【千问百科解读】

亦小豆薏米粥的功效

赤小豆薏米粥是一款具备祛湿健脾胃、利湿消肿等作用的饮食疗法上品，其口味芳香丝滑，老老少少皆可食。

那麼，赤小豆薏米粥的作用有什么呢?赤小豆薏米粥的营养成分有什么呢?赤小豆薏米粥怎么做呢?赤小豆薏米粥的忌讳有什么呢?赤小豆薏米的购买方式 是如何的?

赤小豆薏米粥的作用

赤小豆薏米粥，口味芳香丝滑，营养丰富，是一款大人小孩都适合服用的美味。

那麼，赤小豆薏米粥的作用有什么呢?

1、缓解便秘。

因脾虚生湿，湿滞肠腑，造成 肠子传导阻滞而出現便秘并不是罕见，这时可选用具备健脾化湿作用的食品来医治。

而红小豆性平味甘，有益水、去湿、健脾胃、祛毒之作用，薏仁米性生寒味甘，能健脾胃、渗湿、治腹泻、放脓，且二者都带有很多的甲基纤维素，能够 推动胃肠功能，有利于大便。

2、消肿减肥瘦身。

在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。

水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。

水肿这般，肥胖症也是这般，只不过是水平有深有浅而已。

去湿气性较强的药品或食材，能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。

因此，医治水肿必备红小豆，而实践经验，赤小豆薏米粥具备优良的消肿减肥瘦身作用，既能消肿减肥瘦身，又不损人体，尤其合适肥胖症人员或减肥瘦身人员服用。

3、祛湿健脾胃。

薏仁米，能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血;而红小豆也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃的作用，更因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

将薏仁米、红小豆熬做成粥，借以使其成分充足被身体消化吸收，另外也不会对肠胃导致压力。

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