初中学霸，中考失利后一蹶不振：孩子成绩想回升，关键在于……

作者：主创团·哎呀妈

身边一位朋友，儿子初中时是全校有名的学霸，考试经常前十，还参加了不少校内外竞赛，拿过不少奖。

就在大家满怀期待，想看这孩子上重点高中后一路绿灯，顺利考上985、211，谁知道意外发生了。

去年中考，孩子突发疾病，状态受到严重影响，结果只考上普通高中。

成绩出来那一天，孩子情绪崩溃，接受不了失利的事实，自此一直郁郁寡欢。

后来每回见他，总感觉他还没走出困境，对学习兴趣缺缺，别人问上高中有什么变化或收获，他都不怎么应答。

朋友事后担心无比地吐槽几番，说儿子心态崩了，一点动力都没有，作业越写越差劲，成绩直线下降，送去补习班也无济于事。

以前总以为，学习根基还算可以的孩子，考差一两次问题不大，总有机会追上来。

偏偏忽略一个很关键的信息，如果孩子考试失利，严重影响到心态，那他很容易会沉浸在负面情绪中挣扎不出来。

一旦捕捉不到孩子的“潜在”问题，光劝他好好学习，赶紧调整，根本起不到任何正面效果，反倒错过帮助孩子的最佳时机。

孩子学习“补”不好，心态是大成因

《学会自己长大》一书中，有个叫周翔的孩子。

成绩一向中等偏下的他，有次期末成绩出来，虽然达到自己的预期，但分数并不好看。

他不是没有努力补习，不认真完成老师布置的作业。

可即使对自己要求再高，成绩也有进步的迹象，一看到别人比自己考得好，心里就不平衡，总忍不住会想：

在学习上，我是不是就永远比不上别人？

为什么我都那么努力了，但成绩还是比不上那些看上去不怎么努力的人？

还有，我每次都考这么差，同学们会不会笑话我智商低……

铺天盖地的负面想法萦绕在他的脑中，让他很难静得下心来，看一会书就想玩手机里的游戏。

虽然最终因为学习的压力，让他断了玩游戏的念头，但这些负面情绪，一直干扰他学习的专注力。

像周翔这样的孩子，比比皆是。

朋友任教的高中班上，也有不少学生，初中都有一两门学科学得不错，有过满分经验。

但到了高中，学科数量变多，作业量变大，课程难度也增加，考试反馈出来的学习效果很一般，结果直接滑铁卢，越学越糟糕。

孩子越是到了高年级，心思越复杂。

他不说出口，不代表不在意、不惦记。

有时候他甚至会不断提醒自己，“不要想那么多”、“还不如多花些时间放在学习上”。

结果却是一边逼自己回避问题，一边陷入混乱失措的状态中，无法自拔。

有这么一个公式：学习成绩=学习心态×学习能力。

谁都希望自家的孩子在学习上不断进步、突破，但试想一下，如果孩子的心态0分，纵使他学习能力有100分，或者请最好的老师，投入最好的资源，孩子也学不好。

有时候，忽视孩子的心理动向，觉察不到孩子在学习上的坏情绪，往往会自乱阵脚，得不偿失。

治标不治本的催逼，孩子容易越学越废

不知道大家发现没，当孩子情绪不好、心态不佳，学习就会陷入一个“怪圈”。

让他刷题，催他学习，本意是让他心无旁骛，把心思多放在学新知识点、备考上。

可到头来，反倒把孩子推向精神内耗的绝境中，在心理患病的边缘上徘徊。

看过一位妈妈的分享。

女儿一向成绩不错，学习自律用心，自己很少操心。

可升高中后，第一次模拟考考差了，排了全班三十几名。

她看得出女儿心理压力很大，但想着让女儿自己慢慢消化，缓过去应该很快就能迎头赶上。

于是特地给女儿腾出更多学习的时间，不让女儿做家务活，还经常做提神补脑的营养餐，叮嘱女儿只管写作业、做练习，其他的有爸爸妈妈在。

以为这么做，能缓解孩子的压力，却不知，想学又学不下去的女儿，对自己要求很高却怎么也做不到，日积月累，情绪越来越低落低沉。

高一第一学期的期中考、期末考，成绩并不理想，第二学期女儿直接厌学，提出休学的想法。

这位妈妈吓坏了，怎么给足女儿学习的空间，却起了反效果，导致女儿精神愈发内耗，更不想学习？

一位儿童精神科医生坦言：许多把孩子送过来看病的家长，最喜欢问的问题是：“我家孩子什么时候能上学?”

哪怕孩子出现明显的厌学、抑郁症状，为了不上学什么事情都干得出来，父母还是习惯性地催逼、诱导。

觉得孩子心情不好是矫情，成绩上不去是逼得不够狠，甚至变法子先哄孩子学习，再见缝插针提要求。

结果，倒得最快的，就是这群被成绩裹挟着成长的孩子。

教育专家陈默说过这样一段话：

退出“竞技场”的学生并非全是因为学力不足，恰恰相反，有越来越多的所谓“学霸”出状况，他们都是曾经的班级前十、年级前十，都是“别人家的孩子”。

他们通常在小学阶段名列前茅，继而进了一所排名靠前的初中，最终汇聚到学霸云集的高中。

因为习惯把自我评价完全维系在成绩上，所以比较容易学“崩”。

看不清孩子出问题的本质，不把孩子负面情绪和状态当回事，迟早亲眼见证孩子倒在竞技场上，后悔莫及。

想让孩子重振旗鼓，父母这样做

有人说，如今的教育环境，就是推着大家不自觉地“卷”，父母也知道很累，但不知道怎么帮孩子缓口气、停一停。

的确，谁都不希望自己的孩子输在起跑线，或者中途落后别人一大截。

但成绩的回升、学习力的恢复，不能单靠蛮力的催和逼，更关键的是，父母懂得帮孩子把心态调好，稳住情绪。

1、做学习型父母，觉察孩子情绪背后的成因

孩子一到青春期，思想和自我认知开始发生变化，他不再像小时候那么单纯。

这时父母需要更透彻地了解孩子的行为动态，仔细觉察孩子情绪背后的成因。

要清楚认识到，没有哪个孩子天生就会自我放弃，他的诸多负面情绪、负能量，更多是受挫下的无奈之举。

理解孩子当下遭遇的困境，陪伴在孩子身边，聆听他对问题的看法，体会他的脆弱。

只有知道孩子需要什么样的关心和安慰，才能给到孩子真正贴心的理解和支持。

2、帮孩子重建心态和信心

孩子接触最多的人，始终是父母。

要恢复孩子的自信，就要让他能在父母身边站起来。

父母要管好自己的一言一行，避免对孩子的学习、成绩指指点点，让他遭受打击和批评。

多说肯定、鼓励的话，比如孩子有进步了，夸奖他的努力和付出。

就算孩子一时半会没什么起色，可以陪孩子找出学习中的问题，鼓励孩子：“现在不会的地方，我们一起研究，相信总能攻克下来。

”

让孩子相信自己前，父母要先学会接纳和相信孩子，从而一点点恢复孩子的学习动力。

3、引导孩子正确缓解考前焦虑

孩子会不会过度焦虑，取决于父母对待考试的态度。

不要对孩子说“好好考，考得好就给你XXX”，这容易让孩子过于关注成绩，担心考不好；

也不要说“考好考差无所谓，你尽力就行”，这会让孩子太放松，不把考试当回事。

正确的做法，是让孩子明白考试的意义，是对以往学习的反馈，以此找出知识点或学习方法的漏洞。

因此，引导孩子把考试的关注点从分数，转移到考试中出现的问题，减轻他的焦虑感。

如果孩子实在焦虑、紧张，父母可以借助音乐、电影、运动等放松方式，转移孩子的注意力。

帮孩子调整心态的过程中，父母悉心平和的陪伴，绝对是一药强心剂，让孩子安心。

为人父母多年，太清楚孩子的学习状态，受分数的影响有多大。

所以不要忽视孩子的情绪。

孩子始终是孩子，就算他长得人高马大，半个大人的模样，依旧需要父母背后的托举。

别不小心把孩子越养越远，在他沉默不语的时候，越得主动想办法走进他的内心，帮孩子对付问题。

孩子正面临着未知的世界，父母作为过来人，最大的自觉就是陪他去理解、把握和驾驭。

解了孩子的“心结”，才能真正化除孩子的精神内耗，放下包袱，还他一身轻松，方能重塑孩子的自信，破解成长困境。

愿每一位孩子，都能满心安定，肆意生长，快乐学习，天天向上。

作者：哎呀妈 高校教育心理学老师，多平台签约作者。

愿用心和笔，开启孩子的心灵世界。