我是一枚吃货，与你探讨美食，如果你也是，点击上方蓝色按钮关注美食吃货秀，每天不定时更新，有空进来坐一坐，风里雨里，我在这里等你~

银耳有"菌中之冠"的美称，它含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。

银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。

银耳对人体的好处可谓是特别的多呢，但是大多数都是煲甜汤，本来银耳也可以入菜的，而且口感脆，味道是相当不错的，今天和大家分享一道银耳青椒炒肉丝~

1.我们先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时冬季可用温水，然后整理洗净污物。

猪肉切丝，，青椒切丝备用。

2.热好锅，倒入油，放入切好的生姜丝和蒜，煸出香味。

3.放入肉丝，大火翻炒。

4.加入少量的六月鲜，不要加多了哦，加多了颜色太深菜色不好看。

5.倒入少量的料酒去除猪肉放入腥味。

6.倒入切好的青椒丝，大火翻炒。

7.加入少许的盐。

8.倒入泡发的银耳，大火翻炒1-3分钟入味，这样一道美味的银耳炒肉丝就做好了。

9.装盘。

或许厨房，就是，人间天堂~

如您对烹饪有好的建议，欢迎在这里留言，很开心能和大家一起探讨分享美食

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理