罗志渊开讲：真正厉害的人，能量场都很静

你也许在生活中遇到过这样的人：

他们话不多，但每句话都让人信服。

他们从不张扬，却总能把事情办得漂亮。

他们身处喧嚣中，却自带一种让人安定的力量。

这种状态，就是我们常说的“静”的能量场。

这种静，是一种内在的稳定和清晰。

就像深山里的湖水，表面波澜不惊，深处却蕴藏着巨大的能量。

这种静气的形成，源于三个特质：

一、从不内耗

很多人每天要花大量精力纠结。

别人会怎么看我？失败了怎么办？

而真正厉害的人早就明白，这些纠结除了消耗自己，毫无意义。

他们把精力都用在行动上，自然就显得从容不迫。

二、看清本质

拥有静能量场的人，因为经过多年历练，常常能一眼看透问题的核心。

当别人还在为表面现象争吵时，他们已经找到了解决之道。

这种洞察力让他们遇事不慌，处变不惊。

三、懂得取舍

知道什么该要，什么该放。

把生活中无关紧要的东西剔除后，生活变得简单，内心自然清净。

想在这个快节奏的社会里培养静气，需要具体的方法。

你可以试试：

每天给自己留半小时，关掉手机，安静地读本书，或者泡杯茶看着窗外。

让大脑从信息轰炸中解脱出来。

做事的时候，一次只做一件事。

吃饭就好好吃饭，走路就认真走路。

全神贯注于当下，内心的杂音就会慢慢消失。

不参与无意义的争论，不关注别人的私事，不纠结无法改变的过去。

把注意力收回到自己身上，放在真正重要的事情上。

在这个喧闹的世界里，修得一颗安静的心格外珍贵。

这种“静”，是强大心智的最终外在表现。

让人在混乱中保持清醒，在压力下依然从容。

当一个人学会了安静，他就真正开始了变得强大。

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开福区清水塘街道社工站开展幸福面点制作活动

30名社区老人齐聚一堂，在专业面点老师的指导下，体验揉面、发酵、蒸制的传统面点制作乐趣，感受邻里协作的温暖。

活动当天，老人们早早赶来。

社工提前将面粉、南瓜泥、白糖、酵母、泡打粉等材料摆放在桌上。

面点老师为老人们详细讲解并演示南瓜馒头的制作流程：先将面粉、白糖、酵母、泡打粉搅拌均匀，倒入南瓜泥，用筷子搅成面絮，再揉成光滑面团；待面团发酵至两倍大后，做成生胚，水开上锅大火蒸12分钟即可。

演示结束，老人们动手实践，大家迅速开工，搅拌面絮、揉面团。

社工在一旁协助，帮助手部力量不足的老人完成揉面环节。

等待面团发酵的间隙，老人们围坐在一起分享生活趣事，聊起往昔回忆与社区近期新变化，现场话题不断，氛围温馨融洽。

在大家的共同努力下，一锅锅热气腾腾、金黄松软的南瓜馒头新鲜出锅。

老人们迫不及待品尝自己的劳动成果，脸上绽放出满足的笑容。

“自己做的南瓜馒头就是香，回去我也要给孙子做！”李阿姨开心地说道。

本次活动依托传统面点制作，丰富老年人精神文化生活，搭建邻里互动交流平台。

下一步，清水塘街道社工站将继续用好福彩公益金，联动各类社会资源，策划开展形式多样的社区活动，持续回应居民多元需求，助力共建和谐美好的社区家园。

如何快速改善早泄症状？

很多患者以为早泄问题不大，经过多次早泄以后，才发现女伴对性生活质量很不满意。

早泄看似小问题，实则严重祸害夫妻感情稳定。

所以，一开始出现早泄就要引起高度重视，越早治疗，恢复得越快。

龟头敏感度增高的患者可以采用相应的药物治疗、物理治疗、行为治疗、手术治疗等方法来降低龟头敏感度。

如何快速改善早泄症状？ 1、增强运动量 男性体内有一种睾酮素的微量元素，可以起到维持勃起功能、性欲的作用，当男性的身体十分强壮时，这种成分就不会减少，从而保持年轻的状态，增强男性欲望。

男性想要改善早泄，可以适当增加运动量，比如打球、爬山、游泳、深蹲、慢跑等。

2、戒掉手淫 男性如果长期过度手淫，很容易引起早泄问题。

所以，男性可以从减少手淫次数到戒掉手淫，来解决早泄问题。

同时再配合加强锻炼以及正常作息时间，掌握好性生活次数，一般早泄问题是可以得到解决的。

3、夫妻互相鼓励 很多男性因为原本就有早泄的问题，性生活的时候都极度紧张害怕，担心自己发生早泄问题后会有损面子，也担心妻子会有所埋怨，这样是非常不利于症状缓解的。

建议在性生活时夫妻互相鼓励关爱，一方面能够放松心情，另外一方面也能够缓解早泄的问题。

4、中西医结合治疗 针对心理问题以及配合行为治疗、物理治疗加以改善。

在医生的指导下服用药物治疗，主要是通过抑制神经反射阀值来达到延迟射棈的目的。

必要时选择手术治疗方案，手术治疗具有微创、恢复快的特点。

昆明曙光医院温馨提示： 早泄不仅损害患者身心健康，还会导致夫妻感情破裂。

早泄不及时治疗还会很容易引发一些并发症。

因此，一旦出现早泄问题，及时治疗是关键。

早泄的原因有很多，针对早泄的原因不同，治疗方法有所差异。

如果患者存在包皮过长的情况，建议及时进行包皮环切术。

平时要避免熬夜久坐、抽烟喝酒、暴饮暴食等不良生活习惯。