苤蓝食用方法（苤蓝怕冻吗）
在北方农村，一到冬天，人们都喜欢买很多的萝卜、白菜、大葱等等的蔬菜囤起来。
有的是埋在土下面，有的是放在阴凉处等，因为北方人喜欢到冬天成堆的萝卜白菜堆起来，一是趁着没下雪之前，这些蔬菜价格便宜，二是北方人在冬天喜欢拿萝卜白菜做最主要的下饭菜等等，所以囤蔬菜都已成习惯了。
小编
【千问解读】
冬天，遇到苤蓝我从不手软，一次性囤30斤，随吃随取，可以吃半年。
在北方农村，一到冬天，人们都喜欢买很多的萝卜、白菜、大葱等等的蔬菜囤起来。
有的是埋在土下面，有的是放在阴凉处等，因为北方人喜欢到冬天成堆的萝卜白菜堆起来，一是趁着没下雪之前，这些蔬菜价格便宜，二是北方人在冬天喜欢拿萝卜白菜做最主要的下饭菜等等，所以囤蔬菜都已成习惯了。
小编家也不例外，今年冬天我家不仅囤有萝卜和白菜，还囤有更好吃的蔬菜，那就是苤蓝。
一到冬天，遇到苤蓝我就会毫不犹豫地买30斤，回去一洗一腌，随时吃随时取，不仅省事还下饭，因为小编觉得冬天喝粥配咸菜最下饭，尤其是腌一次可以吃小半年，或者时不时可以取出吃个稀罕，呵呵……
苤蓝在我们北方一般秋冬都可以经常见到的蔬菜，它是属于冬性较强的农作物。
苤蓝喜温和、湿润的气候，较耐寒，也有忍受高温的能力。
另外苤蓝皆有十分强的抗癌防癌物质，还有硬皮在外，更不怕有农药的残留，所以尽可以放心食用。
腌制苤蓝具体做法如下：
腌制苤蓝所有食材：苤蓝、花椒适量、八角适量、食用盐2.5斤、白糖5斤、生抽10斤、白醋5斤、老抽2斤、鸡精1斤
第一步：把苤蓝清洗干净，去皮和两头，改刀切丝，备用。
第二步：找一处阳光可以照到的地方，把竹席铺上去，接着把切好的苤蓝丝细散的铺在竹席上面，静静等待阳光晒干喽！
第三步：苤蓝丝要完全晒干，阳光好的时候，晒大约6小时左右，就可以了，如果天气不好，至少需要晒一天一夜，晒干的苤蓝样子都是蜷缩的，这样的苤蓝丝就算晒好了。
第四步：起锅，最好使用大点的锅，这样方便熬制的汤汁一次性就足够使用。
在锅中加入2.5斤食用盐、10斤生抽、5斤白醋、2斤老抽、5斤白糖、1斤鸡精、花椒适量、八角适量，搅拌均匀，开大火煮至沸腾，关火放凉，即可。
第五步：找一合适的玻璃容器，把晒干的苤蓝丝全部装入容器中，再把放凉的料汁，倒入装满苤蓝丝的容器中，即可。
第六步：全部装好后，密封好容器，放在阴凉处，腌制大约1个月左右，即可。
这道腌制苤蓝就完成了，就可以什么时候想吃，什么时候取出一些随时吃，方便省事，味道鲜美无比。
可以从冬天吃到明年春天哟！
光盘贴士：在腌制苤蓝时，小编建议大家一定要先看天气，因为天气阳光高照，肯定有利于晾晒了。
天气好就可以当天早上就开始操作，不会担心天气不好，造成腌制苤蓝的效果也不好。
还有就是需要晒干苤蓝时，千万不要在潮湿处晾晒，要保证上下通风，这样苤蓝才可以很好的晾晒哦！
万事开头难，过程更艰辛，坚持必有果。
民以食为天，食材必选新，味道才会鲜。
我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食。
谢谢你的关注！
高二转学最简单方法
但是，对于高二的学生来说，转学并不是一件容易的事情。
下面介绍几种高二转学的方法，希望能够帮到大家。
方法一：通过#站查询相关信息很多地方都有专门的#站，这些网站上会发布当地学校的招生信息。
如果你想要转学，可以通过这些网站查询目标学校是否有招生计划，并了解相关的报名时间和条件。
方法二：咨询目标学校招生办如果你已经确定了想要转学的目标学校，可以直接前往该校的招生办咨询相关信息。
招生办会告诉你报名的具体流程和要求，以及需要准备的资料。
同时，可以借此机会了解一下目标学校的情况，从而更好地适应新环境。
方法三：通过高考志愿填报转学如果你已经参加了高考，可以通过高考志愿填报的方式转学。
在高考志愿填报时，可以将目标学校作为自己的第一志愿，并填写相关的信息。
如果被目标学校录取，就可以直接转入该校就读。
方法四：通过中介机构转学如果以上方法都没有成功，也可以通过一些中介机构进行转学。
不过需要注意的是，选择中介机构时要提高警惕，防止上当受骗。
同时，选择中介机构也需要花费一定的费用。
总之，高二转学并不是一件容易的事情，需要大家提前做好充分的准备和规划。
希望以上介绍的方法能够帮到有需要的同学。
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上班族如何幸免久坐 上班族改善久坐危害的方法
因为工作压力大，加上每天将近10个小时的坐姿，会对身体多方面带来压力，既然我们无法选择工作方式，那么只能对自己好一点，让运动来改善我们的身体！上班族如何幸免久坐第一个动作，颈部拉伸。
坐在椅子上，腰背保持挺直，左手拉住椅面固定，右手放在头部的左侧，轻轻向右侧用力，感受到脖子左侧的拉伸感。
同理，也可向右前方45°低头，再轻轻用力，这是拉伸脖子的左后侧。
左、右、左后、右后四个方位每个拉伸20秒。
第二个动作，腰部拉伸。
上身倾斜双手放在墙面上，两脚后退至合适的距离，双手慢慢往下移动，背部保持挺直，手臂用力推墙面，感受臀部、腰部和背部的牵拉感和延长感，同时肩部也能得到放松。
第三个动作，侧腰伸展。
坐在椅子上，，左手抬至最高处，带动身体向右侧伸展，拉开我们紧绷的腰方肌。
做5-8次换边练习。
第四个动作，坐姿臀部拉伸。
坐在椅子上，右脚踝关节抬至左腿大腿处，双手抱住右腿小腿。
上身缓慢下压，直到胸部贴近大腿处，能感受到右侧臀部明显的拉伸感，可保持30秒左右换另一边。
这个动作能让骨盆得到放松。
第五个动作，坐姿背部伸展。
坐在椅子的前三分之一处，双腿向前伸直，双手抱住小腿，身体向前向下压，短暂停留身体回正。
这个动作能感受到背部的伸展，延展脊柱缓解背痛。
上班族改善久坐危害的方法1、桥式：拉伸腰椎胸椎双脚打开与髋同宽，与膝盖对齐；双手扶髋，手肘压地内收，胸腔找下巴；保持5-10次呼吸。
2、坐山式后弯：拉伸胸椎双腿伸直并拢回勾；双手在身后30厘米撑地；与肩同宽，指尖朝后；抬头看上方；保持5-10次呼吸。
3、牛面式：拉伸肩膀金刚坐，右手从上往后来到中背部；左手从下往上来到中背部；双手抓牢，看前方；保持5-10次呼吸。
4、卧英雄式：拉伸大腿前侧金刚坐，小腿分开在大腿两侧；慢慢往后躺下去，双手上举；保持5-10次呼吸。
5、金刚坐后弯：打开胸腔金刚坐，双手在后方撑地；与肩膀同宽，指尖朝后，看上方；保持5-10次呼吸。
6、单侧后弯：拉伸身体前侧一膝盖着地，一腿往侧面伸直；左手来到脚跟，右手往上打开；保持5-10次呼吸。
7、半骆驼式：为完全骆驼式准备双膝跪地，与髋同宽；吸气左手往上延展，呼气左手来到左脚跟；吸气 右手往上延展，呼气往后弯曲；看右手指尖，保持5-10次呼吸。
8、骆驼式双膝跪地，与髋同宽；吸气左手往上延展，呼气左手来到左脚跟；吸气 右手往上延展，呼气右手来到右脚跟；看上方，保持5-10次呼吸。
