一周宝宝辅食食谱

一周岁的小宝宝是能够辅食添加的，可是小宝宝的胃肠消化吸收工作能力是较为低的，需要大伙儿在平常重视婴儿辅食的配搭，能够给婴儿喂养一些流质食物，例如汤菜及其粥类，这种食材较为非常容易被小宝宝胃肠消化吸收，可是要留意不可以给宝宝吃太多，以防出現腹胀的状况。下边就要我们一起来掌握一周岁的婴儿饮食女装搭配。

6月宝宝食谱强烈推荐

香蕉粥：香蕉苹果1/6根、牛乳1一茶匙、纯蜂蜜少量。把香蕉苹果洗干净后剥削皮，用汤勺背把香蕉苹果碾成粘稠，随后放进锅内加牛乳混和后容易上火煮，边煮边搅拌均匀，停战后添加少量纯蜂蜜。

椒盐饼干糊：碳酸钠椒盐饼干1块、桔子汁2小勺、纯蜂蜜少量。把橘子洗干净剥削皮后横切面为二，将桔汁挤压，把桔子汁和一起放到椒盐饼干上，随后用汤勺背将其碾成粘稠。

鸭梨粥：鸭梨1个清洗切割成片状，除掉梨核放人石锅内，添加250ml水，煮沸后放人清洗的稻米1两，熬至八成熟时，添加老冰糖使其有清甜味，再熬料完善就可以。

鸡蛋黄奶：将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛乳中，鸡蛋黄富铁制、磷质等，适用四、五个月的宝宝补充铁制。

青菜粥：稻米2勺子、水120ml、过虑蔬菜心(西兰花、油菜子、大白菜等的青菜叶)1勺子。把米洗干净加适当小水泡1～2钟头，随后用微火煮40～50分钟，在停战以前添加过虑的蔬菜心，随后再煮10分钟上下。

紫菜汤：20克上下的海菜，清洗，剁碎，烹煮成汤，分批喂孩子吃，海菜带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、含铁及碘、硒、镁、锌等营养元素，也有胡罗卜素、维生素b2和C。

汤粥：稻米2小勺，汤120ml。把稻米洗干净放到锅内泡30分钟，随后加汤(骨头汤、菜汁、鸡骨架汤、鱼头汤均可)煮，沸腾后再用微火煮40～50分钟。

水豆腐蛋汤：过虑鸡蛋黄1/2个、海鲜汤14杯、水豆腐少量。把过虑鸡蛋黄和海鲜汤一起放进，随后容易上火煮，边煮边搅，沸腾后放少量水豆腐即停战。

蛋黄液：过虑鸡蛋黄1/2个，骨头汤3一茶匙、木薯淀粉少量。煮开的蛋黄1/2个，捣碎后和骨头汤一起放进锅内容易上火煮，随后把木薯淀粉自来水调均匀后倒进锅内煮至浓稠状。

沙拉酱：过虑鸡蛋黄1/2个、骨头汤2一茶匙、盐少量。把鸡蛋黄放器皿内捣碎，并添加骨头汤碾磨至匀称光洁才行，随后放进锅内，添加少量盐，边煮边拌和混和。

鲜奶油鸡蛋黄：过虑鸡蛋黄1/4个、过虑棒子面1一茶匙、骨头汤一一茶匙、牛乳1一茶匙、西兰花末少量。将过虑鸡蛋黄和棒子面一起放进锅内，再添加骨头汤选用微火煮，停战时表层撒上一些西兰花末，使其飘浮表层。

蛋菜：鸡蛋黄1/2个、剁碎的番茄1一茶匙、剁碎的蒜头1小勺、剁碎的荷兰豆1小勺、骨头汤。把鸡蛋黄调均匀;把摘好(去筋)的豆放宽水里煮软后切割成碎屑，随后把剁碎的番茄和蒜头一起放进锅内，再加骨头汤煮，待菜炖烂后把调准的鸡蛋黄倒进锅内混和匀称。

鲜奶油蛋：过虑鸡蛋黄1/2个、木薯淀粉1/2一茶匙、牛乳2匙、纯蜂蜜少量。把过虑鸡蛋黄、木薯淀粉和水放进锅内匀称混和后容易上火熬，边熬边搅，拌熬至浓稠状时添加牛乳，停战后放凉时再添加纯蜂蜜。

牛奶粥：稻米2小勺、水100ml、牛乳1一茶匙。把米洗干净用小水泡1～2钟头，随后纵火上煮，沸腾后用文火煮40～50分钟，在停战不久前将豆奶粉放进粥锅内，再煮一会儿。

番茄猪肝汤：剁碎的牛肝2小勺、番茄2小勺、蒜头1小勺、盐少量。把西红柿剥皮并剁碎;将剁碎的牛肝和剁碎的蒜头另外放进锅内，放水或骨头汤煮，随后再添加番茄和少量盐。

水果面包粥：一般粉吐司面包1/3个，苹果汁、剁碎的桃、橘子、杨莓等各1小勺。把吐司面包切割成匀称的小碎渣，与苹果汁一起放进锅内煮软后，再把剁碎的桃、橘子和杨莓化合物一起放进锅内，再煮一会儿就可以。

鸡蛋黄粥：稻米2小勺、水120ml、鸡蛋黄1/4个。把稻米洗干净加适当小水泡1～2钟头，随后用微火煮40～50分钟，再把鸡蛋黄放器皿捣碎后添加粥锅内再煮10分钟上下。

胡萝卜粥：稻米2小勺、水120ml、过虑红萝卜小勺。把稻米洗干净用小水泡1～2钟头，随后放锅内用微火煮40～50分钟，停战不久前添加过虑红萝卜，再煮10分钟上下。

胡萝卜汤：取新鮮红萝卜150～200克，切割成块状，放进锅中炖烂后，用漏勺捞起来，挤压成型成粘稠，再放入原汤中烧开，用白砂糖调料，每过数日喂一次。红萝卜带有多种多样碳水化合物。

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