中学生暑假作息时间表
下面是一份暑假作息时间表，供广大中学生和家长参考： 上午 07:0008:00 早餐，晨读 晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。
08:3009:30 写作业 报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之
【千问解读】
下面是一份暑假作息时间表，供广大中学生和家长参考：
07:00——08:00 早餐，晨读
晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。
08:30——09:30 写作业
报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。
09:30——10:30 休息
孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。
10:30——11:30 写作业
11:30——14:30 午餐，午休
下午
14:30——15:30 课外延伸阅读
阅读的书目不限，主要培养形成良好的读书习惯，拓展思维。
15:30——16:00 休息
16:00——18:00 户外活动
爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动。
这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
18:00——19:00 晚餐
晚上
19:00——20:00 兴趣时间
自我规划，做自己感兴趣的事。
如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
20:00——21:00 沟通时间
在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。
这个时间段，父母可以和孩子进行交流。
21:00 洗漱、睡觉
暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。
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