那么颈椎病发作该如何应对呢? 颈椎病易发作该如何应对? ① 出门随身携带丝巾或围巾一条,对于防风、防寒极有好处。
一条好的丝巾/围巾,能让你既有温度,又有风度。
② 关注天气预报,大风天务必穿着
【千问百科解读】
春季早晚气温仍偏低,不少市民受凉后出现,肩痛、手麻、头晕等不适,一查竟是颈椎病发作。
那么颈椎病发作该如何应对呢?
颈椎病易发作该如何应对?
①出门随身携带丝巾或围巾一条,对于防风、防寒极有好处。
一条好的丝巾/围巾,能让你既有温度,又有风度。
②关注天气预报,大风天务必穿着风衣或厚外套为主,能有效防风,避免风气挟裹湿气而直接吹拂人体。
若能为高领或连帽衣,则效果更佳。
③有晨跑或晚间散步习惯的人群,尤其需要注意,早晚风一般较大,建议调整运动、出行时间。
尤其是有颈椎病史的人群,尽量沐浴着阳光而走,最为有益。
④鼓励适度运动,以身体微热、微汗出为宜。
这一状态为体表气血、阳气最为旺盛的状态,有益于抵抗外邪,并将体表邪气通过汗液排出。
⑤运动过后,要及时穿衣防风保暖,避免“汗出当风”。
尤其是剧烈运动后,本身运动时出汗较多,体表阳气会随汗液而流失,此时若再“汗出当风”,阳气虚衰再加寒热交替,极易中招。
⑥夜间睡眠时,尽量着有领衣物,做好颈部保暖。
注意增加衣物自身保暖程度,减少被褥厚度,避免起夜时受风。
在床边放一件风衣,起夜时披上亦是极好的。
⑦在回南天时,尽量关上门窗,减少湿气进入室内。
尤其住在低层的人群,建议使用抽湿机进行室内除湿,降低室内湿度,保持干爽。
⑧平时湿气较重的人群,需注意保持室内干爽,同时可以使用少量白术、薏米、北芪、羌活、防风等,等量混匀后打粉,冲水喝,祛湿固表。
⑨可以使用中药封包进行颈部外敷,或者局部进行艾灸,可起到祛风祛湿,温阳通络的效果。
注:以上方法,不仅对颈椎病患者有效,对于患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、膝骨关节炎等中老年退变性慢性筋骨病的患者,均适用。
什么是颈椎病,生活中该如何预防颈椎病的发生
颈椎病导致脖子僵硬、疼痛是很多人都经历过的或者正在经历的情况,这对于我们的生活、学习和工作有着很大的影响 , 如果不注意或者不重视的话,这种情况可能会随着病情的延长而加重,带来更多的健康问题, 所以, 有了颈...
2023-04-02 21:33阅读全文 >>
三个动作治好颈椎病,每个动作保持3到10秒时间(附视频图解)
对于有颈椎病的人而言,脖子那块是不舒服的,想要三个动作治好颈椎病的话,就不妨试试下面三个简单的动作,大家在办公室或者哪里休息之余的时候,可以试着做,而且动作简单有视频,大家还可以跟着图片来做,帮助缓解不...
2022-04-15 15:47阅读全文 >>
后背疼痛要警惕的三种病,警惕颈椎病/风湿病/心脏问题
出现了后背疼痛的问题,其实可能是疾病导致的,而且可能的原因也是不止一种的,后背疼痛要警惕的三种病是可以引起注意的,需要警惕警惕颈椎病、风湿病、心脏问题,不过这也不是说只有这三种疾病可以导致,大家也是要结...
2022-04-14 11:28阅读全文 >>
后脑勺疼痛要警惕四种疾病,警惕心脑血管疾病高血压(注意颈椎病)
如果出现了后脑勺疼痛的话,自己是难免感到担心的,但是后脑勺疼痛也是有很多原因的,对症治疗是比较好的,自己是不要盲目用药,大鲫鱼后脑勺疼痛要警惕四种疾病,就有心脑血管疾病、颈椎病、脑肿瘤以及上呼吸道感染。
...
2022-01-24 10:56阅读全文 >>
颈椎病正确睡姿图片,仰卧睡姿/侧卧睡姿要时常改变方向
对于患有颈椎病的人而言,是要注意睡姿的,不良的睡姿不仅是不健康的,可能会对自己的颈部平衡状态有影响的,那颈椎病正确睡姿图片是有必要知道的,大家可以选择仰卧的方式,也是可以侧卧的,但是注意要改变左侧右侧得...
2021-12-11 09:40阅读全文 >>
手麻是什么病的前兆,警惕颈椎病/糖尿病/血管疾病/痛风等
大家都有过手被长时间压着导致发麻的情况吧,这是正常的一段时间就好了。
但看了手麻是什么病的前兆之后,如果你经常无缘无故的手麻,那就要注意了,可能是颈椎病、糖尿病、高血脂、中风、腕管综合症、更年期等疾病导致...
2021-12-07 08:40阅读全文 >>
左肩膀痛警惕四种病,警惕心脏疾病/肩周炎/胰腺炎/颈椎病
大家对于身体出现的左肩膀疼痛,刚开始可能不会在意,但是当影响自己的生活的时候,可能就会去思考还是什么原因,大家对于自己左肩膀的疼痛也是不要掉以轻心的,引起它的原因是有很多的,左肩膀痛警惕四种病。
左肩膀痛...
2021-12-04 10:35阅读全文 >>
女性手发麻应警惕的病,颈椎病/糖尿病等5种常见疾病
很多女性在生活中又有手指发麻等类似症状,稍微休息之后就能缓解,很多人都忽视了,女性手发麻应警惕的病尤其需要注意,这是身体发出的警示,可能有的疾病有很多种,最常见的是颈椎病、糖尿病等,大家最好到医院诊治,...
2021-09-17 08:39阅读全文 >>
颈椎病自我按摩图解,每天2次10天一疗程(附视频)
现在任何年龄段的人都有可能会得颈椎病,经常低头玩手机、伏案于桌子前,会对我们的颈椎造成压迫,久而久之,就会有颈椎病,一般通过按摩的方式呢,会让颈椎舒服些,那下面就有颈椎病的按摩视频和图解,赶快来看看吧。
...
2021-07-28 08:47阅读全文 >>
颈椎疼痛怎么缓解,五个方法坚持下去颈椎能明显好转
现如今颈椎病患者是越来越年轻化了,长时间对着电脑低头工作的人们应该都有受到颈椎病的困扰,长期不正确的姿势会使颈椎疲劳过度,出现颈椎损伤,那颈椎疼痛怎么缓解呢?首先戒掉不良的生活习惯,保持正确的坐立姿势,...
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理