一日三餐 给自己一个备孕计划
那么，如何让自己好孕呢? 不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时，要注意营养的全面摄取，例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺
【千问解读】
一日三餐 给自己一个备孕计划
据研究人员调查分析，年龄介于15至45岁的女性很容易受多囊卵巢综合征影响，她们不孕不育的几率比正常女性高。
那么，如何让自己好孕呢?
不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时，要注意营养的全面摄取，例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，以提高受孕机率等。
通过长期的临床实践，英国研究人员发现，低糖饮食可以有效治疗这种不孕症，明显改善疾病症状。
以下为你推荐备孕期间一日三餐搭配，赶紧给自己一个备孕计划吧。
早餐
食材搭配：五谷+奶、豆制品+水果
推荐食谱：花生紫米糊
准备食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
步骤1：准备材料，全部洗干净。
步骤2：把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。
步骤3：将紫米洗干净。
步骤4：倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
中餐
食材搭配：肉类+蔬菜+贝壳类
推荐食谱：羊肉冬瓜汤
主料：大骨、羊肉、冬瓜、料酒、盐、胡椒粉
准备食材：羊肉300克、大骨100克、冬瓜200克、料酒1汤匙、盐2茶匙、胡椒粉少许
步骤1：将羊肉洗干净，切成小块，用少许料酒略微腌制一会儿，有助于去腥。
步骤2：大骨洗干净之后，斩成块，放入沸水中略微焯烫，然后捞出，冲去浮沫。
步骤3：冬瓜去皮去籽，切成大块。
步骤4：取汤锅，放入大骨，倒入适量的清水，放入冬瓜和腌制好的羊肉。
步骤5：大火烧开之后，换成小火，熬煮1.5-2个小时。
步骤6：然后调入盐，拌匀出锅。
步骤7：将煮好的羊肉冬瓜汤盛入碗中即可。
晚餐
食材搭配：鱼类+肉类+蔬菜
推荐食谱：皮蛋瘦肉粥
准备食材：大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根、香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙(5克)、清水2升。
步骤1：将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。
步骤2：姜去皮切成细丝，香葱切碎。
皮蛋切成小块。
步骤3：把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。
放入碗中，加入1/4茶匙(1克)盐，搅匀后腌制20分钟。
步骤4：锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝。
步骤5：煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。
步骤6：最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可。
步骤7：食用前调入剩余的盐和香葱碎。
解析：曹文公是一个怎么样的人？
等到曹文公继位，为了延续国祚，他不得不选择以晋国为首，同亲近的外交策略。
曹文公二年，曹文公亲赴鲁国朝见鲁文公。
曹文公五年，曹文公同鲁文公、宋昭公、陈灵公、卫成公、郑穆公等诸侯于新城同晋国的赵盾结盟，并商议攻打邾国的事宜。
赵盾曹文公六年，曹文公再次赴鲁朝见鲁文公。
同年，齐懿公发兵攻鲁，并且通过贿赂晋灵公的方式，使得以晋国为首的宋、卫、陈、蔡、郑、许、曹等多国联军班师回国，顺利的侵入了鲁国西部，掠夺了大量的财富。
齐懿公商人此后，并不感到满足的齐懿公继续挥师南下，攻打曹国。
由于曹国的闭城固守，齐懿公最终也只是攻克了陶丘的外城，不得不从曹国撤军。
曹文公十二年，由于早些时分，曹文公借兵给被宋国驱逐的宋武公、宋穆公的族人攻打宋国，宋文公率军攻打曹国，以示报复。
曹文公十九年，由于郑国同楚国签订了和约，曹文公随同晋成公，同宋文公、卫成公一并，攻打郑国，重新同郑国签订和约后撤回。
曹文公二十一年，曹文公派人同晋国原毅、宋国华椒、卫国孔达于清丘签订了‘恤病讨贰’的盟约。
曹文公二十三年夏，曹文公去世，其子曹宣公庐(《》记彊)继位。
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风流皇帝乾隆帝王铭记了一生的女人是哪位是怎么回事？为了她竟然砍死自己的两个儿子
这个王朝的历史虽然只延续了两百多年，但是期间发生的事情却很值得人们关注。
在清王朝时期，还出现了我国封建统治中的最后一个盛世，那就是。
而作为一个盛世君主，因此他的一生自然就和其他清朝的君主有所不同。
靠着爷爷和父亲奠定的良好基础。
乾隆轻而易举的就可以治理好江山。
除了政治之外，的感情也十分的丰富。
乾隆皇帝曾经有一个十分珍爱的女人。
并且为了这个女人，乾隆皇帝竟然要砍死自己的两个儿子。
虽然最后这一举动没有实施，但是其中的一个儿子却生生被乾隆吓死了。
这个被乾隆皇帝铭记了一生的女人就是他的原配皇后富察氏。
富察氏出身名门，更兼之温柔貌美，所以乾隆非常喜欢自己的这位皇后。
但是在乾隆十三年皇后富察氏陪伴乾隆皇帝东巡的途中，当年三十七岁的皇后却突然病亡了。
富察皇后的死带给了乾隆前所未有的打击。
为了纪念自己的皇后，乾隆皇帝还写了很多怀念皇后的诗词，其中《述悲赋》更是言辞恳切，情真意实。
并且随着富察氏的死，乾隆皇帝也变得十分的暴躁。
当乾隆皇帝和富察皇后的梓宫回到北京的时候，皇子率领着文武百官一起跪着迎接。
但是乾隆皇帝却觉得，跪在队伍最前面的皇长子永璜和皇三子永璋面无悲色。
这让乾隆皇帝十分的恼怒。
于是乾隆皇帝顿时，厉声斥责两位皇子。
说到伤心处，乾隆皇帝还要砍死两个皇子。
乾隆皇帝的这一举动让两个皇子受惊不小，其中皇长子永璜从那以后就被吓出了病，最后不治身亡。
可以说这个长子就这样被皇帝吓死了。
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