【千问百科解读】

孕期妈妈们为了能让肚子里的宝贝处于良好的状态发育，通常会在孕期吃各种大补的食物。

但是，不规律的不节制的饮食，反而对于胎儿和孕妈会有伤害。

比如胎儿会体重过大，妈妈生产困难等问题。

那么孕期要怎么防止胎儿过大呢？

孕期怎么防止胎儿体重过大

胎儿体重过重胎儿长的比较大会影响分娩的方式跟孕妇的处于良好的状态。

在孕期不要听信什么“一个人吃两个人补”，过量的进补。

要清楚不同孕期需要不同的营养，不能盲目的吃过多的食物。

孕早期妊娠反应厉害，这个时候应该吃清淡，好消化的食物，可以缓解孕吐同时也减轻肠胃负担。

胎儿在这个时候不需要过多的营养摄取，所以不用进补太多的东西。

孕中期妊娠反应基本没有了，千问网，胃口也好了，胎儿也进入了主要的发育期。

这个时候需要补充大量蛋白质，碳水化合物，维生素，膳食纤维等，营养摄取要全面。

但是高糖高热量的甜点，饮料，水果要注意摄入量。

油水大的浓汤也要少喝，脂肪摄取不要过多。

多散步，多运动。

孕晚期也是胎儿发育的差不多了，但是也还需要摄取一定的营养。

进补的汤水要少喝，多吃瘦肉。

高糖高热量的水果少吃，饮料能不喝尽量不喝。

少食多餐，淀粉类食物就少吃。

孕期饮食要均衡，喝汤不如吃肉。

汤里面的油水是很多的，营养没有多少。

适当控制饮食可以降低患妊娠糖尿病跟高血压，同时也能控制胎儿的体重。

胎儿体重适当有利于分娩，也利于孕妈妈的身体处于良好的状态。

38周胎儿体重还能增长多少

孕38周的胎儿，体重在3000克左右，身高也达到了49CM左右。

已经足月并且完全具备了体外生存的能力。

一般来说，38周的胎儿体重还会长的，但是又因为孕38周离预产期还有2周，在这期间胎儿随时可能发动，所以就算胎儿长体重，也不会长太多的。

大概会以每周0.2-0.5千克的体重增长。

也就是说38周的胎儿到预产期（40周），体重可能会增长1～2斤左右，但这个不是绝对的。

怀孕到38周，如果估算的胎儿体重已经在6-7斤了，那么之后的孕周里孕妇一定要合理饮食，以免到临产时胎儿体重过大，对生产造成困难。

新生儿的体重多少合适

按照医学角度，足月出生的胎儿，体重一般在3KG左右，正常范围标准是2.5KG～4KG；性别上，男宝贝的体主要略高一点！胎儿出生后会有轻微的体重下降，在医学上称为“生理性体重下降”，是一种正常的现象！如果胎儿出生体重低于2.5KG和高于4KG，都是属于高危新生儿，日后需要细心调养！

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