花生适合减肥的人吃吗

【千问解读】

花生不仅可以用来当做小食也是可以用来榨油的，那它的热量应该是不低的，那么减肥的人适合吃它吗？花生吃多了会出现发胖的现象吗？

减肥的人是可以吃一些花生的，但是花生含有的脂肪是特别大的，比如我们经常所吃的一些花生油，所以尽量不要多吃，而且减肥的人一定要调理自己的饮食，不论是手术减肥，节食减肥还是运动减肥，控制好自己的嘴，少摄入一些营养，只要达到一个营养均衡的状态就行。

吃花生,本来是不会胖的。

花生当中含有大量的亚油酸,这种亚油酸可以分解体内的胆固醇,从而使体内的胆固醇排出到体外。

所以,适量的吃些花生,并不会导致身体肥胖。

花生米吃多，后可能会出现胀气、腹胀、消化不良，这方面的表现。

花生富含脂肪酸，属于难以消化的食物。

若患者吃多花生后，不能在胃肠道快速的消化吸收，，就可能会出现腹胀、消化不良甚至腹部隐痛等消化道症状。

花生米建议患者少吃，至少不要一次性吃多，很容易引起腹胀消化不良。

必要时，患者还需要口服促进胃肠道动力的药或助消化的药来缓解胀气。

吃生花生不会上火，但是吃炒花生或者是油炸花生仁会引起上火。

花生味甘、性平，归肺、脾经，生花生具有健脾和胃、润肺止咳的作用，平常食用不会上火。

但是为了提升口感，花生平常食用时多会经过烹制，烹制方法的不同，效果会有所改变，水煮花生，食用并不会上火，但是，炒花生或者是油炸花生仁尤其烹制后火性较大，食用量多会引起口舌生疮、口干咽燥等上火现象。

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