补药一堆不如常吃黑豆一把
近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。
黑豆还有很多不为人们熟知的好处： 降低胆固醇： 黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
补充雌激
【千问解读】
补药一堆不如常吃黑豆一把
有“豆中之王”美称的黑豆，越来越受人们喜爱。
近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。
黑豆还有很多不为人们熟知的好处：
降低胆固醇：
黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
补充雌激素：
对于女性来说，黑豆更是不可或缺的食物。
因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各种症状。
雌激素的分泌一旦不足，会情绪不稳定，或者非常怕冷、头晕目眩，也容易患骨质疏松。
具有上述症状的人，不妨多吃黑豆。
提高肾脏功能：
中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。
事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。
维持血压平稳：
黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。
缓解膝盖疼痛：
黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效;而黑豆中的亚油酸具备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛。
此外，中医学认为，老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联，而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用，从而缓解膝盖疼痛。
美化肌肤：
黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。
同时，黑豆又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。
黑豆吃法很多，用黑豆搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。
吃黑豆的注意事项：
1、虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
2、小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
3、黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。
4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。
龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。
山东古墓挖出一堆烂竹片，震惊了整个考古界，竟是失传2000年的兵书
但是现在的兵书大都是后人写到书本上的，而关于原始的竹简版的却少之又少。
现在这两部兵书保存在山东省博物馆中，是山东博物馆的镇馆之宝，有兴趣的小伙伴可以去山东博物馆看看。
1972年春天，在山东临沂银雀山附近的一个小山岗上，一位农民在取土的时候发现了一座的古墓，后来专家赶到现场进行抢救性发掘。
经过对古墓的发掘，发现安葬的木制棺椁早已腐烂，仅剩下了墓主人的尸骨。
在棺椁的四周放置着一些漆木器和青铜器等物品，后来专家在古墓的一个角落发现了一些竹简，专家对竹简清洗后发现竹简上竟然有字，经过考古专家的仔细研究发现这是古代的一部兵书，专家们高兴的差点蹦了起来。
考古专家为何会如此激动呢?大家都知道在纸张没有发明出来之前，人们都是把文字刻到竹简上或者木片上。
后来专家们把挖出的竹简整理统计，一号古墓中出土竹简4942枚，大部分都是“兵书”，经过专家研究后发现它们就是《孙子兵法》和《孙膑兵法》。
而这两部兵书的出土，使失传了近2000年的《孙膑兵法》重见天日。
从古到今，人民对和孙膑兵书的真假和两个人是否是同一个人，一直存在着很多争议，而这次《孙子兵法》和《孙膑兵法》的出土证明，孙武和孙膑不仅是历史真实人物，而且分别有“兵书”流传于世，同时也证明了《》、《汉书》等早期文献记载的真实性。
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重耳靠着一堆妻子重回帝位，后来他是如何对待她们的？
