【千问百科解读】

葡萄是一种营养价值很丰富的水果，喜欢吃葡萄的人非常多，因为葡萄的味道是非常甜的，所以很多正在减肥的人会胆怯吃葡萄长胖，因此我们在这里便来了解一下吃葡萄会不会长胖？吃葡萄的好处与坏处？

不会。

葡萄本身含有的热卡就比较少，所以吃葡萄变胖的几率还是很小的。

葡萄中含有大量的酒石酸，具有助消化、健脾胃的作用。

葡萄中含有大量的糖分，极容易被人体吸收。

因为葡萄里面含有酸性物质，而这些酸性物质进入到机体之后，能够促进胃肠道的消化和吸收功能，糖分可以转化为热量，是我们身体能量的来源，多吃糖肯定是不好的。

所以吃葡萄要把握一个量，如果食用过多，是有可能引起肥胖的，但是由于葡萄中还含有谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸，当我们摄入的葡萄的量达到一个度之后，这些东西就会转化为脂肪，也就是说，造成发胖。

葡萄是一种营养价值非常丰富的水果，其中含有大量的葡萄糖、胶原蛋白、钙离子、钾离子、铁离子还有多种维生素。

摄入身体之后可以有效的稳定身体内的离子结构，而且可以营养神经、美白皮肤、改善神经衰弱的症状，可以促进身体内消化液的分泌。

而从中医角度来讲，还可以补中益气，对于气血亏虚导致的头晕、头痛有很好的辅助医治作用。

但是需要注意葡萄吃多之后里面的果糖会刺激胃肠道、损害牙釉质。

吃葡萄的好处，能降低人体血清胆固醇，对预防心脑血管有一定的作用。

每天吃一些新鲜的葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病的处于良好的状态。

新鲜葡萄中的黄铜类物质，能清洗血液，防止胆固醇斑块的形成。

吃葡萄的坏处，葡萄吃多了会产生大量的胃酸，而胃酸过多了就会刺激胃黏膜，长期会患上胃溃疡。

人们都习惯性饭后吃一些水果，虽说这样能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，有些水果在饭后吃反而对身体不好，比如葡萄就是其中一种。

葡萄含有比较多的糖分，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及幸免糖分的短时间内大量聚集，预防肥胖。

南方的葡萄一般六、七月就熟了，新疆吐鲁番的葡萄则是八、九月份成熟。

虽然葡萄的成熟时期不尽相同，但是在北方我们看到一到夏季，葡萄都开始上市了。

葡萄一般在九月初到十月底这段时间吃比较好，口味最佳。

葡萄中含有很高的糖分和其他的营养元素，在睡前半小时吃能增强人的幸福感，预防入睡难，但是正因为糖分含量极高，夜晚人体对消耗又极少，食用过多可能引起肥胖。

葡萄应该夏秋季节吃。

在夏秋季，是各种葡萄上市的季节，一般情况下，葡萄的花期是45月份，而果期是89月份。

通常在每年的九月份左右，就会有大量的葡萄上市了。

不过，如果是在大棚里面种植的反季节葡萄，那么它可能会在春天34月份或者夏天67月份的时候成熟。

夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来提神、消除疲乏之意。

因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。

同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，，这也是提神醒脑的有效途径。

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