【千问百科解读】

现在的职场白领们似乎越来越容易被忧郁症困扰，面对着来自工作和生活的很大压力，还要面对忧郁症，实在是另他们疲于应对。

忧郁症好治吗?可能是他们最为关心的问题了。

现在的职场白领们似乎越来越容易被忧郁症困扰，面对着来自工作和生活的很大压力，还要面对忧郁症，实在是另他们疲于应对。

忧郁症好治吗?可能是他们最为关心的问题了。

不同症状的职场忧郁症排解方法：

1、情绪失控，紧急降温。

不要随意失控发泄情绪。

停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。

不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

　　2、假想敌

总觉得某些同事在背后批评议论自己?认为同事在和自己竞争?你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。

3、工作倦怠症

面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞?也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。

娱乐方式不主要，最主要的是要保持心情。

4、永远觉得自己不够好

聪慧、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。

这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。

　　5、喋喋不休地抱怨

即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。

比如你在因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，，看看能否有机会改变你的处境。

　　6、工作狂

停下工作就会觉得焦虑不安?你需要停下来为处于良好的状态好好打算一下了，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。

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