AI时代最残酷的真相：淘汰你的不是AI，而是拒绝改变的自己

作者：余胜海

当下，AI（人工智能）已经全面渗透进产业、职场和人们日常生活，成为重塑时代格局的核心力量。

随之而来的，是全社会弥漫的集体焦虑：AI会不会取代我的工作？我的岗位会不会彻底消失？普通人在智能时代还有没有立足之地？

无数人深陷对技术的恐惧，误以为AI是抢走饭碗的“竞争对手”。

其实我在刚刚出版的《蒸气、钢铁与无限大脑：AI时代生存指南》一书中就给出清晰而明确答案：AI时代最残酷的真相：未来淘汰你的不是AI本身，而是拒绝改变的自己，那些能够驾驭AI、实现自我升级的人将成为AI时代的赢家。

《蒸气、钢铁与无限大脑：AI时代生存指南》余胜海/著

这也是AI时代最容易被误解的核心逻辑：AI从不主动淘汰人，它只会筛选人。

它淘汰的从来不是普通从业者，而是那些把AI当“标准答案复读机”、依赖AI偷懒、拒绝思考、抗拒改变的人；而对于主动拥抱AI技术、借AI赋能自我的人，AI不是威胁，而是史上最强的能力放大器、思维辅助器。

回望人类工业革命的迭代逻辑就能发现，每一次技术颠覆，淘汰的从来不是工具，而是固守旧模式、拒绝进化的人。

蒸汽机淘汰的是纯体力苦力，却成就了懂机器、会操控的产业工人；电力淘汰了传统手工作业，却催生了大批专业技术人才。

如今AI掀起的“无限心智革命”，本质是脑力劳动的迭代升级，贬值的是机械重复的基础脑力，稀缺的是会思考、会判断、会驾驭技术的新型能力。

一、读懂AI本质：它是效率工具，绝非人类替代品

很多人的焦虑，根源是错把AI当成了“全能替代者”，高估了AI的自主能力，却低估了人类的不可替代性。

事实上，AI的核心属性永远是辅助工具，如同工业时代的蒸汽机、钢铁，是重塑生产方式的介质，而非取代人类的主体。

1. 极致的效率放大器，专治重复劳动

AI的核心优势，是快速处理重复性、规律性、流程化的基础工作，精准弥补人类效率短板，却无法独立完成决策、创新、共情等高阶工作。

医疗AI可以快速筛查影像、辅助诊断病灶，但最终的病情判断、治疗方案制定，依然依赖医生的专业经验与人文考量；ChatGPT可以快速生成文案、初稿、数据分析报告，但内容的创意立意、逻辑打磨、价值取舍，必须依靠人类主导。

麦肯锡权威调研数据印证了这一趋势：预计2030年，全球约有4-8亿个传统重复性岗位会被自动化替代，但同期会新增9700万个全新岗位，其中超60%的岗位核心要求是人机协同能力。

AI淘汰的是机械劳动，腾空的是高阶价值岗位，留给普通人的是升级机遇，而非生存绝境。

2. 技术迭代的加速器，永远需要人类定义边界

AI的算法、模型、算力可以快速迭代，但它没有自主需求、没有独立思考、没有价值判断。

所有AI能力的落地，都离不开人类的顶层设计：AlphaFold精准预测蛋白质结构，依托的是科学家深厚的生物学积累与场景定义；自动驾驶技术持续优化，核心是工程师对复杂路况、安全伦理的人工打磨；各类行业AI工具的迭代升级，本质都是人类智慧的二次延伸。

简而言之，AI能执行任务，但不懂目标；能处理数据，但不懂价值；能生成内容，但不懂温度。

它的上限，永远由使用它的人决定。

二、真正被淘汰的，是两类固守旧思维的人

AI时代的职场竞争，不分学历、不分岗位、不分层级。

无论是基层从业者，还是资深专业人士，只要跟不上人机协同的新规则，就会被时代淘汰。

真正拉开人与人差距的，从来不是技术本身，而是技能断层与思维固化。

1. 技能固化：困在传统模式里的低效者

低技能重复性岗位首当其冲：制造业流水线基础工人、机械客服、基础录入员等纯执行岗位，正在被无人工厂、智能客服、自动化系统快速替代，特斯拉无人工厂就实现了生产线90%基础人力的精简，这是产业迭代的必然趋势。

更值得警惕的是“高技能陷阱”：很多深耕行业多年的专业人士，误以为经验可以抵御时代变化，拒绝拥抱AI工具。

传统律师依赖纸质案卷人工检索、资深文案死守手动撰稿、老派财务固守手工核算，在同行用AI快速检索案例、批量优化文案、自动化核算报表的对比下，效率差距会呈指数级拉开，最终被行业淘汰。

2. 思维僵化：拒绝进化的“经验主义者”

比技能落后更可怕的，是思维的停滞。

AI时代的核心竞争，早已从“谁做得更熟练”变成“谁思考更精准、谁决策更高效”。

传统线性思维、经验主义思维，已经无法适配智能时代的发展节奏。

很多传统管理者依赖过往经验做决策，拒绝数据驱动、多维分析，而AI可以快速整合海量用户数据、市场动态，精准预判行业趋势、匹配用户需求，让经验决策的局限性暴露无遗。

就像曾经的柯达，手握核心数码技术却固守胶片业务的固有路径，拒绝技术融合与模式创新，最终被时代抛弃，本质不是技术落后，而是思维惰性、认知封闭。

（图为财经作家余胜海在接受媒体采访，畅谈AI）

我在《蒸气、钢铁与无限大脑：AI时代生存指南》提出的核心论断：无限心智时代，智力的边际成本无限趋近于零，机械的努力正在快速贬值，唯有认知、判断、审美、决策这些人类独有的能力，成为稀缺核心竞争力。

三、AI时代生存法则：做“AI增强型人才”，而非工具附庸

AI不是洪水猛兽，而是普通人逆袭的最大杠杆。

未来职场的核心竞争力，从来不是“会不会做事”，而是“会不会用AI放大自己的优势”。

想要在智能时代站稳脚跟，核心是跳出工具依赖，打造人机协同的全新能力体系，成为不可替代的“AI增强型人才”。

1. 个人核心：练就三项不可替代的硬实力

第一，基础AI素养，掌握工具使用权。

无需深耕复杂算法研发，但必须懂AI的底层逻辑、熟练掌握行业通用工具：职场人学会AI办公、数据处理；创作者掌握AI设计、内容辅助；从业者学会智能检索、自动化流程搭建。

核心不是炫技，而是用工具解放重复劳动，把时间留给高阶思考。

第二，深耕垂直领域，筑牢专业护城河。

AI可以辅助所有行业，但无法精通任何一个行业。

真正的核心竞争力，是“专业能力+AI工具”的组合优势。

医生的临床判断力、设计师的美学品位、教师的育人思维、管理者的战略眼光，这些深耕行业积累的专属能力，是AI永远无法复制的核心壁垒。

当所有人都能用AI快速产出内容、完成工作时，审美、判断力、价值观、专业底蕴，就成了拉开差距的核心关键。

第三，聚焦高阶能力，掌控核心决策权。

AI擅长执行具体任务，人类擅长定义目标、把控方向、解决复杂问题。

未来的工作模式一定是：AI做执行、人类做决策；AI做落地、人类做创新；AI做基础输出、人类做价值取舍。

我们要放弃“手把手干活”的旧思维，学会给AI提精准问题、定清晰目标、做最终审核，牢牢掌控工作的核心价值与决策主权。

2. 企业核心：适配AI时代的组织进化

个体进化的同时，企业也需适配时代变革，打破传统臃肿架构，构建敏捷高效的人机协同体系。

海尔“人单合一”的小微团队模式，摒弃了层层审批的低效流程，快速对接用户需求，完美适配AI驱动的快速响应、精准匹配逻辑；微软依托Copilot AI助手全面提升全员效率，核心不是工具普及，而是倒逼员工升级思维，学会精准提问、高效统筹、价值创新，让AI真正服务于业务增长。

四、读懂时代轮回：技术永远筛选主动进化者

纵观人类百年工业史，每一次颠覆性技术革命，都遵循同一个规律：新技术淘汰旧生产方式，新思维淘汰旧认知人群。

蒸汽机颠覆体力劳动，淘汰了苦力，成就了懂技术、善于创新的产业新人群；电力、互联网迭代升级，淘汰了传统低效模式，重构了全新的产业格局。

如今的AI革命，是人类认知革命的全新起点，本质是“无限心智”对传统脑力的升级。

AI可以写诗、撰稿、绘图、会作词作曲、会分析数据，但永远无法理解文字背后的情感、创作背后的温度、决策背后的责任、人性背后的共情。

创造力、共情力、判断力、价值观、格局视野，这些人类独有的“元能力”，是AI永远无法复刻的终极壁垒，也是未来最稀缺的核心资源。

我们也要警惕技术乌托邦陷阱：不要迷信AI万能，更不要恐惧AI颠覆。

技术本身没有对错、没有善恶，它只是一把中立的工具。

用来偷懒躺平，就会被时代淘汰；用来赋能成长，就会成为人生进阶的最强杠杆。

五、落地行动：从恐惧技术，到驾驭技术

AI时代的竞争力，从来不是天赋，而是迭代速度。

普通人无需焦虑恐慌，只需找准方向、稳步落地，就能实现弯道超车。

对个人而言，建立轻量化AI学习体系，不用盲目深耕复杂技术，优先学习行业适配的AI工具、基础应用逻辑，通过课程学习、项目实践积累人机协同经验，搭建“专业能力+AI工具”的个人成长体系，告别无效内卷，实现高效成长。

对企业而言，搭建全员AI赋能体系，设立专项培训机制、技能认证激励，鼓励员工适配新型工作模式，推动业务流程智能化升级，让人机协同成为企业核心效率优势。

对社会而言，完善终身学习体系，借鉴德国工业4.0技能认证模式，适配技术迭代节奏，帮助大众持续更新认知、迭代技能，适配时代变革。

当AI算力在指数级增长，技术在全天候迭代，人与人的差距，在于是否愿意自我进化。

未来的竞争，从来不是人与AI的对抗，而是人类自我进化速度与技术迭代速度的赛跑。

最终被时代淘汰的，从来不是拥抱变化、持续成长的人，而是固守经验、拒绝改变、畏惧创新的人。

AI不是终点，而是普通人突破阶层、放大自我价值的全新起点。

学会驾驭AI、借力AI、共生AI，才能在无限心智时代，守住自己的核心竞争力，把握时代赋予的全新机遇。

（本文摘自余胜海最新力作《蒸气、钢铁与无限大脑：AI时代生存指南》，广东人民出版社2026年10月出版）

新长征路上的排头兵｜我们的长征路

习近平总书记指出，“每一代人有每一代人的长征路”。

九十年前，中国工农红军怀着坚定的理想信念，战胜艰难险阻，胜利完成长征。

九十年后的今天，我们党正带领人民走在实现第二个百年奋斗目标、实现中华民族伟大复兴中国梦的新长征路上。

2012年，党的十八大后首次离京考察，习近平总书记就来到广东，发出“将改革开放继续推向前进”的动员令。

这些年来，习近平总书记6次到广东考察调研、2次参加全国两会广东代表团审议，多次强调“广东是改革开放的排头兵、先行地、实验区”，每到广东发展的重要关口，都及时为广东定向领航，指引广东在新时代勇立潮头、走在前列。

广东牢记嘱托，坚定扛起走在前、作示范、挑大梁的责任担当，在改革开放中闯新路、在科技创新中增动能、在区域协调发展中谋共进、在绿水青山间绘新篇，沿着新时代长征路奋勇前行。

闯关夺隘 改革开放的旗帜始终高扬 四十多年前，蛇口一声开山炮响，唤醒沉睡的滩涂，也开启了中国改革开放的一段壮阔征程。

“时间就是金钱，效率就是生命”的时代强音，至今仍回荡在南粤大地。

敢闯敢试、敢为人先、埋头苦干，是广东一路走来的精神底色，也是长征精神的时代回响。

进入新时代，这份闯劲没有褪色，而是转化为全面深化改革、扩大高水平对外开放的持续行动。

2025年，广东自贸试验区迎来成立十周年，累计形成772项制度创新成果，其中43项在全国复制推广。

对标国际高标准经贸规则，广东稳步扩大制度型开放，持续激发发展活力。

改革的成效，最终要落在发展的答卷上。

2025年，广东地区生产总值达14.58万亿元，经济总量连续37年稳居全国首位；进出口总额达9.49万亿元，对全国外贸增长的贡献率达24.1%。

经济总量连跨三个万亿元台阶，“十四五”期间累计超过67万亿元，展现出经济大省的坚实底盘与发展韧性。

发展的动力，来自向新而行的底色。

2025年，广东新经济增加值达3.90万亿元，占地区生产总值的26.7%。

高技术制造业、装备制造业增加值占规模以上工业比重分别达34.7%和59.6%，工业机器人、民用无人机、服务器、3D打印设备产量领跑全国。

研发投入强度达3.6%，区域创新综合能力连续9年位居全国第一。

改革开放赋予广东敢闯的勇气，科技创新拓展广东发展的纵深。

面对新一轮科技革命和产业变革，广东正以更强的创新能力、更具韧性的产业体系，为高质量发展积蓄势能。

携手同行 湾区融合的步伐坚定向前 建设粤港澳大湾区，是习近平总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推动的重大国家战略。

粤港澳三地制度不同、规则各异，却有着同根同源的文化根脉和互补共赢的发展空间。

把独特优势转化为发展胜势，考验的是改革智慧，更需要携手前行的格局与担当。

交通网络的延伸，让湾区联系更加紧密。

广深港高铁、港珠澳大桥、深中通道等重大交通基础设施相继建成，八条跨江跨海通道联通珠江口两岸，轨道交通里程超过4000公里。

人流、物流加速流动，城市间的距离不断缩短，湾区协同发展的基础更加坚实。

规则衔接，把“制度之异”转化为“制度之利”。

198项高频政务服务事项实现“跨境通办”，262项“湾区标准”落地实施，“港澳药械通”覆盖大湾区内地九市，8000多名港澳专业人士在粤执业。

一项项具体举措，持续推动要素流动更加便利、公共服务更加协同。

湾区发展的动能，在日益加深的合作交流中持续释放。

广东大力推动粤港澳三地科研协同和创新资源跨境流动融通，深入实施粤港、粤澳联合资助计划和粤港高校“1+1+1”联合资助计划等，35家粤港澳联合实验室落地生根，广东财政科研经费跨境拨付至港澳累计超过6.5亿元。

“深圳—香港—广州”科技集群2025年、2026年连续两年位居全球百强创新集群榜首。

湾区建设的意义，不止于经济总量的增长和基础设施的完善，更在于以协同发展拓展中国式现代化的实践空间。

粤港澳三地携手同行，既为各自发展注入新动能，也为国家高水平对外开放和区域协调发展探索新路径。

向新而进 民营经济的活力竞相奔涌 广东的经济活力，深植于市场主体的蓬勃生长。

2025年，广东省经营主体总量突破2000万户，民营经济主体超过1900万户，民营经济增加值约8万亿元。

近年来，广东民营企业贡献全省五成以上GDP、六成以上进出口额和税收、七成以上技术创新成果、八成以上新增就业、九成以上经营主体——“56789”的发展密码，构成广东经济发展的重要支撑。

一艘艘驶向海外的汽车滚装船，映照着广东制造的全球竞争力；一项项技术突破、一条条产业链的协同配合，展现着民营企业敢为人先的锐气与向新而进的决心。

大疆、华为、比亚迪等企业加快拓展国际市场，广东人工智能、机器人等产业蓬勃发展。

千千万万经营主体的“闯”与“创”，正是广东走在前列的底气所在。

企业敢闯敢干，离不开公平有序的发展环境。

广东持续推动民营经济促进法落地实施，围绕公平竞争、投资融资、科技创新、权益保护和服务保障等方面完善制度举措，推动营商环境改革走深走实。

一流的营商环境，在广东转化为现实生产力。

赓续文脉 岭南风华焕发时代光彩 一座城市的生命力，不只在于高楼林立、车水马龙，更在于历史记忆的延续、文化根脉的传承。

2018年10月，习近平总书记来到永庆坊，语重心长地指出：“城市规划和建设要高度重视历史文化保护，不急功近利，不大拆大建。

要突出地方特色，注重人居环境改善，更多采用微改造这种‘绣花’功夫，注重文明传承、文化延续，让城市留下记忆，让人们记住乡愁。

” 在广州永庆坊，传统建筑与创意空间相映成趣，粤剧唱腔融入街巷烟火；在潮州古城，一处处古民居得到修缮活化，一条条老街巷焕发新生，千年文脉在精细保护中延续。

广东坚持保护优先，以“绣花功夫”留住城市记忆，让历史文化融入当代生活。

传承，也需要新的表达。

潮州木雕、潮绣等传统技艺通过进校园、跨界合作和文创开发走近年轻一代；数字技术为文化遗产保护和展示打开新的空间，AI、VR等应用让岭南文化呈现出更丰富的面貌。

广东文化产业规模总量连续20年居全国首位，传统文化在创造性转化、创新性发展中不断焕发活力。

文脉绵延，贵在守正创新。

让古老技艺走进现代生活，让岭南文化融入时代脉搏，既是对历史的尊重，也是面向未来的创造。

在发展中守住文化根脉，在传承中拓展时代新意，广东正让千年岭南文脉焕发新的光彩。

向海图强 蓝色国土孕育发展新空间 绵延4084公里的海岸线，是广东面向世界的门户，也是发展潜力所在。

在向海图强的征途上，广东有基础、有条件、更有责任把海洋资源优势转化为高质量发展优势。

向海洋要食物、要能源、要发展空间，离不开科技支撑。

在广东，全球首个抗台风型漂浮式风电机组“三峡引领号”、国内首台深远海浮式风电装备“扶摇号”，推动我国漂浮式风电实现零的突破；“梦想”号大洋钻探船入列，为深海探索提供重要支撑；海水养殖新品种培育、深远海养殖装备研发，也在不断拓展现代海洋产业的边界。

2025年，广东海洋生产总值达2.04万亿元，连续31年稳居全国首位。

海洋油气化工、海洋渔业、海上风电、海工装备、海洋旅游等产业加快发展，15个主要海洋产业实现增加值8303.8亿元，9个产业规模跻身全国前三。

海上风电装机容量约1400万千瓦，居全国首位，研发、制造、安装、运维的全链条能力持续增强。

经略海洋，向海图强。

广东在耕海牧渔、海洋科技、绿色能源等领域持续发力，努力让蓝色海疆成为高质量发展的新空间，让海洋资源更好造福人民。

守护青绿 发展的底色更加鲜明 绿水青山，既是南粤大地的自然禀赋，也是高质量发展的重要底色。

广东要承担起排头兵的职责使命，不仅要有发展的速度和产业的厚度，也要守住生态环境的承载力，让人民群众共享更优美的生活环境。

2025年，广东空气质量优良天数比率达95.4%，地表水国考断面水质优良率达94.6%，近岸海域优良水质面积比例达91.2%。

在污染防治攻坚战成效考核中，广东连续5年获评“优秀”等次。

蓝天、碧水、净土背后，是一场场久久为功的治理实践。

绿色转型同样为发展打开新的空间。

“十四五”期间，广东碳市场配额累计成交量达2.33亿吨，成交金额超过67.8亿元；可再生能源装机规模超过1亿千瓦，海上风电装机保持全国领先。

减污降碳协同推进，绿色发展理念不断融入产业升级和能源转型。

在湛江，保护红树林被纳入绿美广东生态建设重点任务。

“十四五”以来，全省累计营造、修复红树林超过8000公顷，面积和增量均居全国首位。

潮起潮落之间，红树林守护海岸、涵养生态，也见证着人与自然和谐共生的努力。

生态保护没有终点，绿色发展仍需接续奋斗。

把生态优势转化为发展优势，把绿色理念落实到生产生活的细处，广东正在为中国式现代化厚植更可持续的生态根基。

沃野生金 城乡发展更有温度 走好新时代的长征路，一个都不能少。

既要让城市活力充分涌流，也要让县镇村焕发蓬勃生机。

一直以来，城乡区域发展不平衡是广东高质量发展最为突出的短板。

2022年底，广东创新实施“百县千镇万村高质量发展工程”。

以县域为重要载体推进新型城镇化，推动产业、人才、基础设施和公共服务向县镇村延伸。

三年来，广东省城乡居民收入比缩小至2.27∶1。

县域经济加快发展，城乡融合不断深化，区域协调发展的基础更加牢固。

产业兴旺，是乡村振兴的重要支撑。

在茂名，荔枝种植、鲜果加工、电商带货和乡村旅游相互带动；在梅州，金柚产业持续延伸产业链，带动农户增收。

特色农业与科技应用、农文旅融合相结合，越来越多的乡土资源转化为发展优势，乡村振兴有了更坚实的产业支点。

镇村的变化，还体现在生活环境与发展空间的改善中。

截至2025年底，广东建成圩镇客厅914个、示范主街1037条、美丽河道3542公里。

一批特色镇村立足自身资源，发展特色产业、改善人居环境、完善乡村治理，南粤乡村展现出各美其美、生机勃勃的新气象。

推动城乡区域协调发展，注定是一场需要耐心与韧劲的长征。

广东持续补齐县镇村发展短板，努力让发展成果更加公平地惠及人民，让城乡之间的要素流动更顺畅、产业联系更紧密、群众生活更美好。

走在前，就要勇于探索、先行先试； 作示范，就要善于破题、树立标杆； 挑大梁，就要敢于担当、服务大局。

征途漫漫，惟有奋斗。

这些年来，广东坚持以改革破解发展难题、以创新拓展发展空间、以协同凝聚发展合力、以实干回应人民期待，彰显排头兵的姿态、扛起先行者的担当、践行实验区的使命。

值此中国工农红军长征胜利90周年之际，南方网、粤学习客户端策划制作互动长卷《新长征路上的排头兵——广东走在前、作示范、挑大梁》，回顾习近平总书记历次考察广东的足迹和嘱托，展现广东沿着新时代长征路稳步迈进的壮阔征程。

总策划：侯小军 总统筹：张纯青 统 筹：李 琳 朱 景 监 制：黄艾明 策 划：苏若倩 胡澳靖 前 端：孙德威 设 计：汪婉莹 杨晨悦 剪 辑：李江锐 校 对：陈学德 梁洁萍 实习生：万孝雯

民间实用小方法：南瓜子调理前列腺不适

很多男性有前列腺炎、前列腺充血的困扰，经常尿频、尿急、小便不通畅、下腹部坠胀，试过很多方法，改善不太明显，整个人很受折磨。

这里分享一个老一辈草医流传下来的简单日常调理小经验，方法特别朴实，成本很低。

以前有一位前列腺不适的患者，长期尿频、尿路不畅，尝试多种调理方式，效果不理想。

后来遇到一位老中医，教了他一个很多人都不知道的吃法： 南瓜子，不要剥壳，带壳一起嚼碎吃。

很多人平时只吃瓜子仁、吐掉壳，所以感受不到效果。

老中医的经验重点就是：瓜子仁+瓜子壳一起嚼服，每天吃一小捧即可。

这位患者坚持吃了十几天，明显感觉小便通畅很多，前列腺充血、憋胀的不适感逐步缓解。

多数体质对症的人，坚持一段时间，前列腺淤堵、排尿不舒服的状态会慢慢改善。

牙齿不好、老年人嚼不动怎么办？ 很简单，也是这个秘方的关键细节： 把带壳南瓜子直接用机器打成细粉，每天按量吃掉即可。

注意：打成粉容易受潮变质，建议半个月内吃完，不要久放。

为什么带壳南瓜子能调理前列腺？（大白话原理） 中医认为，前列腺位于人体下焦位置，久坐、少运动、气血循环差，就容易淤堵、充血、滋生浊湿，长期反复不舒服。

南瓜子、冬瓜子本身有很好的排浊、祛湿、护下焦的特性，民间认为它有不错的防腐、化浊、疏利下焦的作用。

带壳使用，疏通、清浊、散结的效果会更全面，适合长期久坐、下焦淤滞导致的前列腺不适人群日常养护。

搭配小技巧（内外同调） 日常在吃南瓜子粉的同时，可以适度按摩足底前列腺反射区。

一边内调、一边外疏通，对改善局部循环、缓解坠胀不适，帮助会更大。

温馨合规提醒 1、这是民间日常食疗养护经验，不属于药品治疗方案，适合前列腺轻微不适、日常保养调理。

2、前列腺炎分型很多，湿热型、瘀堵型、肾虚型、细菌性问题，每个人体质不同，不是所有人使用都能感受到改善。

3、严重前列腺增生、器质性病变、细菌性炎症，一定要以正规检查、专科治疗为主，不可单纯依赖食疗拖延调理。

4、中医讲究辨证施养，身体有基础疾病的朋友，建议咨询专业医师后再长期食用调理。

#白大褂朋友#