【千问百科解读】

正常女性的月经量一次大约在30~50ml2~7天，一般认为月经量少于30ml可就属于月经量少。

如果只是偶尔出现这种情况，通常可能是由当时的心态、压力、作息等因素导致的，不用太过紧张。

那么，莲雾月经期间能吃吗？下面，和一起来了解一下吧！

本文目录

1、莲雾月经期间能吃吗

2、喝牛蒡茶会影响月经吗

3、肉苁蓉来月经可以吃吗

莲雾富含维生素蛋白质以及脂肪，对于女性的身体保健都是有利的，经期时候女性更加需要这些营养物质的补充，所以说在经期的时候，是可以放心的食用这些营养保健食物的。

但是莲雾属于凉性水果， 有痛经的女性在例假期间不宜吃凉性水果。

不少女性，千问网，在月经来潮的前几天月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、入睡难、易怒、烦躁不安、疲劳等。

一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

可以适当饮用牛蒡茶。

建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。

另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。

加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。

可以适量服食，肉苁蓉可以在一定程度上调理月经。

肉苁蓉入肾经，具有温肾阳，益肾精的功效，可以帮助调理女性月经量少、痛经、不孕等症，所以肉苁蓉可以在一定程度上辅助医治女性月经不调之症。

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