综合症患者
4.年龄不满6个月的婴儿
专家建议:年龄在6个月以上且未在不能接种范围内的宝贝都应该进行流感疫苗的接种。
因为宝贝自身的免疫系统尚未完善,是感染流感、甚至需要住院医治的高危人群。
以上就是全部内容。
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