世界淋巴瘤日｜淋巴瘤是癌症吗？能根治吗？

每年的9月15日是世界淋巴瘤日，2026年已是第23个纪念日。

作为高发的血液系统肿瘤，很多人对淋巴瘤充满疑惑：它到底是不是大家常说的淋巴癌？为什么会得淋巴瘤？患上淋巴瘤还有治愈的希望吗？

北京协和医院韩冰主任医师为我们带来了清晰的讲解。

淋巴瘤=淋巴癌？

生活中绝大多数人都会把淋巴瘤称作“淋巴癌”，从疾病性质上来说，这个说法不算完全错误——淋巴瘤确实是实打实的恶性肿瘤。

但从专业医学角度来看，这个叫法并不规范。

而淋巴瘤的发病部位是淋巴组织，属于非上皮组织来源的恶性肿瘤，严格的医学名称应该是“淋巴瘤”。

老百姓口语：淋巴瘤≈淋巴癌（都是恶性肿瘤，理解没问题）

除此之外，大家要明确：淋巴瘤属于血液系统疾病。

我们的血液系统不仅包含红细胞、白细胞、血小板构成的髓细胞系统，还有至关重要的淋巴系统。

当体内的淋巴细胞发生恶性病变、异常增殖，就会引发淋巴瘤。

淋巴瘤是怎么得的？

很多确诊患者都会疑惑：我作息还算规律，为什么会得淋巴瘤？

1.核心内因：基因突变

但如果长期受到各类身体刺激，基因突变不断累积、超出身体修复能力，突变的淋巴细胞就会变成“不死细胞”，不受控制地增殖、扩散，最终埋下淋巴瘤的发病隐患。

2.诱发外因：加速疾病发生

单纯的基因突变不一定会发病，外界的不良刺激，会成为重要的“催化剂”。

常见的诱因包括：放射线照射、病毒感染、有毒有害物质接触、免疫力低下、长期熬夜、精神压力过大、不良生活习惯等。

简单来说：自身细胞突变是基础，外界不良因素叠加，最终就可能诱发淋巴瘤。

也正因诱因繁杂，临床上大多数淋巴瘤患者，无法明确具体的致病源头。

淋巴瘤能根治吗？

1.低度恶性/惰性淋巴瘤：带瘤长期生存

这类患者大多可以实现长期带瘤生存，就像高血压、糖尿病等慢性病一样，疾病虽未完全根除，但可以有效控制，不影响正常生活和寿命。

2.中高度恶性/侵袭性淋巴瘤：治愈率高

这类淋巴瘤进展速度快、侵袭性强，看起来更加凶险，但它有一个最大的优势：对化疗极其敏感。

细胞增殖越活跃，就越容易被化疗药物精准杀灭。

临床最常见的弥漫大B细胞淋巴瘤就属于这类，经过规范的化疗、方案优化治疗后，大量患者可以达到临床治愈，实现五年、十年甚至更久的长期生存，很多患者康复后可以正常工作、生活。

面对淋巴瘤，科学应对是关键！

确诊淋巴瘤后，最忌讳两种心态：一是彻底绝望、直接放弃治疗；二是不以为然、拖延干预。

一方面，淋巴瘤绝非“绝症”，哪怕是恶性程度较高的类型，只要积极配合医生、规范治疗，依然有很大的治愈机会，临床上长期生存的患者比比皆是。

另一方面，我们也不能掉以轻心。

部分高危、难治性淋巴瘤依旧存在较高风险，疾病的治疗效果，和淋巴瘤的具体分型、个人身体状况、治疗反应密切相关。

保持良好心态、正视疾病、积极规范治疗，是对抗淋巴瘤最好的方式。

抑郁症、焦虑症如何自救

抑郁症与焦虑症不是单纯 “想不开、矫情”，是大脑情绪调节、神经内分泌出现紊乱的心理疾病。

自救的核心，不是强迫自己立刻好起来，而是温和稳住状态、减少自我消耗，同时记住：自救不等于替代治疗，情况较重时一定要寻求专业帮助。

首先，停止自我攻击，接纳当下的状态。

很多人患病后会不断责怪自己，埋怨为什么别人都能正常生活，只有自己低落、恐慌、容易崩溃。

这种内耗会持续加重症状。

可以告诉自己：痛苦是病症带来的感受，不是你的性格缺陷，不用强迫自己积极、乐观。

允许自己难过、疲惫，不必硬撑着维持体面，降低对自己的期待，先做到 “活着、稳住”，而不是要求自己快速恢复正常。

其次，建立低门槛的日常节律，稳住身体基础。

情绪和身体紧密相连，混乱的作息会放大焦虑和低落。

不必安排繁重计划，只保留几件简单小事：固定起床、睡觉时间，尽量不昼夜颠倒；每天出门短时间走动十分钟，晒晒太阳，光照可以调节情绪相关激素；简单吃饭，优先保证规律进食，不要暴饮暴食或节食。

运动不用追求高强度，散步、慢走就足够，当焦虑突然袭来时，试试缓慢呼吸：吸气 4 秒，屏息 2 秒，呼气 6 秒，重复数次，能快速平复自主神经的紧张。

然后，学会和焦虑、负面想法拉开距离。

焦虑发作时，脑海里会冒出大量灾难化念头；抑郁时，容易陷入 “一切都没有希望” 的思维陷阱。

不要跟着想法走，试着做想法的观察者，区分 “想法” 和 “事实”。

可以拿纸笔写下脑子里的念头，客观辨别哪些是真实发生的，哪些是情绪放大后的猜想。

同时减少刺激源，少刷容易引发内耗、对比的短视频，远离持续消耗你的人和环境，给自己留出安静、安全的空间。

接着，适度保留微弱的连接，不要彻底封闭自己。

抑郁很容易让人想隔绝所有人，但长期独处会让负面情绪不断发酵。

不用勉强社交，不用和别人长篇倾诉。

可以和信任的家人、朋友简单说一句 “我现在状态不太好，不需要安慰，陪着我就好”；也可以养一盆植物、听听舒缓的音乐，建立轻柔的情感联结，避免陷入完全孤立的状态。

最重要的一点：分清自救的边界。

如果持续失眠、有强烈无望感、出现自伤想法，或者长时间无法正常吃饭工作，单纯自救远远不够，一定要去精神科就诊，遵医嘱评估是否需要药物、心理治疗。

心理咨询、规范治疗是康复非常重要的一环，求助不是软弱。

康复是反复、缓慢的过程，会有好转，也会有反复。

不必因为一次情绪回落就否定所有努力。

自救，就是在无数难熬的时刻，一次次温柔托住自己，慢慢等待情绪的天平重新回归平稳。

如何快速改善早泄症状？

早泄主要症状表现是射精太快，性生活时间短。

很多患者以为早泄问题不大，经过多次早泄以后，才发现女伴对性生活质量很不满意。

早泄看似小问题，实则严重祸害夫妻感情稳定。

所以，一开始出现早泄就要引起高度重视，越早治疗，恢复得越快。

龟头敏感度增高的患者可以采用相应的药物治疗、物理治疗、行为治疗、手术治疗等方法来降低龟头敏感度。

如何快速改善早泄症状？ 1、增强运动量 男性体内有一种睾酮素的微量元素，可以起到维持勃起功能、性欲的作用，当男性的身体十分强壮时，这种成分就不会减少，从而保持年轻的状态，增强男性欲望。

男性想要改善早泄，可以适当增加运动量，比如打球、爬山、游泳、深蹲、慢跑等。

2、戒掉手淫 男性如果长期过度手淫，很容易引起早泄问题。

所以，男性可以从减少手淫次数到戒掉手淫，来解决早泄问题。

同时再配合加强锻炼以及正常作息时间，掌握好性生活次数，一般早泄问题是可以得到解决的。

3、夫妻互相鼓励 很多男性因为原本就有早泄的问题，性生活的时候都极度紧张害怕，担心自己发生早泄问题后会有损面子，也担心妻子会有所埋怨，这样是非常不利于症状缓解的。

建议在性生活时夫妻互相鼓励关爱，一方面能够放松心情，另外一方面也能够缓解早泄的问题。

4、中西医结合治疗 针对心理问题以及配合行为治疗、物理治疗加以改善。

在医生的指导下服用药物治疗，主要是通过抑制神经反射阀值来达到延迟射棈的目的。

必要时选择手术治疗方案，手术治疗具有微创、恢复快的特点。

昆明曙光医院温馨提示： 早泄不仅损害患者身心健康，还会导致夫妻感情破裂。

早泄不及时治疗还会很容易引发一些并发症。

因此，一旦出现早泄问题，及时治疗是关键。

早泄的原因有很多，针对早泄的原因不同，治疗方法有所差异。

如果患者存在包皮过长的情况，建议及时进行包皮环切术。

平时要避免熬夜久坐、抽烟喝酒、暴饮暴食等不良生活习惯。