上铺床帘安装方法 床帘上铺怎么安装

产前抑郁的表现1.对身边的一切事情都不感兴趣，觉得没什么乐趣，也没什么意义；2.整天感觉沮丧、伤心，持续的情绪低落，心里“空荡荡的；3.精神状态不好，非常容易感到疲劳，或者有持续的疲劳感；4.睡眠质量很差，或者睡眠的时间太多；5.没有原因的焦虑，没有原因的想哭；6.情绪起伏很大，可以因一点小事大发脾气，有些喜怒无常；7.不停的吃东西，或者对食物没有任何欲望；8.做事的时候，自己的精力无法集中；9.莫名其妙的感到很内疚，觉得自己很没有用，甚至觉得未来没有希望。

如果怀孕的女性出现以上的这些表现的其中3种，或是更多，并且，症状持续时间超过2周，最好能马上到医生检查一下，酌情考虑看是否要接受心理治疗。

产前抑郁怎么办 平时的一些调节方法1.家人的开导孕妇得了产前抑郁，家人有关心肯定是不能少的，尤其是准爸爸这个重要角色，更应该多抽些时间来陪伴妻子，多和她聊聊天，以抵消她心中的各种担心，比如“身材走样”、“老公变心”等等，多给准妈妈们一些关爱是非常重要的。

2.增加自己的小爱好准妈妈们也要自己学会调节自己的情绪，如果觉得怀孕的时候时间很多，闲暇之余可以增加一些小爱好，将自己的注意力转移到这些爱好之中，比如学学唱歌，听听音乐什么的，既能让自己在学习的过程中变得开朗起来，又是一种非常好的胎教，一举两得。

3.了解一些常识其实，准妈妈在备孕的时候就应该主动的去了解一些关于怀孕方面的事情，可以通过网络、书籍、电视等等各种平台正确的了解生育常识，或者与其他的妈妈多多交流，纠正自己对怀孕的一些认为误区。

4.吃一些助心情愉悦的食物香蕉，含有的生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，其中的胺酸和维生素B6，可以帮助大脑制造血清素，让人变得快乐起来；草莓，高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且能有效防压，同时，又能促进巴胺、肾上腺素的分泌，另外，菠菜、樱桃、莲子、核桃等等也有利于帮助孕妈妈改善抑郁情绪。

5.呼吸法调节选择一处安全的环境，将两腿伸身，挺胸抬头，不要塌腰，闭上双眼，将自己的注意力专注于呼吸进出上，只是观察鼻孔处的一呼一吸，此时，不需要进行判断、分析、思考、或是纠缠等，专注于呼吸之上，好好放松自己。

近些年，大家更为重视对人体的维护保养，而传统式的维护保养方法是服用一些具备健康养生成份的中药材，比如，川芎便是一种十分非常好的中药材，尽管经常被用以各种各样药方之中，被作为医治疾患的药品，可是，川芎还可以用于制做保健养生上品，给大家的人体出示丰富多彩的营养成分。

川芎炖骨头便是普遍的作法，下边就讨论一下川芎炖骨头如何呢？ 川芎气轻而辛，故又能行血，既可通脉调理月经，又能舒经止疼，特别是在合适女士应用，非常合适月经不调、经痛、气血两虚闭经等病证，被古代人称之为“妇科圣药”。

与桃仁、玫瑰花、熟地、赤芍、羌活搭配，构成妇科名方--桃红四物汤，常见于经期提前、经痛。

川芎是医治血病的主药、也可以说是第一药，一定要注意：当归头有破血的功效，当归身有益气养血补血补气的功效，当归尾有行血的功效。

上边必不可少用当归身。

有大便糖稀滑泻者不好服用。

川芎温性、味甘辛，促进消化、活血化淤、调理月经止疼。

常见于气血两虚腊黄，眩晕心悸，月经不调，肝郁肾虚经痛，阴虚内热腹痛，风湿病痹痛，跌扑损害，痈疽疮疡，肠燥便秘。

同猪排骨一起煲汤，实际效果更强。

川芎能够和猪排骨一起炖。

川芎的茯苓功效：温性。

味甘、辛。

作用与功效：补血补气活血化瘀，调理月经止疼，促进消化。

用以气血两虚腊黄、眩晕心悸、月经不调、闭经经痛、阴虚内热腹痛、肠燥便秘、风湿病痹痛、跌扑损害、痈疽疮疡。

建议：川芎炖骨头是具备补血补气的作用，建议多饮水，不必造成容易上火。

主要材料：猪排骨500克、东瓜200克、川芎20g、冷水1.5升。

辅材：姜适当、米酒5克、盐3克、鸡精粉5克。

作法流程：1、倒进猪排骨，冷水烧开。

2、加米酒，排骨去腥去血沫。

3、放进姜、猪排骨和川芎，加1.5八杯水，低火煮30分钟。

4、放进东瓜，文火煮10分钟。

5、放进盐、鸡精粉，搅拌均匀，盛出就可以，撒上葱段就可以。