早晨跑步能不洗脸吗？晨跑会让皮肤变好吗
【千问解读】
在生活中，最处于良好的状态的方式就是多吃水果和蔬菜，适当地参加体育运动，不仅能够加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改善皮肤干燥起皮的情况。
晨跑就是人们最方便的一种有氧运动，深受人们的爱慕。
今天，您跑步了吗？
本文目录
1、
2、
3、
1早晨跑步能不洗脸吗
1、跑步前最好洗脸。
跑步的时候皮肤为了降温会打开毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不洗脸的话，白天的细菌和空气中浮尘不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，，这对皮肤是不好的，所以跑步前最好洗脸更要卸妆。
2、跑步前洗脸的好处：
对皮肤好，洗完脸，带着干净的肌肤去跑步，这样在跑步之后，流出的汗液也不至于太脏。
更主要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会刺激肌肤引起不良反应。
如果跑步后运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。
补水护肤，跑步时比日常消耗掉更多的水分。
如果不及的同时时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。
跑步前中后都需要补充水分，促进身体毒素排出的同时，喝水有利于皮肤的呼吸和畅通。
超过半小时的跑步后可以喝运动饮料，以补充身体缺乏的电解质。
2晨跑会让皮肤变有用吗
坚持跑步皮肤是会变好。
1、运动出汗是一种由内而外的过程，是人体新陈代谢的一部分。
出汗分为主动和被动两种。
所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。
相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量。
2、在运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。
运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。
很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。
这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。
3、适当地参加体育运动，不仅能够加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改善皮肤干燥起皮的情况。
运动后会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。
3晨跑适合什么年纪的人
任何年龄段，你看操场上跑步的人，从十几到六七十的，只要能跑得动，都可以跑的，几乎是最好的锻炼方式了
不过，科学研究，本来早晨的空气质量，是比较差的，因为植物在夜晚，会吸收氧气，释放二氧化碳，所以早上的空气，二氧化碳含量最高
太平天国占领南京时有50万军队 如果全力北上能不能推翻清朝
而在太平军名将李秀成的自述中，他将偏师北伐作为灭亡的重要因素之一。
我们通过观察来看，当时太平军挥师北伐仅带了2万人的部队，平心而论，这样的军事力量的确有些不够打。
当时太平天国占领南京时，曾一度号称拥军50万人，竟然有规模如此庞大的军队，为何当时就没选择全力北上呢?难倒当时定都南京真就是个错误吗? 然而在历史中，自从太平军于1853年占领南京后，就应该整顿休息，以图下一步的发展，所以当时定都南京其实是个正确之举。
虽然在理论上挥师北上有它的可行性，但是在实际运作中，却很难进行下去。
其原因也很简单，当太平军攻下南京城时，就已经错失了持续北上的能力了。
在太平天国于广西起义之后，凭借着南方繁杂的水网，太平军瞬速的组建起了一只水师部队，在到达两湖之后，这只水师也得到了进一步的扩充，并将沿岸的大小渔船也都纳入到水师之中。
再加上地面部队沿途吸纳其他乡民，使得太平军在到达南京城下时，对外号称拥兵50万人一点不虚，其水师船只共计达到了2000余艘。
可这浩浩荡荡的庞大人群中，已隐隐的埋下了隐患。
太平军虽号称50万人，但多是些随军家属，其真正能参加争斗的也就10万余人。
并且作为一只经常要参与作战的起义军，其所需的后勤保障人员其数量也十分庞大，这就使得他们根本无法彻底抛开这支数量庞大的随军家属，而要维持一个高达50万人的队伍，那粮草压力自是不用说了。
所以说，当时的太平天国的确需要一个城镇作为依托，稳固下这支庞大的团体。
而不是盲目的继续流动作战，且北上的路并不好走，对于一支粮草辎重欠缺的农民军，将是个充满不确定的选择。
而且太平军数量庞大的水师，离不开水网繁密的南方。
太平军只要决定挥师北上，那么这只好不容易组建起来的水师该怎么办?那时的京杭大运河许多河段早已不堪使用，并且这些无法抵抗海浪的内河水师，也不可能沿海一路北上，难道这支水师就原地解散了? 而在后世的北伐战争中，从江苏到天津，北伐军足足用了一年有余，期间虽数度扩充军备，但由于缺乏根据地的依仗，使得这支北伐部队数次补给吃紧，期间更是发生上万人一夜之间逃散的状况出现，而与之相比的太平军，前后共计50万人，后勤补给的压力只会更大，如果真的选择全力北伐，那么太平军的士气究竟能支撑多久? 而且由于太平军持续的流动作战，使得太平天国根本没时间对手中的队伍进行整编，这使得太平军不仅无法发挥出真实的战斗力，并且由于兵员混杂管理混乱，使得军中时常发生沿途劫掠的事情发生。
如果下去，这不仅会让太平军战力低下，同时也会让太平天国在民众支持中陷入被动之中。
综上所述，如果太平军在攻下南京之后，没有休养生息而是直接全力北伐，那么他不仅无法推翻清王朝，同时也会让这场运动，这个刚刚建立起的太平天国，提前10年走向灭亡。
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一代奸雄曹操如果没有挟天下令诸侯 一代奸雄曹操还能不能统一北方
提起曹操，大家都会想到他挟天子以令诸侯，把变成自己的傀儡，先统一了北方，灭蜀灭吴，然后儿子从汉献帝手里接过大好江山，成为天下的主人。
可事实上，“挟天子以令诸侯”的作用值得怀疑，原因主要有两个：一是诸侯以实力论英雄，根本不理睬空有天子名义、却毫无实力的汉献帝，大家该打就打，、一个也没少，只有因为要借助皇叔身份，才对汉献帝念念不忘。
二是汉献帝刘协的皇位本身就有问题，他是被董卓拥立上位的，既然董卓是天下之贼、头号公敌，刘协的皇位自然也不能算是合法。
但董卓死后，刘协被李傕、郭汜挟持到洛阳，群雄忙着抢地盘没顾得上他，否则怎么轮不到还是小军阀的曹操找到汉献帝。
如果当时有一方势力足够统领或压制群雄，汉献帝的皇位八成会被废掉，只有另立新君才能清除董卓那厮的余毒。
正因为如此，大家才没有重视汉献帝，懒得在他身上花心思。
曹操挟持汉献帝后，以名义发布的命令，在群雄眼里跟废纸也差不了多少，谁会听?真正管用的还是实力，而曹操真正称霸天下的秘诀是四个字：守位以财。
这是谋士毛阶给曹操出的主意，就是攒钱、攒钱、再攒钱，具体办法是屯田。
屯田大家并不陌生，后来也搞过屯田，似乎没什么难度，真要实施起来却困难重重。
好在屯田的土地不缺，兵荒马乱导致无主之地多得是，还有很多沼泽河滩可供开垦，真正缺的是农民。
按理说乱世中的流民饥民也很多，不应该缺人才对，这种想法其实是对末年的情况不了解。
当时遍地是大小军阀和豪强，都在抢人抢土地，流民在他们那里只是奴隶，拼死拼活种地，最后能有口饭吃就不错了，而只有曹操把他们当人，而且曹操有一定的力量，又更狠。
曹操下令在自己的地盘内谁也不许收留流民，只有他自己可以。
他将田地分给流民，第一年收取50%的租税，第二年开始收得越来越少，屯田户不是奴隶，屯田契约到期后可以解约。
有了屯田，便有了粮食，曹操开始大规模修筑运河和水利工程，既能提高粮食产量，恢复商品流通，又招募安置了更多的流民，使整个北方安定下来，曹操治下的中原已经恢复到太平盛世的繁荣景象。
这就是“守位以财”，安心发展实力，不轻易挑起战争。
相较之下，其他诸侯经常靠劫掠为生，的士兵甚至一度以野枣充饥，比曹操差得远呢。
最终由曹魏及其延续下来的统一天下，也就成为一件顺理成章的事情。
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