【千问百科解读】

夏天天气热阳光照射强烈，每天要注意多饮水，避免在户外长时间暴晒。

那么夏天为什么胸闷气短?夏天胸闷气短怎么办?

1，生理因素

女性从青春期开始卵巢和其他生殖系统开始成熟，分泌大量的雌激素，促进痛经和形成明显的女性特征。

气密性、气短、性激素分泌水平良好。

年轻女性体内分泌的雌激素较多，皮下脂肪增厚，脂肪组织耗氧量超过肌肉组织，因此年轻女性会导致人体缺氧、胸闷、气短。

2，心理因素

主要是由于沮丧、不舒服的情绪和其他不愉快的情绪引起的。

女孩子们往往情绪敏感，会遇到不容易生气的事情，不情愿的，往往会使她们感到胸闷气短。

据心理学家统计，这种胸闷的原因是最常见的呼吸短促。

似乎一切都要开放;

3，病理因素

女性常见的心肌炎和自主神经功能障碍。

在各种各样的心肌炎中，尤其是在病毒性心肌炎中是最常见的。

女性在感冒和上呼吸道感染后，容易因病毒性心肌炎而复杂化。

1及时调整好心态，放松精神，不要有太多的顾虑。

培养乐观开朗的性格，心情舒畅，这样有利于神经系统与个个器官之间的协调，使呼吸保持顺畅。

2坚持锻炼身体，可以调节和改善大脑的兴奋与抑郁的过程，调整大脑的功能，还能增强体质和免疫力，防止疾病的发生。

3注意保持室内的通风，保证新鲜空气的流动，不要长时间生活在封闭的环境中。

一定多走动，出门晒太阳。

4按摩内关穴，可以帮助患者舒缓心情，经常按摩内关穴，还有理气止痛的作用。

手掌中两条筋的中间就是内关穴。

1引起心悸，胸闷气短的原因有很多种，如果是心理压力非常大，经常处于一个烦躁的心理，也会引起这种情况出现，这时候应该调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，这样有利于改善，胸闷心悸的症状。

2如出现心悸，胸闷气短的症状，患者也可以通过体育锻炼来改善这种症状，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，运动能明显改变人的情绪，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3对于出现心悸，胸闷，气喘的患者，也可以通过饮食来调理，饮食调理可以完善这些症状的出现，在饮食方面应该多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等;

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