假期长途出行晕车怎么办？生姜能治晕车吗？
国庆假期长途出行增多，长时间乘车、乘船，有人饱受晕车困扰，影响出行体验。
为什么有的人一坐车就晕，有的人却完全没事？网传“含姜片、喝姜水防晕车”，这个办法靠谱吗？哪些方法可预防晕车或缓解晕车不适？
为什么人会晕车？
北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师刁桐湘介绍，晕车在医学上叫“晕动病”，目前最广泛被认可的解释是“感觉冲突”。
我们的平衡系统不只依靠耳朵里的前庭器官，还需要整合视觉信息和本体感觉信息来共同维持。
坐在车上低头看手机，眼睛看到的是一个相对静止的屏幕，但内耳的前庭却在不断感受车辆的加速、减速、刹车和转弯。
大脑接收到的信息匹配不上，就容易出现自主神经紊乱的症状，包括恶心、冷汗、面色苍白、头晕，甚至呕吐。
刁桐湘表示，“合并偏头痛、眩晕或前庭功能比较敏感的人群，更容易出现晕车症状。
儿童，尤其是学龄期儿童，由于前庭发育不成熟，大脑对视觉与前庭觉冲突的解决能力较弱，也更容易晕车。
”
网传“生姜防晕车”，靠谱吗？
刁桐湘表示，确实有一些人喝了生姜水或者含了姜片之后，晕车症状会有所减轻。
但她认为，这主要是生姜里的一些成分影响了胃肠道里与恶心相关的通路，也就是说，生姜更多是起到一个减轻晕车诱发的恶心和胃部不适的作用。
因此，并不能把它作为一种有明确疗效的标准治疗。
特别是，不能因为喝了生姜水就忽视其他有效的预防措施。
此外，刁桐湘还提醒，对于大多数人来说，少量用生姜问题不大，但对于本身就合并严重胃食管反流症状的患者来说，大量服用姜剂会加重反流症状，要慎用。
预防、缓解晕车，哪些方法更实用？
刁桐湘建议，首先要尽量减少感觉冲突的出现。
比如，坐车时尽量向远处看，看到道路变化，对转弯、加速、减速有预期，视觉和前庭觉匹配了，晕车症状就能减轻甚至避免。
此外，不要长时间低头刷手机、看书或打游戏。
条件允许的话，尽量选择车辆中相对平稳、视野好的位置，头部保持相对稳定。
其次，要保持良好的身体状态。
例如，出发前保证充足睡眠，适量清淡饮食，不要空腹或过饱。
坐车过程中也应尽量保证环境通风透气。
如果已经开始不舒服，就要停下手头的动作，向远处看，保持头部稳定。
如果还不能缓解，在条件允许时，建议短暂停车，下车休息一下往往能明显减轻症状。
晕车药怎么吃？
刁桐湘介绍，目前常见的晕车药有两大类：
一类是一代抗组胺药，包括苯海拉明、茶苯海明、异丙嗪；
另一类是抗胆碱能药物，即东莨菪碱。
不同于普通止吐药，这些药物需要进入大脑，作用于前庭相关通路，降低运动刺激引起的恶心呕吐神经反应。
因此，晕车人群需要提前服用。
例如，苯海拉明需提前半小时到一小时服用，东莨菪碱贴片则需要提前至少4小时贴才会起效。
如果晕车症状已经发作，这时再吃药可能就晚了。
此外，这两类药物都有一定副作用，包括嗜睡、口干、视物模糊，甚至心率增快、尿潴留。
儿童、孕妇、老年人以及合并青光眼的特殊群体，建议先咨询医师或药师后再使用。
监制丨郭静
编辑记者丨刘飞 彭毓姬
经量增多、白带异常？子宫肌瘤这些症状别忽视
女性一生中难免遇到各种妇科方面的问题，比如炎症、白带异常、子宫肌瘤等。子宫肌瘤，也叫子宫平滑肌瘤，由子宫平滑肌和结缔组织构成，是子宫平滑肌组织良性增生。
- 多见于育龄期女性 - 子宫肌瘤常见于30-50岁的育龄女性，这个年龄段发病率很高，可能每四个人中就有一个会遇到。
但它属于良性增生，多数情况下没有明显症状或症状很轻，不用过度紧张。
不过放任不管，也可能带来更多影响。
- 注意这些症状 - 1 经量增多、经期延长 肌瘤会增大内膜面积，影响子宫收缩，容易出现经量变大、经期拖长的情况。
2 白带异常 黏膜受影响出现感染时，白带量明显增多，可呈脓性并伴随异味。
3 下腹可触及包块 肌瘤逐步增大，超出盆腔范围，下腹能摸到质地偏硬、可活动的包块。
4 压迫感 向膀胱生长可能影响排尿，出现尿频、尿急。
向后生长可能引起腹胀或排便不畅。
5 其他 若出现下腹持续或突发明显疼痛、备孕不易、反复流产的情况，建议及时就诊。
- 科学治疗 - 每个人情况不同，需要结合年龄、身体状态和生育计划综合考虑，选择适合自己的方式。
1 定期观察 肌瘤小、无症状，尤其临近绝经期，遵医嘱定期复查即可。
2 药物方式 肌瘤不大、症状较轻，或术前需缩小调整时，可在医生指导下使用相关药物。
3 手术治疗 肌瘤较大（子宫大小超10周妊娠）、症状明显影响生活、肌瘤病变、影响生育力时考虑。
子宫肌瘤是良性肿瘤 不用太焦虑 定期体检、遵医嘱 建议每位女性 每年做一次妇科检查 早检查早安心
如何快速改善早泄症状？
早泄主要症状表现是射精太快，性生活时间短。很多患者以为早泄问题不大，经过多次早泄以后，才发现女伴对性生活质量很不满意。
早泄看似小问题，实则严重祸害夫妻感情稳定。
所以，一开始出现早泄就要引起高度重视，越早治疗，恢复得越快。
龟头敏感度增高的患者可以采用相应的药物治疗、物理治疗、行为治疗、手术治疗等方法来降低龟头敏感度。
如何快速改善早泄症状？ 1、增强运动量 男性体内有一种睾酮素的微量元素，可以起到维持勃起功能、性欲的作用，当男性的身体十分强壮时，这种成分就不会减少，从而保持年轻的状态，增强男性欲望。
男性想要改善早泄，可以适当增加运动量，比如打球、爬山、游泳、深蹲、慢跑等。
2、戒掉手淫 男性如果长期过度手淫，很容易引起早泄问题。
所以，男性可以从减少手淫次数到戒掉手淫，来解决早泄问题。
同时再配合加强锻炼以及正常作息时间，掌握好性生活次数，一般早泄问题是可以得到解决的。
3、夫妻互相鼓励 很多男性因为原本就有早泄的问题，性生活的时候都极度紧张害怕，担心自己发生早泄问题后会有损面子，也担心妻子会有所埋怨，这样是非常不利于症状缓解的。
建议在性生活时夫妻互相鼓励关爱，一方面能够放松心情，另外一方面也能够缓解早泄的问题。
4、中西医结合治疗 针对心理问题以及配合行为治疗、物理治疗加以改善。
在医生的指导下服用药物治疗，主要是通过抑制神经反射阀值来达到延迟射棈的目的。
必要时选择手术治疗方案，手术治疗具有微创、恢复快的特点。
昆明曙光医院温馨提示： 早泄不仅损害患者身心健康，还会导致夫妻感情破裂。
早泄不及时治疗还会很容易引发一些并发症。
因此，一旦出现早泄问题，及时治疗是关键。
早泄的原因有很多，针对早泄的原因不同，治疗方法有所差异。
如果患者存在包皮过长的情况，建议及时进行包皮环切术。
平时要避免熬夜久坐、抽烟喝酒、暴饮暴食等不良生活习惯。
