男性如何预防前列腺炎？

前列腺是男性特有的性器官，而且是比较脆弱的，容易受到病菌的感染而发生炎症。

前列腺炎是指前列腺出现炎症感染导致的疾病，此病病程长而且容易反复，会给男性带来极大的困扰。

前列腺炎与不良生活习惯有密切关联，抽烟喝酒、熬夜久坐、暴饮暴食等都是导致前列腺炎的原因。

想要预防前列腺炎，了解正确预防措施很关键。

男性如何预防前列腺炎？

1、不要久坐

喜欢久坐的男性患前列腺炎的几率是很高的，这是由于男性在久坐之时，会对他们的前列腺造成极大的压迫，进而影响前列腺部位的血液循环速度，从而诱使前列腺部位出现一些病变，其中就包括前列腺炎。

2、不要憋尿

很多男性都有憋尿的习惯，但是男性在憋尿之时，过大的膀胱会直接压迫其前列腺部位，此外当膀胱中的尿液过满之时，还可能会出现尿液回流的情况，而如上的这些状况都会极大的增加男性得前列腺炎疾病的几率。

3、远离烟酒

饮食保持清淡，少吃辛辣刺激食物远离烟酒，烟草中的尼古丁会直接伤害血管，酒精会伤害前列腺。

经常吸烟喝酒患上前列腺疾病的几率会跟着增加，因此，远离烟酒才能够更好的预防前列腺炎。

清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

4、正确清洁

平时要学会正确护理自己的私处，要保证私处的清洁卫生工作对私处部位应该定时清洗，每天都要换内裤，这样能够减少细菌病毒感染的几率就可以起到防治前列腺炎的作用。

昆明曙光医院温馨提示：

想要更好地预防前列腺炎，需要从多个方面去布置相关的预防工作，如生活习惯方面和两性生活方面等。

此外，定期体检能够很好地预防前列腺炎。

若患上前列腺炎，需要积极配合医生治疗。

平时应该避免长时间久坐，应该坚持多运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，注重私处部位的清洁卫生护理。

骨架慢炖焖出贴骨鲜香，鹅排炸至酥脆裹椒盐

灶台上火候交替，铁锅翻炒、大锅焖煮轮番进行，红烧鹅骨架、椒盐鹅排、香酥鹅皮、水煮鹅肉、卤香鹅头掌依次成型。

白鹅乡依山傍水，白鹅散养于田间水塘、草地林间，自由觅食水草青草，日常辅以谷物饲喂，充足的活动空间让本地白鹅肉质紧实、肌理细腻、鲜嫩不腻。

鹅骨架经红烧慢炖，骨缝里的髓香被逼出来，啃着有滋有味；鹅排裹薄粉下油锅炸到金黄，撒椒盐，外酥里嫩；鹅皮单独处理，炸到起泡酥脆，嚼着嘎嘣响；鹅肉水煮后切片，蘸一碟辣椒酱油，吃的是鹅肉本身的鲜甜；鹅头鹅掌卤透，胶质黏糯，啃着有嚼头。

厨师做全鹅宴不用添加过多调料，主要依托传统做法、把控火候，才能吃出鹅本身的鲜味。

一桌菜摆开，一只鹅从头到尾都被安排得明明白白。

夹一块红烧鹅骨架送进嘴里，酱色油亮，肉不多，可贴骨的那层肉最香，嚼着有鹅肉特有的韧劲和酱香。

椒盐鹅排拿一块在手里，外皮酥脆，咬开肉汁渗出来，椒盐的咸和鹅肉的鲜混在一起。

香酥鹅皮薄薄的，金黄透亮，一咬碎在嘴里，油香散开，不腻不软。

水煮鹅肉切片白净，蘸辣椒酱油吃，嫩滑里带着鹅肉本身的清甜。

卤鹅掌胶质厚，啃着黏嘴，越啃越有味，一只鹅吃出十几种口感。

白鹅全鹅宴的精髓在那只散养土鹅和厨师对各个部位的分寸拿捏上，鹅要养足日子，皮薄肉紧，火候要因部位而异，骨架久炖，鹅排快炸，鹅皮单走，鹅肉轻煮。

白鹅乡人做全鹅宴做了多少年说不清，只知道圩镇的餐饮店里灶火一起，拆鹅的刀声就响起来。

地道的客家口味让这道宴席广受食客青睐，特色美食盘活了本地白鹅养殖资源，打通了从农户养殖到餐桌消费的产销闭环。

秋季泌尿系统感染高发，如何科学防治远离不适？

不少人出现尿频、尿急、尿痛症状后不以为意，认为是“上火”，一拖再拖，导致病情反复或迁延成慢性炎症。

什么是泌尿系统感染？ 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科主任医师杨健介绍，泌尿系统感染是泌尿外科最常见的感染性疾病，指细菌、病原体侵入尿道、膀胱、输尿管、肾脏等泌尿系统器官，引发的炎症性病变。

临床上将其分为下尿路感染和上尿路感染两大类。

下尿路感染以膀胱炎、尿道炎为主，发病率最高，症状集中在排尿不适；上尿路感染以肾盂肾炎为主，位置更深、病情更重，多伴随全身感染症状。

该病男女均可发病，女性因生理结构特殊，尿道短、直、宽，是泌尿系感染的高发人群。

为何秋季高发？ 秋季气候干燥，人体呼吸、皮肤水分蒸发量大。

若饮水不足，尿液高度浓缩，尿液中的细菌无法被及时排出，容易在尿路定植繁殖，诱发感染。

同时，秋季温差大，腹部、腰部受凉后，尿路黏膜抵抗力下降，也给细菌入侵创造了条件。

从中医理论看，秋季秋燥当令，燥邪耗伤人体津液，导致下焦津液亏虚、濡养不足；加之秋季人体易滋生内热、湿热下注膀胱，进而出现小便灼热、尿频尿急等不适。

这是秋季泌尿系感染频发、反复的重要原因。

典型症状与危害有哪些？ 按照临床分型标准，不同感染部位症状差异明显。

1.下尿路感染典型表现：尿频、尿急、尿痛、排尿灼热、下腹坠胀，部分患者会出现轻微血尿、尿液浑浊，一般无发热等全身症状。

2.上尿路感染典型表现：除排尿不适外，伴随腰痛、持续低热或高热、畏寒、乏力恶心等全身症状，病情进展更快。

不少患者误以为尿路感染可自愈。

临床显示，泌尿系感染无法自行痊愈，拖延会使细菌上行至肾脏，引发肾盂肾炎；病情反复转为慢性感染，损伤肾功能。

糖尿病、结石及老年人群，还可能诱发严重全身感染。

中西医如何规范治疗？ 1.西医规范化诊疗，结合国内泌尿外科临床诊疗经验，本病需先检查、后用药、足量足疗程。

就诊后需完善尿常规、尿沉渣、中段尿细菌培养、泌尿系彩超等检查，明确感染程度与致病菌，排查结石、梗阻、前列腺增生等诱因。

治疗根据药敏选用敏感抗生素，严禁自行停药、减药。

症状消失即擅自停药，是细菌耐药、病情复发的主因。

复杂型感染需同步解除梗阻、结石等原发病。

2.中医特色调理，本病属“淋证”，多为燥伤津液、湿热下注、脾肾亏虚等所致。

轻症及恢复期患者，治以清热利湿、养阴润燥、健脾固肾，配合中药汤剂、穴位、食疗养护，改善下焦湿热、修复黏膜抵抗力，标本兼顾。

日常如何预防？ 1.足量饮水，主动排尿。

秋燥时节多次饮水，不要等口渴再喝。

增加尿量冲刷尿道，是预防感染最基础的方式，杜绝憋尿。

2.注意保暖，规避受凉。

秋季重点保暖小腹、后腰、下肢，避免早晚受凉。

3.清淡饮食，润燥降火。

少吃辛辣、烧烤、燥热食物，避免湿热加重。

日常可食用竹叶粥、冬瓜等滋阴润燥、清热利水食材。

4.注重卫生，规律作息。

保持私处清洁干燥，勤换内衣；避免熬夜劳累，适度锻炼，增强免疫力。

泌尿外科主任医师杨健提醒，一旦出现尿频、尿急、尿痛、腰痛、尿液异常、反复低热等症状，切勿自行购买消炎药服用，应及时前往正规医院泌尿外科就诊。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科 冷福 彭密 通讯员 吴哲 责编：袁小玉